Bran - unul dintre produsele cele mai valoroase, deși este un produs rezidual de făină de producție. Ele sunt bogate în oligoelemente și vitamine. conțin cel mai important, fibrele dietetice care au proprietăți unice, și anume, purifica organismul de toxine, în timp ce stimularea sistemului digestiv. Efectul acestui pe fata: pielea devine mai curat și talie mai îngustă.
În funcție de cereale din care tărâțele, ele sunt grâu, secară, ovăz, amarant și altele. Cele mai utile sunt luate în considerare ultima. Acesta este motivul pentru care Per Dyukan a inclus utilizarea obligatorie a acestora în dieta ta.
Pe Internet, puteți găsi o mulțime de sfaturi cu privire la modul de a „corect“ tărâțe zaparivat. De exemplu, „tarate pre zaparivayut apă clocotită, iar după 20-30 minute lichidul decantat. După aceea pastă otrubyanuyu poate fi adăugat la aproape toate felurile de mancare sau de a lua, de apă potabilă. " Deja citiți descuraja numai orice dorință de a „lua“ tărâțele, ca este foarte util, dar este teribil de medicament 😉 deloc apetisanta
Fetele de frumusete, acum, spune-ne de ce „tarate zaparivat“, atunci când se poate Prigova chifle, pâine, chifle, chifle și prăjituri (precum și din făină obișnuită) - și să se bucure de gustul, nu dureros „ia terciul.“ Ei bine, favorit, desigur, cea mai simpla reteta - un tort.
Cum de a găti tărâțe de ovăz?
Și în loc de preparare a cafelei infam, încercați terci pe una dintre aceste retete - vei avea un mic dejun gustos, sănătos și foarte rapid.
Fulgi de ovăz pentru Dyukanu