Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
masaj facial Asahi
Numele adevarat al acestui masaj japonez - ZOGAN-masaj (Crearea de persoane).
În Japonia, această tehnică de masaj din cele mai vechi timpuri a trecut din generație în generație.
Întoarceți-vă la viața pe care o datorează cosmetician Hiroshi Hisashi, care cu aceasta tehnica a introdus bunica ei.
Această tehnică este numită și „două degete“ masaj (deoarece se realizează în principal două degete - index și inel de mijloc sau de mijloc și), sau se numește Y-metoda.
Aceasta este o tehnică foarte eficientă, după care persoana este netezit după a doua sesiune. Masaj afectează oasele (și pentru că osteopata - se întoarce oasele craniului poziția ideală)
Cât de util Asahi de masaj?
Aceasta afectează, de asemenea, țesutul conjunctiv și majoritatea mușchilor adânci ale feței, le animă, și trezește energia corpului, se deschide și se curăță cele mai importante canale.
Structura țesutului conjunctiv după acțiunea de masaj este mult îmbunătățită, iar pielea arata varsta mai mica de 7 ani.
O persoană devine un tânăr.
Dacă un străin va arăta unele dintre tehnicile, acesta poate fi intimidant spectacol, iar el poate decide ca un masaj va crea noi riduri.
Când oasele vin la viață și mușchii adânci ale feței (în practicile de vindecare slave se numește „editare“), o persoană înapoi la viață.
Pielea, de fapt, este recunoscătoare atunci când este întinsă.
Deoarece pielea - este doar un ciorap. decorare reală poate fi picior și stocare așezat pe ea așa permite piciorului. Și cu o față.
muschii faciali - un „picior“, iar pielea - doar un „ciorap“. De-a lungul timpului, devine lent, nu numai pielea, dar, de asemenea, mușchii. De aceea, ridurile nu elimina „sensibil la lumină“ mișcarea. Dar ei sunt fericiți să plece când lucrează în mod competent la țesuturile profunde. de multe ori Admirăm persoane orientale „fara varsta“.
Acest gimnastică de masaj multifuncțional este conceput astfel încât să acționeze pe suprafață, și pe mușchii adânci ale feței. tonusul pielii și crește musculare (prin urmare, efectul de strângere). drenaj limfatic îmbunătățește aspectul feței.
Dar masaje orientale, spre deosebire de procedura de cosmetice salon în Europa, care lucrează cu fața, oferindu-i o sarcină reală, vitală.
Și de masterat de Est oferă clienților lor la domiciliu continua sarcină zilnic intensiv se recompensa palmă puternică în fața pentru a îmbunătăți circulația sângelui feței.
caracteristici de performanță
„Dzogan“ - este o procedura nedureroasa, care, cu toate acestea, implică folosirea intenționată a forței rezonabile.
Perform Asahi auto-masaj ar trebui să fie delicat și cu atenție.
Deosebit de precauție ridicată este necesară în aceeași zonă limfouzlov.Tam în cazul în care nu există nici un nod limfatic (vezi diagrama), care lucrează în mod constant și rapid.
Conform descrierilor Yukuko Tanaka, masaj ar trebui să fie efectuată într-o poziție în picioare sau așezat
De-a lungul masaj este necesar pentru a menține postura ideală.
Instrucțiunea nu permite capul rezemat de perete din spatele sau pe tetieră scaunului.
Dar experiența pionierii Europei permite să facă unele concesii. De exemplu, sa constatat că masajul cel puțin (și, probabil, mai mult) eficiente atunci când mint efectua.
În această poziție, mușchii ca și în cazul în care dispersate pe fata, tesutul profund se relaxeze și să devină ascultător pentru a corecta. În general, alegerea de referință pentru desfășurarea masaj este de până la tine.
O descriere excelenta a acestui masaj, am găsit în acest site
O mai bună și mai detaliată descriere pe care am întâlnit vreodată, așa că am decis să păstreze acest post blog-ul meu
Înainte de începerea masajului, pielea trebuie să fie curată.
La urma urmei, este necesar să se elibereze conductele, care vor merge cocoloașe.
Inițial conceput pentru masaj partea specială a cremă cosmetice cu bumbac. Dar va trebui să scrie din Japonia.
Masaj nu este mai rău decât „minciuni“ în lapte pentru a elimina make-up, spuma. Mâinile alunecă perfect pe lapte de ovăz (trebuie să pună „Hercules“ fulgi într-un ciorap de nailon, cravată-l, un bun macerat și un masaj prin simpla apăsare laptele în ceașcă sau în mâna lui.
Notă nodurile de circuit ale feței și gâtului. Maseaza sistemul limfatic ar trebui să fie atent și delicat, în speranța de a forța, ceea ce face doar minoră de presare toate mișcarea mod limfatic. În nici un caz nu se poate pune presiune pe tine ganglionilor limfatici.
Aceasta este, probabil, regula fundamentală a Asahi masaj Dzogan sau masaj.
Acum vom dezvăța se mută de finisare, care se termină toate exercițiile cu excepția uneia.
Masajul nici o mișcare inutile, acestea au în vedere zonele corespunzătoare și se termină recepție, în care mișcarea brațelor la punctul 9 - ganglionii limfatici parotidieni, situat aproximativ în regiunea dintre tragusul urechii și templu. După punctul 9 ajunge, repara degetele sale timp de 1-2 secunde.
Și apoi continuați cu mișcări blânde - du-te peste părțile laterale ale conturului feței, pe lângă articulația maxilarului, să acorde atenție la punctul 6 (fără a apăsa pe ea!) - ganglionii limfatici cervicale profunde (situate la aproximativ 2 cm sub maxilarul inferior), de stabilire a ochiului la acel punct de asemenea, timp de 1-2 secunde. După oprirea să se deplaseze încet în jos pe partea din laturile gâtului.
Termină mișcarea în nodul limfatic 5 la trunchiul jugular, aproape la marginea interioară a claviculei și depresiunea jugular. Aici din nou bloca degetele punct de ganglion limfatic. În figura săgețile afișate de finalizare recepție traseu.
Mai departe spre exercițiile ZOGAN-masaj sau Asahi de auto-masaj.
Exercitiul 1: Smoothing LBA
Se pune latul arătătoare, de mijloc și inel degetele de la ambele mâini plat pe centrul frunții, și apăsați-le ferm în piele. Numără până la 3 și o presiune să le ia la temple.
Întoarceți palma cu 90 de grade în jos și de a reduce forța de impact, păstrați-le pe părțile laterale ale feței la urechi, apoi faceți clic pe Executare de la urechi terminale de trafic spre gropile de pe clavicula, alungarea de la persoana limfatic.
Se repetă de 3 ori.
Exercitiul 2. CREȘTEREA în ochi. elimina edem
În Est (și slavă) linii de masaj masaj masaj în jurul ochilor se execută de-a lungul muschilor circulare ale ochiului, dar pe pleoapa superioară, precum europenii, din colțul interior al ochiului spre exterior, și în partea de jos (!) - nu din colțul exterior la interne, și din nou, de la interior la coltul exterior al ochiului.
Exercițiul constă în două faze: lucrul cu pleoapa superioară, și individual - din partea de jos.
Ridicați-vă mâinile pe față, se diluează coatele la laturile paralele cu podeaua. Pune tampoane degetele mijlocii la colțurile exterioare ale ochilor (japonez este - „coadă de pește“) și ușor, fără presiune, a le duce la colțurile interioare ale ochilor (la „capete de pește“). Acum, opresc în apropierea colțurile interioare ale ochiului (celebrul punct de frumusete).
Acum, creșterea ușoară presiune și de a trage de-a lungul raza emisferei a osului orbital superior la colțurile exterioare ale ochilor si 3 secunde degete de blocare la tâmple. Din nou, slăbiți presiunea și aproape atinge pielea, „Doris“, cercul de sub pleoapa de jos înapoi la colțurile interioare ale ochilor, du-te înapoi la alunițe.
Și acum - atenție! Aici vom schimba direcția și cu un pic mai multă presiune din nou pe același traseu, de-a lungul osul orbital inferior înapoi de la colțul interior la exterior. Țineți pentru „coadă de pește timp de 3 secunde, apăsând ușor pe ea cu indexul și degetul mijlociu.
Apoi continuați mișcarea mâinilor la tâmple. Punctele de fixare timp de 3 secunde la tâmple, acum complet fără presiune, aduce mișcarea la limfotochki ureche la tragus, să efectueze recepția finală, așa cum este descris mai sus.
Se repetă de 3 ori.
Exercițiul 3: POT. CHIN. Buzele lui LIFT
Așezați mijloc și inel degetele de la ambele mâini într-o gaură în centrul bărbie. 3 secunde, cu degetele de menținere punct de presiune.
presiune continuă, du-te în jurul cu degetele în jurul buzelor și conectați degetele în centrul buzei superioare. împinge din nou degetele timp de 3 secunde, ridicând degetele inel de sept nazal.
După 3 secunde, ridicând degetele persoanei fără a efectua recepția finală din nou să le transporte într-o gaură în centrul bărbie.
Acesta este singurul exercițiu pe care nu se încheie cu recepția de închidere.
Se repetă de 3 ori. Fără a trece de acceptare finală a-și exercita 4.
Exercițiul 4: Nivelarea obraji, falduri nazolabiale și buze
Mutați degetele la scobitura superioară în apropierea aripile nas (în „câine-gaura“) și complet 5 mișcări arcuate în sus și în jos pe ambele părți ale aripilor nasului.
Acum, fără nici o presiune, fără a lua degetele departe de piele, glisați mijloc și inel degetele la partea de sus a nasului și a freca nasul de trei ori înapoi de la nas la cutelor nososchechnoy.
După terminarea exercițiului, cu brațele pentru a împinge urechea tragus și de a efectua miscari de finisare.
Se repetă de 3 ori.
Exercitarea 5. colturile gurii, obraji, pometi. LIFT maxilla
Apăsați cele trei degete mijlocii la groapă în centrul bărbie, la fel ca în exercițiu 3. Destul de o presiune puternică asupra pielii și mușchilor, cerc degetele în jurul buzelor și să continue cu fermitate mișcarea pentru ochi.
Țineți timp de 3 secunde în jurul ochilor, continuând să pună presiune pe piele. Apoi, răspândit ușor degetele pentru templele sale și de a efectua miscari de finisare.
Se repetă de 3 ori.
După exercitarea corespunzătoare ar trebui să simtă că maxilarul superior și pomeți a crescut, obrajii i-au umplut și umplute.
Exercitarea 6. RIDICARE față inferioară și obrajii
Exercițiul se efectuează separat pentru fiecare parte a feței.
Fix pentru a spori rezistența de o parte a feței sale, odihnindu palma în osul central al maxilarului inferior. Pe de cealaltă parte a feței cu o forță de alunecare pe piele și mușchi, „trage“ o linie din colțul presiunii maxilarului inferior la colțul interior al ochiului. Stai aici, timp de 3 secunde, urmată de eliberarea presiunii, „Doris“ linie pentru a efectua tragus a urechii și recepția finală.
Repetați exercițiul pentru o parte a feței de 3 ori la rând.
Urmați aceiași pași de trei ori pentru a doua parte a feței.
Exercițiul 7. CONSOLIDAREA mid-fata si obrajii
Acest exercițiu este necesar să fie efectuate după cea anterioară - în această ordine.
Se dizolvă în cot și a pus degetele plat pe obraji orizontal. O altă variantă de realizare a exercițiilor prezentate în imaginea din stânga: încrucișează mâinile în pumn și de a lucra în afara a degetului arătător. Stoarcerea degetele narile, cu un efort, răspândit degetele la templele ei, și de a efectua miscari de finisare.
Se repetă de 3 ori.
Exercitarea 8.PODEM FACE
Ori partea din față a coatele piept și palmele împreună. Deschideți mâinile, palmele în sus mâinile. Se pune mâinile deschise în fața buzelor sale. „Scaunele“ mâini sunt în centrul bărbie. Cu push pentru a ridica nari de palmier și „pus“ în palma pe obraji.
Timp de 3 secunde pentru a fixa presiunea de obraz. Un pic mai jos pe față și mâini „pentru a trage“ un zâmbet, predându-l la ureche tragus. Acum, ridicați mâna la tâmple. Din temple, efectuați mișcări de finisare.
Se repetă de 3 ori.
9. Exercitarea elimină bărbia dublă
Se pune baza palma sub bărbie, degetul spre ureche. Este important de a capta nu numai osul maxilar, dar mușchii situate direct sub bărbie.
Cu remarcat progladte presiune de palmier bărbia de centru, aducând mișcarea la tragus a urechii. De la el a efectua miscari de finisare. Fă aceeași acțiune cu altă parte, pe cealaltă parte a feței.
Se repetă pentru fiecare parte de 3 ori.
10. Exercitarea elimina falduri nazolabiale
Se pune degetele mari de la ambele mâini sub centrul bărbie. Celelalte degete prinde nas. „Ascunde“ nasul între mâinile. Poziția mâinilor este acum amintește de „poziția de rugăciune“.
Cu un efort, întins mâinile la urechi și temple tragus ca „stoarcere“ persoana. Lock sunt mâini pentru 3 secunde. Apoi, efectuați mișcări de finisare.
Se repetă de 3 ori.
Exercitarea 11. Elimina ridurile de pe frunte
Degetele de la o mână într-o mișcare în zig-zag netezește ușor frunte de la dreapta la stânga și apoi de la stânga la dreapta, apoi înapoi de la dreapta la stânga. Nu doresc să schimbe pielea. După aceea, fiecare parte, pentru a face față mâna a doua. După această repetare 1 și se mută de finisare o singură dată.
Contraindicații pentru masaj:
- boala a sistemului limfatic,
- Boala ORL (amigdale inflamate in special)
- boli de piele.
- Nu este necesar să se facă pentru a efectua un masaj dacă vă simțiți rău (chiar și cu o răceală), deoarece cu tartinabile limfatici si inflamatie.
- Ulterior o menstruatie: Un masaj va merge bine, altele pot creste sangerarea.
- Ban pe masaj in timpul menstruatiei nu este, dar ai grija unul pentru celălalt.
- Oboseala, în funcție de natura sa, pentru unii, de asemenea, este o contraindicație, în timp ce altele pot lua cu ușurință de pe masaj. Iată principalele criterii - mintea și sănătatea ta.
- Masaj, scuti o persoană de la umflarea feței atât de subțire devine chiar mai subtire.
- Persoanele cu cantități minore de stratul de grăsime de pe fata (cu obrajii supți) trebuie să efectueze masaj este foarte atent și se va opri pentru o lungă perioadă de timp, de îndată ce au intrat în vigoare fata de slăbire.
Poate că cineva va împărtăși impresiile acestei tehnici de masaj? Are cineva experienta?
Voi aștepta pentru comentariile
Gimnastica, masaj Yukuko Tanaka
și a pregătit ilustrațiile găsite online exercitarea UNT-PAVLOVSKAYa.Opisanie a fost TATIANA Chekalova