Fumătorii nu poate ignora astfel de sateliți „obiceiul“ lui ca un miros urât, degetele galben și placa de culoare închisă pe dinti. În plus, acestea sunt în mod constant preocupați de diferitele întrebări deranjante: se poate fuma sau nu să fie acolo cu o țigară sau nu ... Mulți recunosc că de multe ori se simt rușinat, plictisit pentru a rula în mod constant în camera de fumat.
Desigur, le place, de asemenea, sunt conștienți de pericolele de nicotină și, fără îndoială, au căutat să scape de dependenta de tigari, inclusiv pe cei care incearca sa renunte la fumat cu ajutorul medicilor. După numeroase încercări nereușite de povești despre modul în care se poate face ușor și rapid, s-ar putea să apară basme și fantezii.
Dacă, după ce a citit această pagină până la acest punct, pe care doriți să-l închidă, nu va grabiti. Vă sugerăm să reconsidere serios opiniile lor privind dependenta de nicotina. Poate că problema este ușor să renunțe la fumat are o soluție.
Cele mai multe dintre țigările oameni de fum automat
De ce oamenii de fum?
Această întrebare este fundamentală. Răspunsul tradițional la ea, desigur, sunt „pentru a scapa de stres“, „pentru a stabili un contact“, „pentru a face mai ușor să facă față cu dificultăți“, „pentru a sprijini compania“ sau „este doar un obicei.“ Dar astfel de argumente cu privire la o inspecție mai atentă nu rezistă la control.
In mod paradoxal, fiecare fumator este conștient de consecințele pofta de tutun!
Cum să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna?
Într-o încercare de a scăpa de această problemă, oamenii de fum rândul său, la diferite metode, unii cer chiar sfatul medicilor. Dar, după cum arată practica, chiar și acest lucru nu-i ajuta. De ce? Să investigheze.
Nicotina - un alcaloid puternic dependență. Prin urmare, fumatul - este, în primul rând, dependența de nicotină. Nicotina declanșează mecanismele organismului care determina nevoia umană constantă de droguri și, de fapt, dorința de a fuma. Satisfacerea doza obișnuită de fum de tutun, persoana de fumat se confruntă cu un ajutor temporar. Dar nu dureaza mult. nivelul de nicotina din sange scade, si din nou, există disconfort, care va fi în curând transformat în dorința de a fuma.
Conform acestei formule funcționează orice medicament. Dar, nicotina este în acest sens „mai viclean“ al tuturor. Înșelăciunea principal al acestui medicament este legalitatea acesteia. El este ieftin. Și un mare număr de fumători în jurul valorii de iluzia că este sigur. În plus, cu toate că nicotina distruge sănătatea dumneavoastră, acționează în același timp, în liniște și, treptat. Puteți verifica acest lucru cu ajutorul medicilor, atunci, probabil, nevoia de a renunța la fumat va fi vital.
Un alt paradox: deși suntem conștienți de faptul că fumatul - e rău, dar eu încă mai continuă să creadă că țigara ne oferă unele avantaje. Pentru unul, acest rafinat „plăcere“, pentru alții - un mijloc de a scapa de stres. Fumătorii cred că situația este complet sub controlul lor. Iar distrugerea corpului, nimeni nu crede, pentru că otrăvirea de zi cu zi, nici unul dintre ei și nu a observat.
În cazul în care dependentul „clasic“ poate rămâne „dincolo de“ timp de ore, și un alcoolic - se confruntă cu dificultăți cu finanțele și activitățile profesionale, fumătorul nu se simte ca un efect nicotina agresiv asupra vietii lor. El este capabil să evalueze cu luciditate ceea ce se întâmplă, să se ocupe de problemele actuale de afaceri și așa mai departe. D.
Efectul cumulat al fumatului se poate manifesta prin ani. Și acum, în funcție de majoritatea fumătorilor, nu este un moment bun pentru a discuta despre respingerea de țigări.
Nicotina, mai presus de toate, de droguri foarte repede. El ușor „înșela“ și „incurcaturile“ ale omului, începe să „control“. Dacă știți aceste trucuri, ai o șansă să renunțe la fumat, de regulă, fără sfatul unui medic.
Unlearning de nicotină se întâmplă rapid și cu puțin sau deloc disconfort fizic. Problemă atunci când încearcă să renunțe la țigări este conflictul psihologic.
Când fumat o persoană începe să simtă efectele negative ale obiceiului lor - un miros urât, tuse, disconfort în fața familiei și a prietenilor, devine un impuls pentru incercarile de a renunta la fumat. In plus, a obținut recent fumătorii un alt stimulent - creșterea prețului produselor din tutun și a intrării în vigoare a legilor care restricționează fumatul.
Pe de altă parte, o persoană care este obișnuit cu nicotină, nu mai prezintă un mod diferit de a face față stresului sau să se relaxeze. În plus, acesta este oprit de încercări nereușite de a renunța la fumat cu ajutorul medicilor, pastile, patch-uri și alte mijloace.
Vorbeste despre pericolele fumatului nu se opresc nici o adolescenți sau adulți
Și dacă nu renunțe, ce se va întâmpla?
Cu toate acestea, fumatul nu are nici o idee că lucrurile merg ar fi fost mult mai bine, iar munca ar fi mai productivă, iar viața va deveni mai luminoasă și mai interesant în cazul în care nu au fost pentru călătorii regulate la sala de fumat și otrăvirea continuă otrava corpului de nicotină.
Acesta a fost deja spus de multe ori ca nicotina „nu ignora“ orice organ al corpului uman. Cronică otravă otrăvirea nicotina organismul are o viață dificilă. Dar o persoană alege să ia în considerare o stare normală pentru ei înșiși. sentimentul un pic mai bine după câteva fumuri, și crede sincer fumatul este o caracteristică unică de țigări.
Se pare ca oamenii dependenti de nicotina izbește ajuta la ceea ce l-au condus la această relație. În speranța de a ușura disconfortul el foloseste ceea ce cauzeaza anxietate, probleme de sănătate și alte probleme în viața lui. Paradoxul este evident. Dar un model de gândire generat de fumat, aceasta nu permite să realizeze ce funcționează și orice dependență.
De îndată ce este vorba de renunțarea la țigări în schimb puteți auzi o mulțime de scuze. Este previzibil și ușor de înțeles: oamenii se tem că, odată cu fumatul vieții lor lasă ceva necesar și de o mare importanță pentru ei. În plus, fumătorii cred că să renunțe la fumat este foarte dificil. Și chiar dacă ei reușesc, ei sunt în așteptare pentru suferința de nesuportat.
Acest lucru se datorează faptului că oamenii nu știu despre mod simplu și ușor de a scăpa de un obicei prost. Dar există, și ajută la depășirea pofta de nicotina, fara nici un stres!
Cum să renunțe la fumat, fără a recurge la medicamente și consiliere medicală?
Și în cazul în care persoana este încă determinată să renunțe la fumat, industria farmaceutica moderna nu îi va permite să facă acest lucru rapid și, cu atât mai mult cu plăcere. Acest lucru se datorează faptului că nu droguri au reusit sa elimine foarte dorinta de a fuma. Tehnici populare și sfaturi se concentreze pe componenta fizică a refuzului de țigări, trece cu vederea aspectul principal al dependenței - psihologice. Prin urmare, astfel de metode rata de succes este scăzută, iar multe dintre ele sunt încă periculoase.
Pentru a renunța la fumat, trebuie să se concentreze nu pe aspectele negative ale dependenței de nicotină, precum și asupra cauzelor care continuă să facă persoana să inhaleze fumul de țigară. În primul rând, dorința de a scăpa de boala (cauzate de foame nicotina din organism), pentru a diminua stresul, să se distreze la anumite momente. Prin urmare, mod eficient - pentru a elimina dorința și nevoia de a fuma.
Când este cel mai bine să renunțe la fumat?
Unii spun că au citit undeva sau auzit ca renunta la fumat in mod dramatic - este dăunătoare pentru organism. Ei vor să reducă numărul de țigări și așa învinge pofta de nicotina. Se poate argumenta, este un astfel de exemplu. Dacă umple vecinii de mai sus, atunci ar fi mai bine doar pentru a închide supapa sau pentru a reduce treptat presiunea apei?
Deoarece nicotină este aceeași poveste. De îndată ce vă opriți să otrăvească corpul, ea începe să se recupereze. Și dacă te întinde procesul folosind inlocuitori de nicotina, atunci acest proces va fi lung și dureros. Dacă nu le place să fie fumători - aruncați o dată pentru totdeauna! Mai ales, de fapt, se poate face cu ușurință și cu plăcere.
Pentru a trăi fără fumat bine!
După renunțarea la fumat
Unele vă faceți griji: „Dacă renunțe la fumat, te grăsime!“. Nici măcar nu se va opri aici: este foarte ciudat pentru a menține armonia de inhalarea regulată a otravă. Risc de creștere în greutate de către cei care continuă să creadă în beneficiile fumatului și renunțarea la țigări crede că el însuși lipsit de ceva important.
După ce eliberați din dorința și nevoia de a fuma, viața ta se va schimba în bine. Uiți de țigări, opriți notificare la fumat pe cei din jur, chiar dacă este prieteni și colegi.
Renunțe la fumat - visul oricarui fumator, și este mulțumită fezabile metoda strălucitoare de Allena Karra. Milioane de oameni din întreaga lume pentru a despărțit cu ușurință cu acest obicei dăunător. Cum te mai rău decât ei?
