Tărâțele este concentrată până la 90% din componentele de cereale biologic active utile. Valoarea lor principală din fibre, lipsa de ceea ce poate duce la o varietate de boli ale intestinului și disbacterioza. Consumul de tarate regleaza flora, stabilirea excreție biliară, ajuta la reducerea excesului de greutate.
Alege reteta
- Pentru abur Bran:
- - 400 g de tărâțe;
- - litru de apă.
- Pentru tratamentul bronșitei:
- - 400 g de tărâțe;
- - 1,5 litri de apă.
- Pentru a recupera după boală:
- - 1 lingura cu vârful de tărâțe;
- - 2 cani de apa;
- - o lingura de miere.
- Pentru prăjituri din tărâțe:
- - tărâțe;
- - făină;
- - plante la gust.
Aburire otrubeyNasypte 400 g de tărâțe într-un castron și se umple un litru de apă clocotită. Ar trebui să fie bine acoperite tărâțe. Se acoperă și se lasă să se umfle. După aproximativ douăzeci de minute sau treizeci de scurgere cu atenție apa. Fiertura rezultată se adaugă la diverse feluri de mâncare: salate. garnituri, supe. Sau mânca, se spală în jos cu apă.
Pentru tratamentul bronhitovZaleyte 400 g tarate cu 1,5 litri de apă clocotită și acoperite de abrupt într-o perioadă de treizeci de minute. Apoi se strecoara printr-un filtru de sită sau tifon. În cazul în care boala nu numai bronșită mânca tărâțe aburit. dar încordate perfuzie. Bea-l pe tot parcursul zilei în loc de cafea și ceai.
Pentru a recupera după zabolevaniyZaleyte lingura cu partea de sus a tarate două pahare de apă. Puneți la foc mic și se fierbe timp de treizeci sau patruzeci de minute, amestecând din când în când. Eliminați de la căldură, lasa sa se raceasca, se adaugă miere de albine și se amestecă bine. Mananca cald sau rece, 50 g de trei până la patru ori pe zi.
Torturi de tărâțe otrubeyNasypte rezervorul și se umple cu apă clocotită, pentru a le uzi bine acoperit. Lăsați tărâțe zaparivatsya și macerat peste noapte. Apoi se toarnă cu atenție excesul de apă, în cazul în care acestea sunt în tărâță și se adaugă acea cantitate de făină, astfel încât să puteți framanta aluatul. Forma prăjituri din aluat pe tipul de perisoare mici. Se unge uleiul vegetal copt, pune pe ea tort tărâțe și loc într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. După zece minute, rulada de cealaltă parte și se continuă coacerea acestora pana cand se inmoaie. Turta frământare aluatul, puteți adăuga o varietate de plante. Acolo ele sunt recomandate persoanelor care suferă de diferite tulburări intestinale.
Bran este util pentru intestin nu numai. dar, de asemenea, pentru sistemul cardiovascular. Potasiul introducerea lor în compoziție. necesare pentru buna funcționare a mușchiului inimii. Magneziu dilată vasele de sânge și ajută la reducerea tensiunii arteriale. În plus, tărâțe de ajutor păstrează nivelul normal de glucoza din sange, iar acest lucru este deosebit de important pentru diabetici.
Se toarnă un pahar de tărâțe litru de apă clocotită. Se acoperă capacul containerului, tarate lasa infuzat timp de 30 minute. In acest timp se umfla si devin ca terci. După ce va fuziona excesul de apa, tărâța va fi gata pentru utilizare. Mănâncă-le de trei ori pe zi, cate o lingurita, de-a treia săptămână de la primirea unei singure doze, crește cu 2-4 ori (în funcție de tolerabilitatea individuală a produsului). Puteți mânca durata cursului tarate 1-1.5 luni, dar prejudiciul nu va fi, dacă măriți durata de administrare de până la 2-3 luni.
Dacă doriți să luați tărâțelor ca un tonic, le pune la cale în felul următor. Se toarnă o lingura de tarate intr-o tigaie, le umple cu două pahare de apă și se fierbe la foc mediu timp de o jumătate de oră. Masa rezultată poate fi consumată ca un vas separat și pot fi amestecate cu legume, supă sau terci. Durata tratamentului - o săptămână. Multitudinea de recepție - de 2-3 ori pe zi.
Utile pentru tărâțe constipație. preparată în lapte. Umpleți-le două linguri de materie primă la fierbere și se opri gazul. Insistați tarate 30-40 minute. În acest caz, trebuie să luați nu numai de tărâțe. dar, de asemenea, pentru a obține supa de lapte. Spread obținut agent 2-3 părți și consumate în câteva zile.
Accidente legate de amputarea membrelor - un eveniment destul de comun în domeniul casnic. Când taie reimplantarea degetul lui are cea mai mare probabilitate, în cazul în care calitatea ajutorului afectat și de pre-medicale în timp util.
Atunci când taie un deget pentru a restabili nivelul membrelor este mult mai ușor decât cu amputarea alte părți ale corpului. Primul lucru pentru a determina dacă un deget replantarea posibil după livrarea victimei la o unitate centralizată de îngrijire a sănătății. După cum a raportat medicii pentru a restabili degetul pierdut nu este posibilă în cazul în care:
- taie doar degetul de unghii -falangă 4 sau 5;
- distrus țesutul rupt și au numeroase leziuni;
- există două sau mai multe fragmente ale membrelor retezate.
Dacă este imposibil degetul replantirovaniya
Dacă fragmentul organism tăiat este pierdut sau nu pot fi restaurate, tratamentul deschis rana realizată fără a lua în considerare în urma intervenției chirurgicale complexe. Astfel, este posibilă utilizarea de mijloace suplimentare pentru tratarea și dezinfectarea rănilor: peroxid de hidrogen sau streptocid. Atunci când amputare traumatică de prioritate degetelor este de a opri sângerarea. În astfel de situații este recomandarea foarte frecvente pentru a închide rana cu lipici medical sau arde sarea, dar ar trebui să fie evitată o astfel de acțiune: ele pot provoca soc dureroase sau pot provoca daune chiar mai mult.
Dacă este posibil să păstreze degetul
În cazul în care amputat poate fi restabilită, victima ar trebui să fie asistată cu o atenție specială. Sângerarea din rana nu trebuie să fie expus la terțe părți. Acesta ar trebui să acopere doar cu o cârpă steril peste rana si aplica un bandaj de presiune curat. amputare garou impusă în cazuri excepționale, este de multe ori mai bine să utilizați o manșetă gonflabilă. Pacientul trebuie să asigure pacea și pentru a da medicamente împotriva durerii, bea ceai dulce puternic. Apoi, este necesar să se livreze victima la o instituție medicală având o intervenție chirurgicală de separare subțire, pentru care incidentul imediat raportat în serviciul de apel asistență medicală de urgență.
Oferte pentru conservarea tăia degetele
deget amputat pentru a salva pentru reatașarea în cele mai bune condiții. Principalii factori care afectează distrugerea țesutului, sunt temperaturi ridicate, contaminare și acțiune mecanică. Degetul trebuie să fie închis cu un umezit cu apă mână deteriorată cu o cârpă curată. După aceea trebuie să fie pus într-o pungă dublă din plastic, care trebuie să fie plasate într-o altă pungă, care conține un amestec de apă cu gheață sau zăpadă.
soiuri Bran depinde de tipul de cereale prelucrate și metoda de măcinare. Cele mai frecvente sunt orez, orz, grâu, hrișcă și tărâțe de secară. Dar, în ciuda marea diversitate de specii, toate tarate sunt extrem de utile.
Bran - un hard boabe coajă constând din fibre dietetice, care nu pot fi digerate, dar au beneficii incredibile pentru tractul gastro-intestinal. Cel mai adesea, ei au o consistență cu curgere liberă, și pot fi vândute sub formă de snacks-uri sau granola. Calitatea tărâțe proaspete nu au nici un miros și de amărăciune, iar culoarea lor - gri-maro. bran Net nu conțin aditivi, coloranți și gluten.
Bran - produs dietetic de neînlocuit, deoarece acestea au un conținut scăzut de calorii. Valoarea nutritivă de tărâțe de grâu este de 165 kcal, secară - 221 kcal, orez - 316 kcal, și hrișcă - 365 Kcal per 100 g produs. Slăbire folosesc tot mai mult tărâțe de ovăz, care conține 120 de calorii. Acestea sunt substitut excelent pentru pâine albă, care constă dintr-o făină rafinată gol și amidon.
Toate tărâțe este bogat în substanțe biologice valoroase. Vitamina E reîntinerește celulele corpului, iar in combinatie cu seleniu, este implicată în procesele de oxidare, precum și sinteza ADN-ului. tărâțe de grâu este format din fibre insolubile și conțin vitaminele B, PP, provitamina A, precum și magneziu, crom, potasiu, zinc și alte minerale utile. Datorită acestei compoziții, tărâțe de grâu se referă la produse dietetice ideale, de asemenea, are un efect de vindecare asupra microflorei intestinale.
Ovăz și tărâțe de orz conține fibre solubile, care reduce nivelul de colesterol în sânge. Studiile au aratat ca 60 de grame de tarate pe zi este suficientă pentru a reduce colesterolul cu 7-10%.
Oamenii de știință au descoperit că utilizarea zilnică a tarate în timpul funcționării normale a tractului gastrointestinal, intestinele derivate din microbi, toxine, săruri toxice și metale grele. Conținutul ridicat de potasiu, magneziu si vitamine, zahar tarate normalize sânge și reducerea tensiunii arteriale ajută piardă în greutate. Bran folosit in multe diete, ei vor da rapid un sentiment de plenitudine și conținut scăzut de calorii, fibre și îmbunătățește metabolismul.
În tărâțe pe scară largă la fel de util pentru gătit și îmbunătățește aroma aditivul în aluat de pâine și de copt. De asemenea, ele sunt ingrediente bune pentru chiftelute, sosuri, legume, salate, supe și alte feluri de mâncare.
Bran este utilizat pe scară largă în diferite zone ale cosmetologie. Amestecat cu lapte, apă sau ulei, acestea sunt utilizate pentru prepararea măștilor naturale pentru fata si parul, tufarisuri pielea, precum și baie.
Bran - purificarea produsului si granule abrazive. Pentru o lungă perioadă de timp tarate folosit ca supliment pentru hrana animalelor. Acum, cu toate acestea, beneficiile bran pentru organismul uman este dovedit și produsul este utilizat pe scară largă în nutriție dietetice.
Care sunt tărâțele?
Cel mai adesea vorbind despre sănătos tărâțe de grâu mănâncă mențiune. De fapt, gama este destul de largă. Vânzarea poate fi găsit tărâțe, hrișcă, orez, orz, ovăz, secară, mei. Acest lucru permite o varietate considerabilă de alimente dieta.
Diverse tărâțe sunt diferite în compoziție, dar toate au o calitate comună. Tărâța conține o cantitate mare de fibre, minerale si complexe de vitamine.
Beneficiile tărâțe
Decizia de a utiliza tărâțe în dieta, nu uitați că acesta este un produs destul de mare de calorii. 100 g bran conține de la 165 kcal sau peste. Prin urmare, este recomandat în timpul zilei pentru a mânca nu mai mult de 30-35 g de produs util.
Mulți oameni de știință sunt de acord că utilizarea de tărâțe în dieta este necesar. grăunte rafinat alezata lipsit de cele mai multe proprietăți benefice. În esență, făină realizate din cereale, este produs „mort“, deoarece aproape 90% din substanțe conțin coajă și germeni de boabe care se extind în deșeuri.
Cu utilizarea regulată a tarate îmbunătățit în mod semnificativ aspectul persoanei. Pielea devine o culoare sanatoasa, parul incepe sa straluceasca, unghiile devin puternice. În câteva zile funcționalitatea intestinului normale, constipație retragere. Bran ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice, reduce concentrația de colesterol. Chiar și medicina oficială recomandă utilizarea tărâțe în prezența obezității, hipertensiunii, biliare atonie vezicii, ateroscleroza, diskenzii duct biliar prostatita.
Contraindicații la utilizarea de tărâțe
Cu toate acestea, tărâța pot fi utilizate nu pentru toată lumea. Este interzis să le introduceți în meniul de la o exacerbare a bolii ulcer peptic, colită, gastrită, enterită. Dacă există forma cronică a bolii tărâțele de utilizare prezentată numai după consultarea cu gastroenterolog.
Bran pentru pierderea in greutate - un mod simplu și eficient de a
Mulți peste iarna pentru a câștiga în greutate, și înainte de sezonul de vară devine o problemă urgentă de diete speciale. Este important să nu pur și simplu să devină mai flexibil, „pentru a obține într-o rochie favorit“, dar acest lucru nu este în detrimentul sănătății. Recomandări privind modul de utilizare dieta tarate, ajuta la pierderea in kilograme in plus, pentru a curăța organismul și de a optimiza metabolismul.
tărâțe de ovăz: beneficiile
tărâțe de ovăz sunt deosebit de populare în rândul nutriționiști. Acest lucru nu este surprinzător - produsul prelucrării secundare de ovăz include majoritatea substanțelor active conținute în cereale. Skins cerealele sunt bogate în grăsimi polinesaturate și aminoacizi esențiali; minerale valoroase, inclusiv potasiu, iod, fier, zinc; vitaminele A, B, E, C, PP, D, și alții.
Faptul că mulți oameni reușesc să aplice cu succes dieta tarate, este asociată cu capacitatea produsului de la primirea unei creșteri de fluid de până la 30 de ori, și de a crea un sentiment de plenitudine fara calorii suplimentare. Acesta este un excelent absorbant, care debarasează corpul de toxine, pentru formarea zgurii, previne eliberarea excesiva de glucoza si nivelurile crescute de colesterol. Oamenii de știință au dovedit: viteze de dieta tarate metabolismul, care, la rândul său, duce la arderea grasimilor.
dieta tărâțe
Cum să utilizați dieta tărâțe în mod corect, în cazul în care pentru a începe? Cea mai importantă regulă - pentru a obișnui corpul tau la un produs secundar, mai degrabă brute treptat. Înainte de utilizare trebuie să fie preparată în apă clocotită, drenată după răcire. Acum puteți mânca tărâțe, mai întâi o linguriță pe zi, apoi crește treptat doza zilnică la trei linguri.
Pentru a pierde câteva kilograme în plus din cauza retragerii de toxine, este suficient pentru o lună pentru a adăuga o porțiune de produs aburit în lichid și consumate la micul dejun. Varianta optimă a meniului - suc neîndulcit, iaurt sau iaurt cu tărâțe, împreună cu restul alimentelor. În timpul nopții, este recomandat să bea un pahar de lapte fermentat cu o linguriță de tărâțe. Nu uita sa bei multa apa filtrata pura!
Pierde aproximativ 3 kg de peste 0,5 luni ajută la dieta de doua saptamani, cu tărâțe, la care este recomandat să vină după acomodare treptată a produsului secundar. În acest caz, de 3 ori pe zi, pentru a consuma 25 g de tărâțe de ovăz, stors două sau trei căni de apă pură, fără gaz. După aceea, eu nu mănânc timp de 3 ore.
Între tehnicile de produs au permis să intre în dieta de fructe neîndulcit, legume, fierte sau pește iubit, piept de pui, carne macră. Ca o băutură, cu excepția apei, puteți utiliza ceai verde neindulcit, suc, kislomolochku.
tărâțe de ovăz: contraindicații
Nu ar fi fost tarate utile, nu le puteți utiliza pentru prea mult timp și în cantități mari. Cursuri de curățare nu trebuie să dureze mai mult de 3-4 săptămâni - există un risc cu toxine de a excreta substanțe nocive nu numai, ci, de asemenea, benefice, astfel, a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și a slăbi sistemul imunitar. Dozele în exces tarate de mai mult de trei linguri pe zi (și apoi divizată în doze zilnice!) Este o cantitate foarte mare de fibre în tractul digestiv, care amenință să balonare și flatulență puternic.
Ar trebui să fie excluse din dieta de tărâțe în astfel de patologii ale tractului gastro-intestinal, ca ulcere, aderenta, eroziune, exacerbarea gastrită. În anumite cursuri de medicamente ar trebui să fie amintit faptul că semințele coajă împiedică absorbția medicamentului. Cum să utilizați dieta tărâțe, vă va sfătui orice nutritionist cu experiență, așa că, dacă orice senzații neplăcute, se recomandă să întrerupă dieta și să consulte un specialist.
