Bananele - acesta este cazul, atunci când „delicios“ este asociat cu „util“. Acestea conțin vitamine și alte substanțe care susțin corpul nostru este literalmente pe toate fronturile.
AdMe.ru colectate 10 proprietăți utile ale acestor fructe tropicale, care depind în mare măsură de maturitatea lor. Acest lucru nu înseamnă că unele banane pot fi consumate și care nu fac. linii directoare simple pentru alegerea fructelor în funcție de maturitatea lor va contribui la creșterea eficienței acestora.
Prevenirea cancerului
Bananele contin o proteina specifica, care ajuta la prevenirea cancerului (factorul de necroză tumorală). Valoarea acestei substanțe în fructul matur este mult mai mare. Prin urmare, nu se recomandă acelor banane, în care pielea a fost acoperită cu pete negre sau întunecate.
Combaterea crampe
deficit de minerale - o cauza comuna de crampe în mușchi de vițel. In utilizarea unui astfel de bogat în alimente potasiu și magneziu, cum ar fi banane, pot preveni crampe musculare. atât de mulți sportivi le include în dieta ta.
Motivul pentru deteriorarea permeabilității vasculare este de colesterol, care provoacă ateroscleroza. Banana contine fitosteroli care ajuta la reducerea concentrației acestei substanțe în organism și să mențină starea de sănătate a sistemului vascular.
stomac sănătos
Bananele sunt indicate persoanelor cu ulcer gastric. precum și cei care sunt la risc crescut. Aceste fructe contin o anumita enzima care promovează secreția de mucus care protejează peretele stomacului.
În aceste fructe tropicale există un tip special de amidon (rezistent), care ajută la îmbunătățirea stării persoanei cu diabet zaharat de tip 2. Ar trebui clarificat faptul că cea mai mare a acestui material este în banane verzi. Pentru comparație, verde dimensiunea medie a fructelor este de 12,5 grame de amidon matur - mai puțin de 5 grame.
figura elegant
