L-carnitina - un aminoacid care are proprietăți similare cu vitaminele din grupa B. Dar, spre deosebire de vitamine, organismul este capabil să producă ei înșiși această substanță. Mulți sportivi care doresc să se usuce și să devină un relief frumos consuma efecte secundare-L-carnitină este foarte mică.
funcții de bază
L-carnitina este capabilă să influențeze procesele metabolice din organism. Beneficiile este evident, deoarece îndeplinește următoarele funcții:
- Ea promovează creșterea masei musculare,
- Previne foame de oxigen,
- Acesta accelerează metabolismul grăsimilor,
- Îmbunătățește regenerarea tisulară,
- Acesta imbunatateste pofta de mancare,
- Suprimă creștere a producției de hormoni tiroidieni în tireotoxicoză.
Carnitina este considerat un supliment relativ sigur. Beneficiile datorate multe efecte pozitive. Este prescris chiar și pentru copii. beneficiile sale dovedite pentru persoanele cu boli de inima, ateroscleroza, diabetul, hipertensiunea și hipertiroidism.
Pe lângă faptul că carnitina accelerează procesul de grăsime divizare și, în consecință, contribuie la eliberarea de energie, utilizarea sa este că acesta este mult mai mic de colesterol.
Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Studii științifice recente au arătat că această substanță nu crește doar rezistența fizică, ci și abilități intelectuale.
Avantajele de droguri este faptul că ameliorează oboseala, inclusiv cronice, îmbunătățește sănătatea și prelungește durata de viață.
Culturistii care iau carnitina, rapid câștigă masa musculara si a pierde tesut adipos mai bine. Substanța afectează celulele sanguine, îmbunătățirea funcției lor de transport. Se observă că materialul este la fel de util atât pentru femei cât și bărbați.
efecte nocive
Carnitina a fost investigat de multe ori, dar efectele secundare evidente de la luarea acesteia nu au fost dezvăluite. Interesant, chiar și o supradoză mare de sute de ori mai mare decât în mod normal, nu provoacă reacții negative și nu au avut consecințe. otrăvirii imposibil.
Este cunoscut faptul că a lua L-carnitină crește cantitatea de energie eliberată. O persoană devine veselă și plină de energie, care pot fi cheltuite pentru îmbunătățirea performanțelor atletice, care este unul dintre obiectivele utilizării acestui medicament. Dar o astfel voioșia excesivă are dezavantajele sale. De-a lungul timpului, de la utilizarea continuă a substanței, unele persoane pot dezvolta insomnie, astfel încât suplimentul nu este recomandat să bea înainte de culcare. Recepția L-carnitină în prima jumătate a zilei a preveni problemele de somn și de a consolida efectele sale pozitive.
Uneori, datorită acțiunii de carnitină, o persoană poate fi confuz pentru greață și dureri de cap, posibile încălcări ale sistemului digestiv. Dar este destul de rar și numai în caz de intoleranță individuală.
L-carnitina este in general bine tolerat, dar în cazuri rare poate dispepsie, reacții alergice și durere epigastrică.
de multe ori apar, aceste reacții adverse sunt asociate cu faptul că producătorii adăuga îndulcitori de droguri și alți potențatori de aromă.
Sportivii care iau suplimente, de multe ori atras atenția asupra apetitului crescut. Este într-adevăr posibil, ca carnitina accelerează metabolismul și arderea țesutului adipos subcutanat, motiv pentru care se poate produce în deficit de calorii organismului și, în consecință, foame.
Pentru a nu simți un sentiment de cap, în aditivii, carnitină pe bază este de multe ori includ fibre dietetice. Pe apetitul poate fi, de asemenea, influențate prin dietă bine pregătit și regimul de exerciții. Atunci când se identifică orice reacții adverse ale medicamentului, se recomandă să se consulte un medic.
Pentru a contracara-carnitină aportul de supliment?
Orice mijloc, fie că este vorba medicina, vitamine complexe sportive sau suplimente pot avea propriile lor efecte secundare. Și, în ciuda faptului că L-carnitina este considerat unul dintre cele mai sigure medicamente, are contraindicatii sale. Practic, ar trebui să se bazeze pe caracteristicile specifice ale organismului, care nu pot tolera nici o substanță.
rău L-carnitină nu poate avea loc, dar nu a fost prescris pentru persoanele cu intoleranță individuală la componentele produsului. Nu este, de asemenea, recomandat pentru utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.
Contraindicatii aditivi se referă la persoanele care suferă de boli grave ale tractului gastro-intestinal. Persoanele care au fost diagnosticați cu uremie, de asemenea, nu ar trebui să abuzeze de droguri, deoarece acestea pot dezvolta slăbiciune musculară.
Nu luați L-carnitină, în ziua în care este programată să se supună unei proceduri, cum ar fi dializa, deoarece cazurile de miastenia identificate.
interacțiune L-carnitină cu alte medicamente
A stabilit că L-carnitină aproape nu interacționează cu alte medicamente, cu toate acestea efectele secundare ale combinarea cu ei au fost identificate. Medicamentul poate fi utilizat împreună cu alți aditivi și zhiroszhigateli sportive. Harm de la aceasta nu va fi exact.
Cu toate acestea, unele medicamente care au efecte anabolice, precum și care conțin acid lipoic în cazul administrării concomitente cu carnitina poate îmbunătăți proprietățile sale utile. Unele tipuri de steroizi, de asemenea, contribuie la acumularea de substanțe în țesuturile corpului, dar nu și în ficat.
În orice caz, profesioniștii carnitină depășesc cu mult dezavantajele sale. Mai ales dacă luați, păstrarea la un regim de dieta și exercițiile fizice în sala de gimnastică.