Acesta este un fel de mâncare foarte simplu și popular, cunoscut de mulți din copilarie. Morcov și salată de varză merge foarte gustoase și sănătoase, deoarece conține o cantitate mare de fibre, minerale si vitamine. Datorită compoziției sale bogate a vasului afectează perfect activitatea tractului digestiv.
Cum să pregătească o salată de varză și morcovi
Trucuri speciale de proces nu oferă gătit, cu toate acestea, există anumite sfaturi cu privire la modul de a face cele mai delicioase fel de mâncare, oferta, gura-adăpare. Deci, rupe în bucăți ingredientul principal ar trebui să fie foarte subțire, și morcovi, dimpotrivă, este mai bine să nu se macina prea fin. Cea mai bună opțiune - freca produsul în medie răzătoarea de boabe sau tăiate în felii subțiri. Inainte de preparare salata, legume ar trebui să fie curățate foarte bine cu o perie și curată. Salată reumplere în sala de mese?
Dressing pentru coleslaw cu morcovi
salata de varza cu morcovi - reteta
reteta clasica de salată de varză în sala de mese implică utilizarea de numai două componente majore, cu toate acestea, un set de produse pot fi suplimentate cu verdeață, mere ras, ceapa, castraveti, usturoi, nuci, piper dulce. Acest fel de mancare va fi chiar mai multe vitamine, delicioase, interesante. În primăvara și vara sezoane pentru a pregăti o salată în sala de mese se poate face cu recolta de produse proaspete, tinere legume și conserve pentru toamna si iarna.
Salata cu varză și morcovi cu oțet
- Timp de preparare: 15 minute.
- Porții: 2-3 persoane.
- In calorii: 50 kcal / 100 g
- Scop: pentru masa de prânz / cina / gustare.
- Bucătărie: Rusă
- Dificultate de gătit: ușor.
Snack este foarte popular datorită ușurinței de preparare, disponibilitatea produselor, gust proaspăt, plăcut. Acest lucru ușor de salata de complement perfect pentru orice carne și pește, în plus, poate servi ca o gustare pentru cei care protejează silueta ei, deoarece conține un minim de calorii. Un alt avantaj al gustare este în favoarea sa. Mai jos este descris în detaliu și cu fotografii, cum să pregătească o salată de varză cu vitamina morcovi și oțet în sala de mese.
- un mic cap de varză;
- zahar - 1 lingura. l.;
- morcov mare;
- oțet 3% - 4 v. l.;
- floarea-soarelui sau ulei de măsline - 2 linguri. l.;
- sare.
- Frunzele de varză ar trebui să fie fin cotlet, ori într-un vas emailat, se adaugă cantitatea specificată de oțet, sare, și a pus pe foc. Câteva minute să păstreze feluri de mâncare pe aragaz, amestecând constant componentă după eliminare și retrase din circuitul agricol să se răcească.
- Se taie sau freca morcovi, se adaugă varza răcită.
- Sezon salata cu ulei și zahăr, se amestecă cu o lingura, apoi se toarna excesul de lichid și se scoate vasul în frigider timp de o oră.
salate proaspete cu morcovi
- Timp de preparare: 10 minute.
- Porții: 3-4 persoane.
- In calorii: 80 kcal / 100 g
- Scop: pentru masa de prânz / cina / gustare.
- Bucătărie: Rusă
- Dificultate de gătit: ușor.
salate proaspete în sala de mese cu includerea în mod sistematic în meniul de ajutor sezoniere boli deficit de a evita și de a stabili digestie. Se prepară o gustare stă direct înainte de hrănirea sucului din legume nu stiva și nu palatabilitate alimente stricate. Nutritionistii recomanda să mănânce o salată de primăvară sportivi, condiții de repaus alimentar și de a pierde în greutate de oameni. Mai jos este un pas cu pas reteta cu fotografii pentru fiecare pas de gătit.
- ulei de floarea soarelui - 2 linguri. l.;
- varză - 0,2 kg;
- arpagic usturoi - 3 buc;.
- morcov coreean - 0,2 kg;
- condiment (opțional).
- Melenko rupeți varza, se amestecă cu morcov coreeană (este mai bine de a alege, nu prea picant).
- Apoi, trebuie să adăugați la umplutura produselor (ulei), sare si alte condimente dupa gust.
- Cele mai noi Sagging adauga usturoiul, se amestecă și se servește o gustare pe masă.
Salata de varza cu morcovi
- Timp de preparare: 25 minute.
- Porții: 4 persoane.
- In calorii: 68 kcal / 100 g
- Scop: pentru masa de prânz / cina / gustare.
- Bucătărie: Rusă
- Dificultate de gătit: ușor.
Supliment cina de zi cu zi, cu salate proaspete de legume, care este fabricat din componentele disponibile, disponibile în frigider fiecare familie. Într-o astfel de cantine gustare livrate la orice feluri de mâncare garnituri, supe, pește și carne. Pentru a gusta nu a dezamăgit, alege fructe proaspete, tinere, și puteți adăuga măr verde razatoarea pentru a face condimentul fel de mâncare. În detaliu mai jos și cu foto descrie cum să pregătească o salată de varză și morcov.
- oțet -;. l 1 oră.
- varză - 0,3 kg;
- arpagic usturoi - 3 buc;.
- ceapa, dimensiune medie;
- morcov;
- zahăr / sare;
- ulei.
- legume igienizat, dacă este necesar, se toaca marunt cu un cutit sau spatula. Vanzarea usturoi si ceapa în cuburi mici mai bine.
- Toate alimentele preparate ar trebui să fie plasate într-un bol.
- Pentru a prepara umplutura, conectați 1 linguriță de zahăr, un pic de sare, ulei vegetal. Se amestecă gustare convenabil două furculițe.
Rețetă de vitamina salata de varză și morcovi
- Timp de preparare: 20 minute.
- Porții: 3 persoane
- In calorii: 78 kcal / 100 g
- Scop: pentru masa de prânz / cina / gustare.
- Bucătărie: Rusă
- Dificultate de gătit: ușor.
Orice salata, realizat în întregime din legume și asezonate cu ulei vegetal, pot fi incluse în dietă alimentară: numărul minim de calorii fel de mâncare conține un număr mare de substanțe nutritive, inclusiv vitamine, minerale, fibre, etc. In plus, varza-morcov salata vitamină în sala de mese se transformă. foarte suculent, parfumat, luminos și delicioase. Conform instrucțiunilor, țelina pentru prepararea sa sunt sfătuiți să pună în apă acidulată cu lămâie, și după freca mare.
- mere verzi acru - 2 buc;.
- mugurii - 0,3 kg;
- verdeață;
- condimente;
- morcovi - 2 buc;.
- țelină rădăcină - 50 g;
- pentru umplere ulei.
- Produse pure, varză, fin cotlet, freca mere cu morcovi și țelină.
- În continuare, trebuie să se toarnă un pic de sare tocat legume și alte condimente, se toarnă ulei.
- Coleslaw cu morcovi în sala de mese poate servi, garnisiti cu ierburi tocate.
salata delicioasa de varza cu morcovi - secrete de gătit
Primăvară salata de varză și morcovi se pregătește foarte simplu, dar știind unele secrete pot îmbunătăți gustul său, ceea ce face cel mai suculent și ofertă. Cu sfatul de bucătari cu experiență: