Dragi cititori ai blogului. Astăzi vă voi spune despre hrisca.
Hrișcă - este cel mai popular de crup, care ne este cunoscut din copilărie. Cineva îi place, unele nu, dar toată lumea știe că hrisca este util pentru sănătate. Și acest lucru este adevărat. În plus, hrișcă pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare diferite: terci, clatite, chiftele, clătite, supe, jeleu. Ea are un gust excelent, este servit la micul dejun, prânz sau cină - într-un cuvânt versatil și ieftin. Nu e de mirare strămoșii noștri au mâncat hrișcă în fiecare zi și diferite de descendenții moderni de sănătate bună, energie inepuizabilă și longevitate. În acest articol, vom considera un produs indispensabil în hrișcă masa noastră, să beneficieze și de rău pentru sănătate, știu ce este atât de bun pentru organism.
Tipuri de hrișcă
În supermarket-uri puteți găsi mai multe tipuri de hrișcă. opțiuni clasice includ hrișcă nemăcinată și a alunecat. Nemăcinat - un bob întreg, care este folosit pentru gătit terci sfărâmicios, burgeri și supe. Slipped este boabe de hrișcă măcinată. Acesta este cel mai bine utilizat pentru terci de gătit, terciul, care este esențială în alimentația copiilor și a persoanelor în vârstă. Total și fasole zdrobite pot fi gătite făină pentru copt brioșe și clătite. făină de hrișcă este folosit pentru gătit jeleu. Se prepară din boabe prăjite în tigaie, care este apoi măcinat într-o moară de cafea.
hrișcă verde
O noutate este considerată o hrișcă verde, care a apărut recent în magazine. Este un produs natural posibil - crupa nu este supus unui tratament termic și, prin urmare, cel mai stocheazã în partea sa de nutrienți. Nutrienți, vitamine și minerale, care includ șrotul clasice, hrișcă verde newfangled conține o concentrație mai mare. Este necesar să se acorde o atenție și se adaugă la dieta ta de zi cu zi.
naturalețea de hrișcă
Este demn de remarcat faptul că, în timpul creșterii hrișcă în domeniile țării noastre, destul de rezistente la dăunători și buruieni nu se teme. Prin urmare, planta nu are nevoie de îngrășăminte suplimentare și de prelucrare a pesticidelor.
În hrisca este întotdeauna o șansă mai bună de a crește și de a ajunge la masa noastră în forma cea mai naturală. În plus, planta este printre puținele modificarea genetică încă nu au fost supuse, care este un avantaj pentru sanatate.
Compoziția de hrișcă
Hrișcă are o compoziție chimică bogată, care nu se poate lăuda cu cele mai multe alimente. Combinația armonioasă de nutrienți, vitamine și minerale hrisca ridica gradul de cel mai util cereale. Să ne uităm la structura sa.
O compoziție bogată nu interferează cu hrișcă să fie alimente conținut scăzut de calorii, care includ aproape toate dietele terapeutice in tratamentul diferitelor boli. Slimming există mono-dieta pe baza de hrisca. Conținutul Calorica de produs brut este de 310 Kcal / 100 g și fierte la un conținut redus de calorii 110 kcal / 100g.
Catering feluri de mâncare de la hrișcă nu provoacă depunerea de grăsime în exces și nu va duce la perturbarea metabolismului organismului. Utilă în special pentru a include acest produs în dieta zilnică pentru anemie, creșterea colesterolului, hipertensiunea, obezitatea, tendință crescută de tromboza, boala varicoasă, diabet, boli ale sistemului cardiovascular nervos, endocrin si.
Hrișcă pentru pierderea în greutate
Regimul alimentar de hrișcă face produsul indispensabil în cazul unor probleme cu greutatea. Excesul de greutate si obezitatea apare la 60% din oameni din lumea dezvoltată. Acest lucru se datorează dieta săracă, stilul de viață sedentar, stres constant în ritmul rapid al vieții moderne. Greutatea în plus nu schimbă în bine estetica corpului, provoca boli cronice care afectează în mod semnificativ sănătatea. Obezitatea este la fel de valabil atât pentru femei cât și bărbați.
Pentru a menține stare bună de sănătate și pierderea în greutate este recomandat mono-dieta pe baza de hrisca. Acesta este alimentat fiert numai hrișcă în timpul săptămânii, în timp ce greutatea este redusă cu 6-8 kg, fără a afecta sănătatea. O astfel de restricție severă în alimente nu este puterea tuturor. Prin urmare, există o versiune mai moale a dietei, în care în afară de hrisca fierte includ ouă, legume, fructe, boabe, pui, pește macră.
Feluri de mâncare sunt fierte sau aburit. Pentru a prepara produsele utilizate ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui. Aderarea la dieta, la fel poate pierde kilograme in 2-3 saptamani fara prea mari alimente disconfort. Astfel excluse din dieta, grăsimi animale, carne, mezeluri, conserve, coacere, bomboane, limita aportul de sare și 5 g / zi. În ziua ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă încă.
În zilele de post hrișcă
Pentru zilele de repaus alimentar, se recomandă crupe de hrisca, înmuiate în iaurt. hrișcă sticlă spălate bine sub jet de apă se toarnă o jumătate de litru de iaurt și pus într-un frigider peste noapte. A doua zi, mananca un fel de mâncare în două etape - dimineața și seara. Descărcarea corpului poate fi efectuată săptămânal în zilele cu activitate fizică scăzută.
Utilizarea de terci de hrișcă
Oamenii au cunoscut mult timp beneficiile de terci de hrișcă. Acesta este utilizat în tratamentul multor boli. Mai ales util va fi pentru cei care au:
boli cardiovasculare
încălcare a sistemului nervos
Am tratat o dată gastrită, hrișcă făcea parte din dieta mea de zi cu zi, și am simțit întotdeauna că stomacul meu spune că vă mulțumesc pentru asta.
hrișcă Harm și contraindicații
Hard monoidiety versiunea hrișcă și echipamente de manipulare nu este recomandată în tendința de a tromboza si varice, precum și exacerbarea gastrită, colită, pancreatită, ulcer gastric.
Hrisca este posibil rău, în cazul în care mananca pentru o lungă perioadă de timp, ca dietele. Amintiți-vă, orice, chiar și alimente sănătoase pot manca prea mult si vine o saturare a unor substanțe. Toate fără fanatism. Nu uita să-și diversifice dieta.
Unii, în cazuri rare, poate fi alergic la hrișcă.
În alte cazuri, aceasta nu poate aduce prejudicii organismului.
Hrișcă conține în componența sa un număr mare de substanțe utile pentru sănătate. Consumul de alimente de hrișcă îmbunătățește funcția organelor interne, sistemul nervos, sistemul imunitar, ajută la normalizarea greutății corporale și starea de sănătate. Dacă doriți să fie în formă bună pentru anii următori, nu uitați să includă hrișcă în meniul lor de zi cu zi.
Ne vedem în curând!
Vă doresc fericire și sănătate.
Alo In acest articol voi discuta despre efectul unui placebo, care este un cuvânt simplu. Acest subiect a fost dezbătut timp de secole de medici si oameni de stiinta. Unii dintre ei ia în considerare acțiuni pozitive pentru tratamentul bolilor, altele resping eficacitatea terapiei și se referă la acest tip de proces de tratament lipsit de etică. Astăzi vei afla adevărul.
Bună prieteni. Astăzi vreau să vorbesc cu tine despre un subiect foarte important - de auto-vindecare, rezervele ascunse în corpul nostru. Sau puteți pune un alt mod - de auto-vindecare a tuturor bolilor. Pentru ca să înțeleagă și să pună în practică, vă puteți îmbunătăți
Buna ziua prieteni! În acest articol, vreau să răspundă la o întrebare importantă: ce este sufletul omenesc? Noi, pe acest blog este interesat în primul rând oferindu-ne aceste cunoștințe pentru a îmbunătăți sănătatea și de a găsi fericirea. Astfel, sufletul este. Dar să toate în ordine. Această întrebare oamenii să se întrebe mai mult de un mileniu. Filozofii, mistici, religioase [...]
Bună ziua, dragii mei cititori. Probabil toată lumea vrea să știe cauzele bolii, de ce ne imbolnavim? Astăzi, voi dezvălui cel mai important secret, și veți înțelege cauza principală a ambelor boli, precum și toate eșecurile umane. Deci, o atenție. Cel mai mare mister