Castraveți conțin mai mult de 10 vitamine valoroase. Printre acestea - vitaminele B, acid ascorbic, vitaminele C, PP, E și alții.
Acestea conțin micronutrienți esențiale: vitaminele B, acid ascorbic, potasiu, magneziu, fier, acid folic, și fosfor.
Este important ca castravete nu este o reacție alergică. Astfel încât să puteți avea cum doriți.
Castraveții sunt scăzute în calorii (100 g total de 15 kcal). 95% sunt compuse din apă structurată și are proprietăți minunate - dizolvă celulele grase și apoi le elimină din organism în mod natural.
Cuprins în castraveți de acid folic ajută la reducerea poftei de mâncare.
Castraveți conțin substanțe asemănătoare insulinei prin care normalizează nivelul zahărului din sânge - ceea ce inseamna ca carbohidratii nu sunt convertite în grăsime.
Castraveți provoca un efect laxativ si diuretic, iar acest lucru ajută la curățarea nu numai intestinul, dar, de asemenea, canalul biliar și conductele de rinichi.
Dacă mâncați în mod constant o mulțime castraveți, accelerează metabolismul, restabilește echilibrul de apă cu sare și se normalizează în greutate. Și acest lucru este suficient pentru numai 2 zile!
zile Castravete - una dintre cele mai eficiente de zile de post. Foamea cu aceasta dieta este aproape inexistentă, deci este destul de ușoară. Dar, în bună măsură toate - dieta, maxim 2 zile de la dieta dezechilibrată incetineste metabolismul, ceea ce duce la creșterea în greutate.
A doua zi este suficient pentru a 2 kg de castraveți (pot fi mai mult), dar a permis secară sau pâine integrală de grâu, produse lactate și alte legume cu continut caloric scazut.
Curățirea castraveți dieta - 3 opțiuni
salata de castraveti adaugand marar, patrunjel sau telina - la cerere. Salata poate umple smântână scăzut de grăsimi. Dar aici nu se poate sare salata, deoarece sare va retine apa in organism. Îmbunătăți gustul de salata folosind suc de lămâie sau de oțet balsamic.
Salata verde este folosit ca o masă obișnuită - de 5 ori pe zi, timp de 250-300 grame. Între timp, puteți mânca mai mult din castravete 2, dar din nou fără sare între mic dejun, prânz și cină.
wholemeal sau pâine de secară permise: în ziua aprilie 25 grame bucata.
In timpul unei diete de băutură de cafea. Înlocuiți-l cu ceai verde sau apă pură necarbogazoase.
Dacă absolut nu se poate face fără sare.
Fa aceasta salata: castraveti 5, 2 rosii, 1 mar verde (mere ca scăzut de calorii).
ulei vegetal nerafinat - o singură masă. lingură
Sos de soia - o lingura
Sucul de lamaie - 1 lingurita
ghimbir -. linguriță
Opțional - un vârf de cuțit de piper negru.
Pe zi sunt, de asemenea, permisiunea de a 4 felii mici de grâu integral sau pâine de secară și, desigur, produse lactate 2% grăsime - iaurt, chefir, brânză de vaci.
Una dintre cele mai satisfacatoare.
Toate Ziua răspândit 2 kg de castraveți și de pui fiert 300g grudku-.
Între mese (dar nu împreună cu castraveți - sau apare fermentarea) pentru a bea 1% chefir. A doua zi poate fi de până la 1 litru.
Demachiante castraveții dieta - Explicații
Curățirea castraveții dieta buna prin faptul că o astfel de dieta de manipulare „se agită în sus“, corpul, și el începe să scape de toxine și de impurități.
La sfarsitul dietei, asigurați-vă că mâncarea a fost echilibrată.
Mânca în continuare o mulțime de castraveți în fiecare zi și vei începe stroynet.
Dar tine minte: mai mult de 2 zile pentru a se conforma cu dieta nu poate fi - nu va fi nici un efect, nici de sănătate!
Atunci când ulcer gastric acut și 12 ulcer duodenal, colita cronică și enterită acută și castraveții sunt excluse.
Țineți cont de:
oamenii de știință germani cred că castravetele amar provoca pierderea in greutate mai mare, pentru că asta e ceea ce le conțin saponine. O parte din moleculele lor se dizolvă în apă, și o alta - în grăsime. ele conțin și acidul tartronic, previne conversia carbohidratilor in grasime.
Curățirea castraveții dieta te va iubi, și nu întoarce încă o dată la ea cu mare plăcere, deoarece este ieftin, foarte ușor de utilizat și extrem de eficient.
- Curățirea dieta timp de 3 zile
- Curățirea dieta timp de 9 zile
- dieta de descărcare
- Produse pentru a curăța corpul - două duzini
- Dieta pentru a curata organismul - hrișcă
- ace de curățare
- Dieta canadian pentru scăderea colesterolului
