Dieta de magneziu a fost dezvoltat în urmă cu câțiva ani, Institutul de experti in nutritie RAMS.
Acum este folosit ca o dieta pentru diverse boli, deoarece aceasta poate ajuta pentru a scapa de simptomele sau complet vindecat.
Dieta Magneziu - o putere tehnică, care se bazeaza alimente bogate in magneziu. Elementul responsabil pentru funcționarea normală a inimii, a tensiunii arteriale, vasele de sânge, funcționarea sistemului nervos și muscular.
Care este utilizarea de dieta de magneziu pentru organism:
Trebuie remarcat eficacitatea dieta de magneziu cu colelitiaza, în care în afară de magneziu, conținute de alimente bogate în vitamine și fibre. Această tehnică vă permite să scapi de spasme si inflamatie, spori peristaltismul intestinal și scurta vezica biliară, care în cele din urmă ajută la reducerea durerii.
Dieta de magneziu cel mai util pentru inima, deoarece vă permite să îmbunătățească performanțele sale și împiedică dezvoltarea unui număr de boli caracteristice și de a stabiliza ritmul cardiac.
Indicatii pentru dieta de magneziu:
- hipertensiune;
- constipație;
- Colelitiază fără exacerbare;
- colecistita;
- ateroscleroza;
- Diabetul;
- Oncologie;
- Deficit de magneziu, inclusiv și în timpul sarcinii.
Contraindicații pentru dieta de magneziu:
- Agravarea bolilor gastrointestinale;
- Boli ale aparatului urinar sub o formă acută.
pentru produse dietetice de magneziu
Recent, câștigă popularitate dieta de magneziu Katsudzo Nishi - om de știință japonez, care a reușit să învingă cancerul prin consumul de legume si fructe crude, precum și alimente bogate în magneziu. El crede ca pacientii au nevoie de oncologie de zi cu zi mananca portocale, pătrunjel, dovleac, suc de trandafir sălbatic, hrișcă și sfecla, pentru a face față cu boala.
În general, dieta de magneziu exista in mai multe variante, și toate dintre ele au anumite avantaje:
- Acesta poate fi folosit pentru a pierde in greutate, pentru a stabiliza presiunea și creșterea eficienței;
- Datorită acestei metode de alimente intareste sistemul imunitar si imbunatateste starea generala de sanatate.
Deficienta in dieta este doar un singur: ea implică utilizarea de produse bine definite, astfel încât produsele alimentare mofturos trebuie să renunțe la o vreme.
Ce alimente ar trebui să fie cu siguranță în dieta ta:
- Hrișcă, soia, fasole;
- Migdale și alte fructe cu coajă, precum și măceșe, morcov și tărâțe de grâu;
- Algele, uruială de orz, fulgi de ovăz și mei.
Pentru a nu interfera cu absorbția de magneziu, nu pot mânca carne, pește și sare de gătit.
Cum să mănânce pe o dieta de magneziu
Reguli dieta de conformitate de magneziu:
- În prezența bolilor, înainte de a le utiliza, trebuie să se consulte un medic pentru a determina durata dietei;
- Trebuie să mănânci cel puțin 5 ori pe zi, la fiecare 2 ore, dar porțiunile ar trebui să fie mici.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Dieta de magneziu pentru colelitiază: Meniu
Persoanele cu aceasta boala dieta lor trebuie să fie ceva de genul:
- Dimineața o farfurie hrișcă mânca, bea ceai cu lapte;
- Pentru masa de prânz am mânca salată de morcovi, bea un decoct de coacaze uscate;
- Cinam supa, terciul de grâu cu caise uscate și apoi bea un pahar de șolduri bulion;
- Prânzul suc de caise bea (250 g);
- Cina pachet de brânză de vaci și ceai cu lapte.
Dieta de potasiu-magneziu
Această tehnică este recomandată pentru a furniza persoanelor cu boli de inima:
- Micul dejun terci cu fructe uscate, bea o ceașcă de ceai;
- Pentru masa de prânz am mânca un cuplu de cartofi copți, și bea un pahar de compot de fructe uscate;
- Masa de prânz de dovleac fierte, piept de pui fiert si supa de legume ușoare;
- Două mere coapte gustare de după-amiază;
- Cina legume fierte.
dieta de magneziu cancer Nishi
Daca dieta ta este prezența cancerului trebuie să fie după cum urmează:
Dieta de magneziu pentru copii
În cazul în care un copil trebuie să depună mărturie alimentarea cu energie electrică de sistem, este posibil să se planifice meniul în acest exemplu:
- Pentru micul dejun, vom mânca fulgi de ovăz cu lapte, ceai de băutură;
- La gustare mânca o mână de prune uscate înmuiate;
- Cinam porție bulion cu tărâțe de mucus, bucată de carne și o pereche de mere de fierbere;
- O gustare de după-amiază, și un decoct de măceș salata de morcov;
- Cina Krupenik hrișcă și brânză de vaci, și ceai.
dieta de magneziu cu colecistită
În cazul în care boala a fost diagnosticată, meniul ar trebui să fie ceva de genul:
- ceai mic dejun și o salată de morcovi și mere;
- Noi mânca masa de prânz pumn caise îmbibate;
- Pranz ovăz supa, carne fiartă, chiftele vegetariene si solduri bulion;
- gustare de după-amiază cu mere proaspete;
- Cina brânză, cotlete dietetice și ceai.
Dieta de magneziu 10 bufet
Atunci când bolile de inima si birou de circulatie proasta a recomandat №10 pe Pevzneru:
- Micul dejun ou fiert, terci și ceai;
- Pentru masa de prânz mânca compoturi de fructe si salata de legume;
- Masa de prânz de carne de vită fiartă, supa, cartofi copți și băutură de fructe boabe;
- Dupa-amiaza gustare de pește fierte;
- iaurt Cina si grisul.
dieta de calciu-magneziu
Pentru tratamentul aritmiilor trebuie sa manance alimente care contin calciu, magneziu și potasiu:
- Calciu: fructe de mare, brânză, brânză de vaci, nuci, semințe, sfecla, anghinare, varză și porumb;
- Potasiu: fructe uscate, coacăze negre, cartofi, varză, banane.
Dieta de magneziu în timpul sarcinii
Atunci când deficitul de magneziu pentru femeile gravide trebuie să fie hrănite după cum urmează:
- Dimineața, am mânca o porție de fulgi de ovăz cu fructe de padure, bea ceai negru cu lapte;
- Pranz - mere;
- Masa de prânz și carne supa de carne de vită fiartă;
- O gustare de după-amiază, și un decoct de măceșul galetkami;
- Cina de pește și legume coapte.
Dieta de magneziu pentru hipertensiune
Pentru a stabiliza presiunea și pentru a preveni salturi, aceasta tehnica este cea mai potrivită:
- Noi mâncăm dimineața 100 de grame de fructe uscate și hrișcă macerate, bea ceai;
- Masa de prânz - alge marine;
- Masa de prânz supă de legume și fructe de mare salată;
- Dupa-amiaza gustare de mere și iaurt;
- Varza chiftele cina si salata de legume.
Retete pentru dieta de magneziu
Rețetă pentru sfecla calita:
- Se fierbe până sfecla fierte în pielea lor, apoi purificate și tăiate fin;
- făină Fry într-un ulei vegetal, sfeclă de legume bulion de umplere;
- Adăugarea unui sfeclă de zahăr și puțină sare iodată, și făină de prăjit;
- Fierbeti 10 minute, apoi se filtrează din nou și umple toate decoctul;
- După 10 minute, se îndepărtează de la căldură.
Grâu reteta terci:
- Se aduce la lapte de fierbere, adăugând la acestea uruială de grâu spălate;
- Gatiti timp de 20 minute pana se ingroasa, apoi supus la 15 minute pe o baie de apă;
- Inainte de servire, se adauga untul.
- Pune în apă clocotită de tărâțe de grâu, se fierbe 60 de minute, apoi se filtrează, stoarce, pus din nou în tigaie și se aduce la fierbere;
- Se taie morcovi si pripuskayut cu rosii, umple preparat anterior supa de legume și se fierbe până la făcut;
- Shred varza, se pune împreună cu un morcov in supa de legume, se fierbe pana cand se inmoaie;
- Timp de 15 minute, până când fierte se toarnă supa de tărâțe și așteptați până când totul vine la fierbere;
- Înainte de hrănire, a pus într-o supă cremă.
De obicei, îndepărtarea simptomelor bolii este suficientă pentru a adera la acest sistem de alimentare timp de 3-4 zile, dar în scopul de a reduce numărul de exacerbări, este necesar să se utilizeze cel puțin 3-4 săptămâni. În general, dieta rezultate de magneziu în CL sunt după cum urmează:
- Îmbunătățirea bunăstării;
- Reduce inflamația;
- Durerea dispare.
Medicii despre dieta de magneziu
Alina, în vârstă de 39 de ani, un endocrinolog:
Marina, 35 de ani, cardiolog:
„Eu spun de multe ori pacientii mei este dieta de magneziu. Acesta a fost mult timp observat că cei care aderă la acesta, a început să se adreseze pentru mine cel puțin - înseamnă că are un sentiment de "
Galina, 39 ani, cardiolog:
„Magneziul este absolut necesară pentru funcționarea normală a inimii, iar în cazul în care organismul nu dispune de acest element, poate agrava activitatea metabolică care afectează în mod negativ funcționarea acestui important organism. Vă sfătuiesc toți pacienții stau periodic cu privire la dieta de magneziu și rețineți că, după ce se simt mult mai bine ".