Calculator on-line
Rezultatele de calcul IMC
Ai decis să piardă în greutate ferm? Înainte de a începe o lupta necontenita cu kilogramele in plus, pentru a determina ce greutatea corpului tau va fi sanatos.
O evaluare obiectivă a propriei greutăți va ajuta sa indicele de masa corporala (IMC).
Psihologii au observat de mult ca tin dieta multe pur și simplu nu evaluează în mod adecvat aspectul lor. În timpul experimentului, femeile au fost rugați să deseneze o schiță schematică a corpului său.
Sa dovedit că toate în prezent, în medie, aproximativ cinci kilograme „dorisovyvali“ (!).
Pentru a determina prezența sau absența obezității, oamenii de știință au inventat o multime de moduri de a calcula normala - sanatate optima - greutate corporală.
Până în prezent, cea mai sigură dintre ele - coeficientul de proporționalitate IMC (raportul indice de masa corporala si de creștere, sau indicele de masa corporala). Acesta vă va permite să facă o evaluare obiectivă a propriei greutăți.
Care este indicele de masă corporală (IMC)
Înainte de a lua activă „pohudatelnye“ măsură, să înțeleagă ceea ce vrei cu adevarat este: pierde in greutate, sau pur și simplu cifra corectă.
Este important să se ia în considerare nu numai greutatea, ci și distribuția țesutului adipos în organism, în diferite părți ale corpului.
Pentru a face acest lucru, împărțiți valoarea taliei la măsurarea șold în centimetri. În cazul în care cifra rezultată este mai mare de 0,8 - este o ocazie de a reflecta, deoarece excesul de grasime de pe abdomen si talie este mult mai periculos decât pe coapse și fese.
Potrivit cercetării de către oamenii de știință de la risc sunt oameni care au talie de mai mult de 102 de centimetri, iar o femeie a cărei talie mai mare de 88 de centimetri.
Cu toate acestea, ține cont de faptul că organismul feminin nu poate funcționa corect fără grăsime, atât de complet pentru a scapa de grasime corporala nu este doar înțelept, dar periculos.
Oamenii de știință au arătat că o femeie, in magazine de grasime ale corpului de estrogen hormoni care afectează nu numai bunăstarea, dar, de asemenea, tineretul și elasticitatea pielii.
Indicele de masă corporală poate fi calculată utilizând următoarea formulă:
Formula de calcul a indicelui de masa corporala
- Indicele de masă corporală (IMC) = greutatea corporală (kg). creștere (în m) 2
și anume pentru a calcula indicele de masă corporală, aveți nevoie pentru a măsura greutatea corporală în kilograme este împărțit de indicele de înălțime în metri, la pătrat.
Indicele de masa corporala (IMC) calculat - Calculator on-line
Introduceți greutatea în kg:
Introduceți înălțimea în centimetri:
Atenție! Subponderali, apoi a pierde in greutate este periculos pentru sănătatea ta!
Felicitări, greutatea dumneavoastră este normal, ești sănătos și plin de energie.
Dacă sunteți în continuare preocupat de pliurile de la talie sau burta - Antrenați și să modifice dieta: evita alimente grase și dulci, mananca mai multe legume și fructe.
Ai un mic excesului de greutate.
Încearcă să scapi de ea, mai ales dacă sunteți bolnav cu diabet zaharat, hipertensiune arteriala sau guta.
Greutatea ta este semnificativ mai mare decât în mod normal.
Chiar dacă vă simțiți bine, crede-ma: pentru a pierde în greutate, vei descoperi o adevărată bucurie de viață!
Persoanele cu un sfat de mare indice de masa corporala de doctor este o necesitate!
Cu siguranță aveți o problemă de sănătate. Și excesul de greutate - cauza principală a problemelor tale.