Adversitatea și preocupări serioase nu sunt întotdeauna cauza „nizheplintusnogo“ cadru de spirit. Cauza rădăcină, mai degrabă eșecul cronic al comportamentului tradițional.
Am întâmplat să fie înseamnă să zâmbet și râs. Un popor zâmbitori cauzează adesea neîncredere și iritare. Deși a observat: mai mult de un nonsens făcut cu o față încruntare decât cu un vesel.
Cauzele temperament rău
Diferitele vizitatori din alte țări? Ei nu sunt timizi să vorbească tare, râde și chiar să cânte în mijlocul străinilor.
Noi suntem „obligați“ să păstreze o încruntare pe masca lui fata. Sufletul izbucnește cu bucurie, iar noi nu ne permitem să zâmbească, să nu se rupă dintr-un total de ipohondrie.
Suprimarea manifestările externe de umor bun, cum ar fi sau nu, scade starea de spirit la rău.
Fiecare persoană este unică și valoroasă, mai ales atunci când vine vorba de tine personal. Și ne așteptăm ca alții vor respecta și de respect pentru a se referi la oricare dintre noastre declarație, act, glumă, și prezența.
Și noi ridica ea însăși. Dacă cineva nu va avea respectul cuvenit, nu suntem la usurinta.
Aproximativ același lucru este valabil și a infracțiunii (pentru a scapa de resentimente).
Reduce starea de spirit discrepanță între stima de sine ridicată și indiferența celorlalți.
Concentrându-se pe un pete abia vizibile pe haine, într-adevăr strica întreaga ta zi.
Cea mai bună vacanță vor fi rasfatati gânduri obsedante despre viitor afară.
Notoriu pe jumătate goală de sticlă - una din principalele cauze de starea de spirit scăzută.
Cum să scapi de o stare proasta
Vreau să zâmbesc - zâmbet, alerga - alerga. Lipsa de rigiditate a alinia treptat fundalul emoțional și rotiți-l spre pozitiv.
Nu contează dacă alții să acorde o atenție. Ei nu le pasă, toate vor fi uitate într-un minut. Dar avem libertate.
Cineva a împins accidental în mulțime, nu părea atât, a spus barb sau în alt mod a arătat „lipsă de respect“ - nu avem în acest caz.
În cele mai multe cazuri, șocuri aleatoare, și „holba“ puncte de vedere adesea interpretat greșit.
Și în cazul arătând lipsă de respect ne, nu ar trebui sa doara. Principalul lucru - că ne gândim la noi înșine, nu opinia altcuiva.
hărțuiți un obicei mult timp în urmă gânduri rele pentru a scăpa de mounts nu va funcționa. Are nevoie de lucru coerente.
Dar fructul va fi.
Ne petrecem câteva observații.
a) Încearcă să meargă, nu concentrându-se pe gândurile lor, și întâlnit în cursul lucrurilor mici. Ai fi surprins cât de mult nu sunt văzute în jurul valorii, se deplasează în jurul orașului sub influența gândurilor „pe mașină“, și modul în care pentru a lumina în cap.
b) Culcat în pat cât mai mult posibil, deconectați gândurile și să se concentreze asupra sunetului surround, fără a încerca să le interpreteze. Și adormi mai repede decât în mod normal.
Single-pas pentru a scăpa de o stare proasta nu se va întâmpla - este necesar să se uite la lucrurile în mod realist. Dar avem puterea de a influența sentimentul de viață și să devină mai fericit.
Pentru aceasta avem nevoie pentru a lucra la. Jocul este în valoare de lumânare!
- „Bună starea de spirit. 5 mai sigure metode cum de a îmbunătăți starea de spirit „;
- „Sursa de bună dispoziție. 10 exprima moduri de a ușura starea de spirit. "