Există atât de multe beneficii de sănătate și este greu de crezut că aceste ciuperci mici conțin mai multe substanțe nutritive, vitamine si minerale, si au proprietati antioxidante si antibacteriene. Există mai multe tipuri diferite de ciuperci comestibile si medicinale, dar toate au un lucru în comun. Ei saprofite. Acest lucru înseamnă că ei nu au nici o clorofilă, ei trăiesc substanțele nutritive conținute în produsele de descompunere a materiei animale și vegetale.
Adăugarea de câteva ciuperci într-o masă poate face mult pentru sanatatea ta, în plus față de modul în care pur și simplu pentru a adăuga aroma. Ciuperci ajuta la prevenirea cancerului de san si de prostata, reduce nivelul colesterolului din sânge, util pentru diabetici, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, ajuta la pierderea in greutate si sa ofere seleniu, ceea ce este important pentru oase, unghiile și dinții.
Studii recente din Japonia au arătat că Shiitake ciuperci este util ca un nutrient împotriva cancerului. Conform diferitelor studii, lentinan reduce tumora benigna.
Mai mult, ciupercile furnizează proprietăți antibacteriene, întăresc sistemul imunitar, ajutând organismul să crească imunitatea la abundenta de vitamina B complex, vitamina A și vitamina C. Antioxidantii protejeaza celulele si capabil de a preveni deteriorarea celulelor, ceea ce duce la cancer, imbatranire, precum si a altor boli .
Capacitatea de a ajuta în dieta este o altă proprietate dorită de ciuperci. Există o dieta care folosește ciupercile în loc de carne de patru ori pe săptămână. Cand aceasta dieta au pierdut in greutate mai mult și mai repede decât o dietă în care mesele care conțin carne. Ciupercile sunt relativ ieftine în comparație cu carne și așa dieta bazată pe ciuperci este foarte economic.
Există mai multe motive pentru a adăuga ciupercile în dieta ta. Sandwich delicioase cu ciuperci prajite vă oferă o gamă largă de substanțe nutritive și vitamine, precum si seleniu si proteine. Nu numai că veți obține beneficiile pentru sănătate de ciuperci, este, de asemenea, un gust minunat și delicios, precum și cu atât mai mult mananci, cu atât mai puțin trebuie să vă faceți griji cu privire la greutatea ta.
Împărăția ciuperci: răul și beneficiile de ciuperci
înregistrări similare
Important! Înainte de a aplica fondurile nu uitați să consulte un medic.