În general, nu am fost niciodată un pesimist, și în jurul valorii de încercarea de a vedea doar bine. Dar eu nu neagă faptul că momentele de pesimism am avut-o, asa ca ce!
Chiar la începutul acestui articol explică pesimismul decât rău pentru sănătatea noastră. Și în final, de asemenea, punctele se desfășoară ca pesimism pot fi depășite.
Desigur, toată lumea este diferit, aici și ridica un fel sau două pentru tine. Și de a folosi asupra sănătății. Mai ales pentru că pesimism scurtează viața în mod direct, dar nu știai?
Și un pic mai mult pentru cei care sunt atacuri de panica. De fapt, site-ul este dedicat în panică. Descriere Job organe de la un pesimist este foarte similar cu ceea ce se întâmplă în organism în timpul unui atac de panica.
Mijloace și metode de luptă, descrise la sfârșitul articolului este destul de potrivit pentru a lupta sau de a preveni atacuri de panică. Luați în considerare cu atenție și să le încercați!
***
Totul este rău ... Deci, cred că și spun pesimiștii, dar nu, pentru că știi: gânduri negative, cum ar fi paraziți, încet, dar sigur mânca departe la sănătatea ta. Așa cum se întâmplă și cum să-l lupta?
Când capul este doar gânduri sumbre, și întotdeauna te aștepți mai rau, dar, corpul tău este în stres, tensionată, nu știe restul. E ca și cum să se rupă pe masina este bun la început, dar ucide motorul atunci când abuzul acesta.
Cercetătorii într-o singură voce spune: pesimiști sunt, de obicei, o presiune mai mare, niveluri crescute de colesterol din sânge, ele doare de multe ori inima. Perspectiva negativă asupra vieții grav afectate de mațele tale. Aceste organe sunt afectate de pesimismul dumneavoastră:
Pentru a se pregăti pentru sarcina viitoare ( „lupta sau de zbor“), ficatul începe să proceseze stocate în glicină glucoză (combustibil pentru întregul corp). Complet de lucru inutil, în cazul în care, de fapt, nicăieri pentru a rula și nimeni să lupte.
2. rinichii și intestinele
Vasele care transporta sange la nivelul organelor interne, sunt reduse, din cauza care a inhibat producerea de urină și digestie. Din nou: e bine doar atunci când într-adevăr nevoie pentru a lupta sau fugi.
3. amigdaliene
Ea amigdala sau amigdale - procesorul din creier care proceseaza emotiile. Este temporizat eveniment neplăcut și de sondare alarma - declanșează „lupta sau de zbor“, singurul răspuns posibil al sistemului nervos la situații stresante.
4. măduva spinării
Alarmă literalmente Pron-zaet măduvei spinării, se răspândesc prin intermediul sistemului nervos și cauzează toate organele interne sunt în alertă pentru orice rău care se poate întâmpla.
5. Sistemul respirator
mușchilor respiratori (datorită muncii lor este respirații făcut) devin mai elastice. Airway dilata respirație întețește - ca răspuns la o interogare de organism de oxigen suplimentar.
Heartbeat întețește, presiunea sare. In fluxul sanguin sunt citokine pro-inflamatorii - molecule care declanseaza ateroscleroza.
7. Glandele Adrenal
În cazul în care stresul cauzat de o stare de spirit pesimistă, în plină desfășurare, glandele suprarenale produc adrenalina, cortizol si alti hormoni care conduce inima - să lucreze la viteze mai mari.
Lumina la sfârșitul anului
„Imaginați-vă că optimismul - acesta este un alt muschi din corpul tau - instruiește toate pesimiști Dr. Dzheffri Haffman, zavotdeleniem psihokardiologii Massachusetts General Hospital. - Dacă-l antrenezi in mod regulat, este în creștere și din ce în ce mai puternic ". Cel puțin o dată pe săptămână, pompa peste lumea lor, cu ajutorul unui astfel de antrenament stradă mentală aici.
Amintiți-vă realizările din trecut sau doar evenimente care sunt tickled plăcut mândria ta. „Deci, nu va uita că abilitatea dumneavoastră de a conduce la consecințe plăcute pentru tine“ - spune Dr. Huffman.
2. Gust acum
3. Imaginați-vă viitorul
Imaginați-vă cum ar trebui să arate în mod ideal ca viața ta în cinci ani. Cu cât este mai detaliu vă puteți imagina, cu atât mai bine. Apoi, se concentreze pe ceea ce este realizabil. Noul „Tuareg“ nu este potyanesh exact? La dracu cu ea, să ia o de mâna a doua!