Procesul de schimbare a formei corpului poate fi dificil și frustrant. Ceva în corpul dumneavoastră din cauza eredității și nu cedat la controlul dumneavoastră. Dacă sunteți figura subțire și grațios, nu poți fi niciodată luxul de forme, cum ar fi prietena ta cu un alt tip de organism. Dacă sunt prea subțiri și doresc să crească forma părții inferioare a corpului, utilizați aceste sfaturi pentru a obține greutatea totală și selectați exercițiile pentru solduri, care ar trebui să te ajute.
Creșterea cantității de alimente ați primit. În timp ce creșterea în greutate nu poate fi limitată la o singură secțiune a corpului, cum ar fi coapsele, va trebui să consume mai multe calorii decat arzi in fiecare zi. Mananca mai multe alimente - una dintre modalitățile de a crește numărul de calorii. Constient se concentreze pe luarea în porțiuni mari de produse alimentare de fiecare dată când stai jos să mănânce.
Adăugați-vă snacks-uri suplimentare pentru a crește calorii. Dar nu fi tentat să se bazeze pe junk food, cum ar fi bomboane baruri, chips-uri, băuturi răcoritoare, fast-food și produse de patiserie, nici unul dintre aceste produse nu vă oferă cu necesarul de energie și nutrienți pentru o lungă perioadă de timp. snacking De preferat alimente sănătoase calorii, cum ar fi nuci si unt de arahide, cocktail de fructe, fructe uscate, gustări și cereale guakamoule de cereale și pâine.