Copilul tău în fața ta. Acesta combină calitățile pe care le au: forma fetei, zâmbet, ochi strălucitori; iar la momentul cel mai bun lucru pe care-l poate da - un lapte matern nutritiv. Nu există nici o îndoială că faci totul pentru a hrăni copilul cât mai mult posibil de lapte de înaltă calitate. Poate crezi că este necesar să se respecte aceste limite stricte, precum și în timpul sarcinii. Avem o veste buna pentru tine: acum aveți posibilitatea să se relaxeze un pic. Pentru laptele a fost de înaltă calitate, trebuie să urmați câteva reguli destul de simple. Mamele care alăptează trebuie să excludă doar unele dintre produsele care conțin substanțe nocive pentru copil. În standard, „lista neagră“ sunt alcoolul, cofeina si alimente care pot provoca alergii la copilul nou-născut. De fapt, mai bine decât ar putea părea la prima vedere.
Băuturi. Să excludeți consumul de alcool în timpul sarcinii? Acum ai rareori au posibilitatea de a avea o ceașcă de cafea, un pahar de Coca-Cola sau un pahar de vin. Regula principală - nu o fac prea des și în cantități mari. Ar trebui să fie conștienți de faptul că cofeina, care se acumulează în corpul copilului, încă nu pot da-i mult timp pentru a adormi după hrănire.
Mai jos sunt câteva reguli de ocazii de băut, care nu sunt cele mai utile în timpul alăptării. Băuturile care conțin cafeină, cum ar fi ceai sau cafea, puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsime, deoarece este gustos și sănătos. Când aveți nevoie pentru a participa la eveniment, care consumă băuturi alcoolice, se recomandă să se calculeze timpul, astfel încât acesta a fost imediat după ce copilul este hrănit. În acest caz, corpul tau are timp liber, pentru a recicla și de a aduce alcool din sânge.
Dacă bea o doză de alcool, în care se simt beat, atunci cel mai bine este să-și exprime lapte. O hrănire folosi un lapte congelat de pre-preparate, se recomandă utilizarea containerelor speciale. se oferi cu lapte va ajuta să-l pompare într-un moment când a venit timpul de hrănire, dar din anumite motive nu puteți hrăni copilul.
Unele medicamente alergie, care sunt vândute în mod liber cu antihistaminice non-sedative, au tendința de a suprima lactației. congestie nazală pot fi îndepărtate cu ajutorul picăturilor și spray-uri. Formulările de boli tiroidiene si astm este de obicei inofensiv.
Cele mai multe dintre medicament durerea poate face copilul letargic, acest lucru este recomandat să le ia doar o singură dată.
Mediu. Toți experții sunt unanime că cel mai bun lucru pentru copil - laptele mamei. Dar, cu apariția de toxine în laptele de proprietățile sale se deterioreze. Ar trebui să asculte sfatul nostru pentru a face laptele matern a fost util.
Nu se recomandă să mănânce pește, care a fost prins în oraș sau în poluarea apei țării. Nu este nevoie de prezența dumneavoastră atunci când îmbrăcat cu o masina, deoarece benzina fum rău pentru organism. Încercați să mănânce legume care sunt cultivate fără îngrășăminte cu azot, stai departe de diferite tipuri de solvenți, și pentru a evita utilizarea fondurilor pentru lacul de unghii. Nu cumpara un nou plastic sau obiecte sintetice pentru interiorul casei. Complet în condiții de siguranță pot fi atunci când copilul este de 3-6 luni.
Care sunt câteva modalități de a îmbunătăți calitatea laptelui matern?
Femeile care alăptează a recomandat mai multa odihna. Du-te să se relaxeze în fiecare oportunitate și să nu fie dus de companiile zgomotoase. Trebuie să luați multe lichide și să mănânce bine. Cu toate acestea, nu este nevoie de a bea lichide, dacă nu simți nevoia de ea. Setea într-o măsură mai mare decât de obicei, va Regulă. Cu alimente, lucrurile sunt aceleași - media trebuie sa consume zilnic la 300 de calorii mai mult decât în ultima perioadă de sarcină. Sarcina ta principală acum - trebuie să fie pe deplin cufundat în maternitate. Alaptarea - cel mai bun poate fi pentru copilul dumneavoastră, și lăsați-l înapoi în puterea ta.