O cafea gustoase și aromatice, care este atât de des utilizat de către adulți în dimineața la micul dejun, atrage mai devreme sau mai târziu atenția oricărui copil. Este posibil ca un astfel de interes acolo foarte devreme, iar copilul ar fi greu să-l susțin în loc de obicei se toarnă suc sau lapte delicios de cafea cu miros. de la ce vârstă un copil poate fi dat de cafea și nu ar fi rău?
În cele mai multe cazuri, părinții permit copilului să încercați un pic de cafea, care a fost diluat în prealabil cu lapte sau smântână. Cu toate acestea, din readmiterea părinților de cafea de multe ori să se abțină de copil. Acest lucru se datorează ignoranței banală a răspunsului la întrebarea de ce vârstă și în ce cantități pot începe să ofere firimituri kofesoderzhaschie cafea și băuturi?
Ce știm despre beneficiile cafelei?
Cafeaua - un anumit produs, care este activ în cerere și popularitate în întreaga lume. Proprietățile sale miraculoase pot imbunatati activitatea creierului motor și. El saturează, de asemenea, corpul cu o serie de elemente utile urme și vitaminele A, B, D.
Cafeaua poate fi foarte util pentru copil, ca în compoziția sa conține iod, calciu, magneziu, care sunt implicate în mod activ în dezvoltarea și creșterea copilului. Dar dacă cafeaua dă un astfel de efect benefic pentru adulți?
Acest cereale și cafeaua preparată în mod corespunzător are astfel de proprietăți utile:
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- imbunatateste functionarea creierului;
- asigură un efect de energie;
- Acesta accelerează procesul de trezire;
- crește atenția și concentrarea;
- Aceasta facilitează memorizarea;
- reduce oboseala;
- stimulează fizic;
- imbunatateste starea de spirit;
- Acesta vă permite să funcționeze mai bine stomacului și intestinelor;
- Acesta protejează organismul de efectele nocive asupra mediului, datorită conținutului ridicat de antioxidanți;
- reduce efectele nocive ale radiațiilor;
- Aceasta afectează zona a creierului responsabile pentru respirație. Datorită acestei expuneri de cafea ameliorează astm;
- Acesta imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti bine.
Dar abuzul de cafea duce la faptul că toate calitățile pozitive își pierd proprietățile lor și de băuturi este mai mare decât dăunătoare decât. Dacă lăsați copilul abuz de cafea în cantități mari, pot să apară la toate consecințele catastrofale manifestate în insomnie și tahicardie recurente.
Copii și cafea: cum să facă băutură și cu ce vârstă, pentru a permite utilizarea sa?
Vârsta optimă pentru a permite unui copil să bea cafea regulat, este în vârstă de 14-16 ani, 1-2 cesti de cafea pe zi. La această vârstă, organismul suficient de puternic și a fost deja format pentru a metaboliza în mod corespunzător, fără cofeină potențial rău.
În cazul în care un copil are nevoie să bea cafeaua, acesta poate fi permis să bea nu mai mult de 1 ceasca pe zi, începând de la 10 de ani. În acest caz, ar trebui să fie redusă la minimum puterea băuturii. Se diluează cafeaua cu lapte, pe cât posibil, este necesar (1 până la 1), smântână, lapte condensat. Părinții care sunt în mod fundamental nu doresc să dea cafea copil, cacao poate fi folosit.
Cum de a începe a da o cafea? În cazul în care un copil și-a exprimat dorința de a încerca să bea din cana ta, atunci nu-l neagă. Asigurați-vă că pentru a bea suficient zahăr. De multe ori, după primul test, copiii rămân nemulțumiți de gustul băuturii și pur și simplu este abandonat, deoarece cafeaua este prea amar.
De la o cafea să renunțe?
Efecte posibile după administrarea de cafea
Chiar și băutură destul de slabă poate provoca o serie de consecințe neplăcute. Un copil poate simti:
- greață;
- respirație frecventă;
- Dureri de cap;
- vărsături;
- Tremur în organism;
- schimbările de temperatură.
Toate acestea se poate întâmpla în mod neașteptat pentru părinți. Prin urmare, este necesar să se pregătească pentru apariția acestei situații, și dacă unul dintre simptomele de mai sus solicitați imediat asistență medicală.
Dacă aveți orice simptome, poti vorbi despre bautura individuale de cafea intoleranță sau abuz lucrările tractului digestiv.
Nu se recomandă să dea copiilor de cafea dimineața, mai ales pe stomacul gol. De asemenea, medicii sunt sfătuiți să permită copilului să bea cafea după un prânz consistent sau cină.
Cea de a doua gustare de dimineata - acesta este momentul perfect pentru băutură recepție kofesoderzhaschego. Oferirea de o cafea în după-amiaza târziu nu este necesar, deoarece copilul poate suferi de insomnie sau deloc pentru a aduce în jos somnul obișnuit.
Impactul negativ al cafeinei asupra corpului unui copil
Cafeina un pericol pentru corpul copilului este relativ mare, afectează mai multe sisteme.
- În primul rând, cafeaua afectează în mod negativ sistemul nervos al copilului. Din cauza cofeina, copiii de multe ori experienta de activitate a crescut brusc prostrație alternate. Dar, de foarte multe ori părinții confunda efectele cofeinei cu complet diferite simptome. De exemplu, un copil poate fi hiperactiv sau difuză. În cazul în care starea copilului provoacă îngrijorări serioase, cel mai bine este să se consulte un medic pentru o examinare. Dar, în primul rând, este necesar de a face copilul dieta. Din aceasta ar trebui să fie exclusă nu numai cafea, dar, de asemenea, consumul frecvent de băuturi carbogazoase, de a interzice băuturi energizante de băut, care sunt atât de populare cu adolescenti.
- Cafeaua este dependenta. Acest lucru se datorează faptului că băutura stimulează centrele de creier de agrement. Acesta este motivul pentru care, în cazul utilizării frecvente de cafea, o persoană care trăiește un val de putere, vigoarea și ridicare emoțională. copii de cafea Privyknuvshie, eliminand cafeaua din dieta ta, sunt capabili să se simtă o dorință arzătoare într-o nouă doză de cafeină. Nu au primit astfel, ele pot deveni depresivi și se simt copleșiți, există o stare depresivă, lipsa de energie, iritabilitate si oboseala. Foarte des, tinerii încearcă să înlocuiască o cafea lipsă și alte dependență mai periculoase, cum ar fi fumatul sau consumul de băuturi alcoolice.
- La copii, adolescenți ca, cafeaua este, de asemenea, creează dependență. După ce a primit băutura, copilul se poate simti vigoarea, a crescut activitatea mentală și fizică. Pericolul constă în faptul că, după un astfel de forțe de maree, vine o relaxare a sistemului nervos și a întregului organism al copilului, ceea ce poate duce la: isterie, depresie, tearfulness și capricios, uituceală, râs isteric. Deci, copilul își petrece vitalitatea, această zi - pentru câteva ore. Cafeaua activează și determină activitatea dincolo de puternic, ceea ce conduce la o scădere a rezistenței.
- Cafeaua și plină de un alt fapt neplăcut: băutura ia de calciu, și așa cum este cunoscut, de calciu este foarte important pentru maturizarea corpului. Acesta se confruntă cu provocări în formarea oaselor și deteriorarea inimii.
- Cafeaua afectează funcționarea inimii, creșterea frecvenței contracțiilor, care la copii, și așa este mai mare decât la adulți. Din acest motiv, utilizarea de cafea la o vârstă fragedă poate avea un impact negativ asupra sistemului cardiovascular.
- Copilul poate suferi de probleme cu hormonii în timpul pubertății. băutură sinistră contribuie aici. În timpul formării și maturizarea sistemului reproductiv, adolescent poate primi anomaliile fiziologice la o afectare a memoriei și creșterea excitabilității nervoase.
- Cafeaua este diferită și proprietățile sale diuretice. Ea poate afecta, de asemenea, starea de sănătate a copilului, deoarece urina cu urinari frecvente spălate minerale - zinc, calciu, fosfor.
Contraindicații
cafea și alte băuturi kofesoderzhaschie nu este recomandat pentru Alcool:
- boala ulcer peptic.
- boli ale ficatului.
- presiuni ridicate.
- boli renale.
- Enuresis.
- Problemele de vedere.
- Tuberculoza.
- Insomnie.
Sfaturi și trucuri
- Cel mai bine este de a prepara o băutură de la ușoară până la boabe de cafea prăjite mediu sau cafea măcinată;
- Nu luați o băutură, care sugerează adolescent de cafea prăjită puternic, deoarece are un boabe mai amare;
- Nu se recomandă să se pregătească pentru băutură pentru copii din cafea verde, deoarece impactul său mai pronunțat asupra sistemului nervos;
- Se serveste cafeaua preparată cu lapte, pentru a reduce efectul negativ asupra stomacului;
- Încurajați-vă copilul să cafea pentru prima dată, observa cu atenție reacția organismului la produs anterior necunoscute. În cazul în care un copil are greață, tremurături ale membrelor, paloare severă, dificultăți de respirație, dureri de cap sau alte simptome adverse, consultați imediat un medic pediatru. Astfel de reacții pot indica prezența intoleranței individuale sau boli latente;
- Cafeaua nu este cea mai bună alegere pentru băuturi pentru micul dejun. Nu-l dau ca după cină. Cel mai bun timp pentru o băutură răcoritoare - gustare de dimineață;
- În cazul în care un copil sub vârsta de 14-16 ani interesate de cafea și în mod constant solicită să încerce, cere-i să bea din cicoare sau cafea de orz. Această opțiune de băuturi inofensive cu aromă similară cafea naturală în care nu cofeina;
- Chiar dacă ați cumpărat o cafea fara cofeina, aceasta nu înseamnă că acesta poate fi dat unui copil în cantități nelimitate. În ea sunt multe alte ingrediente active, de asemenea, este foarte de dorit pentru corpul copilului.
Date despre Cafeina
Înainte de a da copiilor de cafea, părinții vor fi utile pentru a afla câteva lucruri interesante despre principalele sale componente - cafeina:
- 100 ml de cafea naturală fără lapte și zahăr (doza estimată cupă pentru sugari convențional) a conținut 60 mg cafeină;
- Cafeina începe să dăuneze corpul copilului în doze de peste, și anume: în cazul în care o zi copilul a folosit mai mult de 2,5 mg de cofeina pe kilogram de greutate corporală;
- din calcule simple pentru copii cu o greutate de 20 kg, desigur, se poate obține inofensive pe zi la aproximativ 50 mg de cafeină (acest număr este cuprins în aproximativ 80 ml de cafea);
- dar cofeina nu este derivat din corpul copilului pentru un timp foarte lung, având capacitatea de a acumula în diferite organe: în consecință, în cazul în care apa a copilului zilnic de aceste 80 ml de cafea, fiecare cofeina in timpul zilei, în corpul său va fi mai mult și mai mult, ceea ce duce invariabil la consecințele cele mai tragice pentru starea lui de sănătate;
- În plus, părinții ar trebui să ia în considerare un alt fapt: același 50 mg de cafeina un copil poate obține și în afară de alte alimente care sunt consumate aproape în fiecare zi - de la 380 ml de Coca-Cola 200 ml de ceai negru, 200 de grame de ciocolată cu lapte (70g întuneric ).
cofeina gostz din corpul copilului nu apare deloc până la o anumită vârstă, nu aș dat nici cafea, nici ceai, nici otrăvesc Nesquik. Este toate stimulente artificiale pentru voioșie. acestea sunt ceea ce copilul?
Espoir: Dozele mari de această substanță afectează în mod negativ sistemul nervos al copilului: primul excite și provoca insomnie, iar apoi se scurge celulele nervoase, motiv pentru care copilul devine letargic, somnoros, obosit repede. Cafeina crește rata respirației, crește sarcina pe inima, determinându-l să bată în ritmul puternic asupra rinichilor, creșterea volumului de urină, stimulează secreția excesivă de suc gastric. Se pare că, învățând pe copil să bea „revigorantă“, tu, fără să știe, au forțat să poarte un lucru organism tot mai mare! "
Mikl_Strelok: În nici un caz nu ar trebui să bea copii de cafea instant. Un naturale, este posibil, dacă acestea nu sunt alergic la cofeina. Am turnat cafea ca un copil, împreună cu toți membrii familiei. În mod natural doza de cafea este necesar doar pentru a conta proporțională cu greutatea. urmașii mei, de exemplu, are o greutate de 30 kg. Așa că i-am dat o jumătate portii de espresso în dimineața pentru a arunca și se diluează lapte.
Marina: Eu cred că nu este necesar. Cafeaua este iubit de mulți copii, astfel încât în grădinițe, de exemplu, de multe ori dau cicoare. Desigur, acest lucru nu este de cafea, dar similară și, în același timp util. Cumpar pulbere de cicoare și se fierbe cu lapte - copii bea cu plăcere.
Julia: Dar de ce acest copil lucruri chimie, compot mai bine să-i dea mai multă voință bună. cafea pentru adulți este rău, și aici copilul! Din câte știu, de până la opt ani, toți copiii nu pot cafea! Este dăunător. Este mai bine de a oferi cacao, va fi util.
Desigur, cafeaua nu este o otravă pentru corpul copilului. Dar este mai bine să nu-l dea la o vârstă fragedă și nu exagera în timpul formării corpului. Soluție maximă dreapta va trata copilul de cafea, după 15-16 ani, când mintea și sistemul nervos va forma complet. Este demn de a face o alegere, fie pentru a da copilului o cafea, pe baza caracteristicilor sale individuale ale organismului. Uneori, cupa foarte mic de băutură slab abia poate inveseli copilul și de a îmbunătăți starea de spirit dimineață acoperit de nori.
Cafeina se gaseste si in ciocolata, cacao, ceai. și efectul său asupra unui corp mic rămâne aceeași. De aceea, pediatrii recomanda sa nu dea copilul prea mult de ciocolată și băuturi pentru a alege din sucuri proaspete, iaurt, lapte, iaurt. Ei vor fi mai benefic pentru sănătatea copiilor.