Ciocolata - cunoscut de-a lungul trata mondial. Este dificil de a găsi oameni care ar dori destul de el în nici un fel. Delicios și variat consumul de ciocolată în forma sa cea mai pură și cu materiale de umplutură, acestea se completează, de asemenea, feluri de mâncare preferate. avantaj imens al acestei delicatețe este că nu este doar gustos, dar extrem de util.
Medicii și nutriționiștii într-o singură voce spune că ciocolata este sigur de a include în dieta noastră. Trebuie remarcat faptul că acest lucru se aplică numai la negru, ca laptele contine mai mult zahar si grasimi, ceea ce reduce calitățile sale utile. Este ciocolată cu lapte a fost cauza numărului mare de opinii diferite cu privire la utilizarea de dulciuri in dieta noastra.
proprietăţi utile
Unul dintre aceste puncte de vedere contradictorii este afirmația că ciocolata poate să apară pete pe fata. Poate că acest lucru este valabil de ciocolata cu lapte, dar la negru această afirmație este irelevantă. Ca rezultat al cercetării, în care oamenii au fost hrăniți cu ciocolata neagra pe zi, cercetatorii au ajuns la concluzia că utilizarea unei condiții de piele, care dulceața nu este afectată în nici un fel, astfel încât ciocolata pot fi consumate fără teamă.
Este cunoscut faptul că ciocolata este capabil de a crește eficiența și de a percepe omul vesel. În situații de urgență, atunci când este necesar să se renunțe la somn și de lucru, în loc de cafea, și de putere este mai bine să stoc pe ciocolata neagra util.
Este dovedit științific că utilizarea acestei delicatese în corpul uman secreta endorfine care sunt responsabile pentru starea de spirit accesoriu. Astfel, putem spune cu încredere că consumul regulat al ciocolatei este capabil de a salva de la depresie și, în general, a stimula starea de spirit.
Medicii spun ca ciocolata este buna pentru persoanele care doresc să se protejeze de atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Oamenii de stiinta americani au aratat ca ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Ciocolata este disponibil pentru toată lumea, așa că încercați să mănânce în fiecare zi 1-2 bucati de tigla pentru a îmbunătăți starea sistemului circulator și de prevenire a bolilor.
Ciocolata contine cantitati mari de antioxidanti. Deci, în 40 de grame de bunatati utile care conțin mai mult de 200 ml de vin roșu. Acest lucru sugerează că ciocolata contribuie la accelerarea eliminarea toxinelor din organism uman.
Consolidarea vaselor de sânge, normalizarea batailor inimii și să aducă o presiune crescută la normal - aceasta este doar o parte din proprietățile utile ale ciocolatei. Potrivit proverbul englezesc, consumul zilnic de un măr poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea. Astăzi, în plus față de mere este recomandat să mănânce un pic de ciocolata.
Aceasta delicatesa contine mai mult calciu, potasiu, fier, fosfor și vitaminele A și B decât brânza, iaurtul sau mere.
Ciocolata este extrem de util pentru creierul uman. Consumul regulat de câteva bucăți de ciocolată poate îmbunătăți rezistența la stres și de a îmbunătăți în mod semnificativ de memorie. De aceea, este recomandat să se utilizeze în primul rând pentru studenți și elevi, în special în perioada examinărilor și controalelor.
Această dulceață util este un mijloc excelent pentru a preveni oboseala sezonieră și răceli. Oamenii de știință japonezi au, de asemenea, a constatat ca 20-30 de grame de ciocolata neagra pe zi poate reduce semnificativ riscul de ulcer sau cancer.
O serie de experimente au aratat ca ciocolata - o excelenta protectie impotriva aterosclerozei, deoarece interferează cu amânarea de colesterol în vasele de sânge.
Nutritionistii nota, de asemenea, efectele benefice ale ciocolatei asupra organismului. Cele mai multe dintre dieta include o dieta de doar un singur dulce - ciocolata. Fenoli conținute în acestea, pentru a promova pierderea in greutate si de a imbunatati metabolismul.
In timp ce stomatologi recomanda consumul de mai puțin dulce pentru a proteja dinții și gingiile lor, cu respect, ei pretind altfel de ciocolata. Uleiurile esențiale sunt incluse în ciocolată învălui smalțul dinților și pentru a preveni proliferarea bacteriilor patogene. Un plus frumos este faptul că, chiar și ciocolată cu lapte are această caracteristică utilă.
Ciocolata îmbunătățește potența bărbaților, astfel încât în loc de Viagra, cel mai bine este să mănânce câteva felii de această delicatesă. Mai mult Casanova a marcat creșterea sensibilității după ce a băut ciocolată. Conform unor studii recente, ciocolata este capabil de efect asupra femeilor excitant. Legendele susțin că Montezuma a băut un litru de băutură de ciocolată înainte de a vizita haremul, care vorbește, de asemenea, în favoarea ciocolatei. seara romantica cel mai bine este de a termina cateva felii de ciocolata neagra pentru a imbunatati continuarea acestuia.
Se crede că ciocolata - un alergen foarte puternic. Medicii spun că aceasta este adevărata eroare. Acest lucru poate spori reacții alergice la alimente trata, dar în sine, astfel, nu-l produce. Oamenii care nu pot tolera ciocolata de zi cu zi, se recomandă să mănânce o mică parte din această delicatețe, să se obișnuiască cu ea. Principalul lucru - nu exagera și de a crește doza treptat.
Cum să utilizați
Toate proprietățile utile ale ciocolatei spun că ar trebui să aibă. Dar nu toată lumea știe că utilizarea abuzivă a ciocolatei este în măsură să aducă beneficii la nimic. Cum au nevoie să mănânce această delicatesă?
Nu te grabi, mananca ciocolata, mesteca repede și să depună eforturi pentru a apuca rapid o altă piesă. Ia-o mică bucată de ciocolată, și a pus-o în gură. Nu te grăbi să mestece, mai întâi la macerat în limba, mica dizolvare. Deci, vei accelera asimilarea ei, iar in gura carbohidrati rapid a intrat în organism. După aceea, încet mesteca și înghiți o bucată din ea.
Această tehnică simplă va ajuta să vă îmbunătăți în mod semnificativ asimilarea ciocolatei. Amintiți-vă, de asemenea, că ciocolata nu ar trebui să mănânce prea mult, deoarece este suficient de calorii si poate afecta silueta. Cand mananci ciocolata In acest fel, vei fi mulțumit, și nu va dori să mănânce prea mult din ea.