Se apropie lunile mai calde, și o femeie în dornici de așteptare pentru a scoate fuste preferate și rochii, dar apoi o surpriză - nu intra in ele, ca peste iarna pentru a obține kilogramele in plus. , Bani pentru noul timp rămâne foarte puțin, iar lucrurile vechi nu au fost așa de rău pentru a arunca departe. Ce să fac? Principalul lucru nu este să intrați în panică, există modalități de a pierde în greutate într-o săptămână la domiciliu. Vom încerca să înțelegi.
Principalele modalități de a pierde în greutate într-o săptămână la domiciliu:
- Nu vă așteptați la rezultate uimitoare. Crede-mă, nimeni dieta nu va ajuta să piardă zece kilograme într-o săptămână, dar 3 până la 6 kg, este destul de realist pentru a arunca.
- Accentul trebuie pus pe o dieta adecvata, dar o dieta activități de sprijin. Și nu exagerati, altfel kg in plus in loc pe care tocmai ați obosit. Totul ar trebui să fie cu moderație! Si cel mai important, bunăstarea - acesta este semnul principal care dieta și exercițiile nu sunt în zadar.
- Nu este nevoie să renunțe la toate alimentele preferate. Complet necesar pentru a elimina sifon, făină și dulciuri. Ciocolata, de altfel, în cantități mici posibil. Dar numai negru, fără aditivi. Acesta imbunatateste functionarea creierului, creste tensiunea arteriala (pierderea in greutate se confruntă de multe ori problema de joasă presiune și amețeli) și, desigur, ridică starea de spirit perfect.
- Atitudinea dreapta - care este exact ceea ce va ajuta să piardă în greutate într-o săptămână la domiciliu. Nu ar trebui să te forta, orice ai face, să fie pe deplin voluntară. Prin puterea de a pierde in greutate nu va fi niciodată.
Trei moduri de a pierde în greutate într-o săptămână la domiciliu:
doar trei moduri în care puteți pierde în greutate într-un timp atât de scurt. Și ne grăbim să-ți spun despre ele.
Primul mod este mult de a pierde în greutate într-o săptămână - este utilizarea unui singur produs (mono-dieta), dar este foarte, foarte dificil, deoarece unul și același produs te plictisesti repede. Ingredientul principal poate fi un iaurt, hrișcă, sau un alt produs.
A doua modalitate de a pierde in greutate rapid - este de a forța organismul să-și petreacă grăsimea acumulată, adică, să se limiteze în calorii. Astfel de diete sunt, de asemenea, numite conținut scăzut de calorii, ele sunt de obicei pictate de salturi până la numărul de grame de ceea ce și când să consume. Aceasta dieta nu este, de asemenea, pentru cei slabi de inimă, pentru că mi-e foame tot timpul, și să îndure această groază la fel de ușor.
Al treilea mod de a pierde în greutate într-o săptămână la domiciliu - corectarea proceselor chimice naturale în interiorul corpului. Este în principal dieta de proteine. care modifică metabolismul, care este, în multe feluri, astfel de diete de muncă de curățare a organismului de toxine. Dar rezultatul acțiunilor lor este reținut mai bine, din moment ce masa musculara este aproape pierdut. Dar noi trebuie să fim atenți cu utilizarea acestei metode. Exemplul este mai bine să-l utilizați dacă sunteți aproape în mod constant acasă și situație ciudată nu te va prinde cu garda jos.
Ce altceva pentru a verifica
