Interesant este că vei mânca în acest fel toată viața ta sau doar până la NG? La urma urmei, veți primi cu un câștig uriaș în greutate sau chiar mai devreme, pentru că va exista un stand și un zor sălbatic.
În principiu, cele zece pot fi scăpate în siguranță fără a vă epuiza cu un gât rigid.
Mai multă apă, mai multă mișcare (un pas rapid de 10 mii de pași este atât de eficient) și alimente mai puțin dăunătoare. Ore la șapte ultima masă.
Interesant este că vei mânca în acest fel toată viața ta sau doar până la NG? La urma urmei, veți primi cu un câștig uriaș în greutate sau chiar mai devreme, pentru că va exista un stand și un zor sălbatic.
În principiu, cele zece pot fi scăpate în siguranță fără a vă epuiza cu un gât rigid.
Mai multă apă, mai multă mișcare (un pas rapid de 10 mii de pași este atât de eficient) și alimente mai puțin dăunătoare. Ore la șapte ultima masă.
Asta vreau să mănânc Ng să arunce greutatea principală, iar după Anul Nou este programat să înceapă manca mai corect, așa cum ar trebui, conform revendicării, că acest aliment a devenit un mod de viață, nu o dieta. Mănânc până la ora 18:00 :) Vă mulțumim pentru sfaturi.
gustare alternativă - fructe de mult (și poate fi o para, mandarina si kiwi pentru o schimbare), precum și legumele (de ce? castraveti si dovlecei, de exemplu), pur și simplu, fără carbohidrați nu poate fi (poate fi aceeași brânză de vaci amestecată cu ouă și fulgi de ovăz făină, făcând un tip de clătite pentru micul dejun), și ouă - cea mai bună cină (decât puiul, este digerată mai mult).
Vă mulțumesc :) Îmi place doar legumele din castraveți și roșii. Dar merele trebuie să fie înlocuite cu ceva, pot fi schimbate pentru un grapefruit, și mai este ceva. Mănânc pui până la 6 ani, așa că am mâncat cel puțin, dar dacă am mâncat ouă, mi se pare că aș vrea să mănânc foarte mult mai târziu. Dar o voi lua în considerare, mulțumesc din nou.
Mulți. Dar mănâncă mai mult!
Pentru a fi sincer, eu îndoapă și chiar nu doresc să se uite la ceva dăunător sau nu în meniul meu, PAH-PAH-HTP :) Dupa probele de la universitate se va adăuga un sport, cel puțin acasă. Vă mulțumim pentru răspuns.
Bună dimineața! Astăzi, cu o stare de spirit pic plictisitoare, deoarece pe scalele doar -100 g, 71,9 :( Ei bine, pe de altă parte, nu vă faceți griji. La urma urmei, kilogramele in plus am Naela, de asemenea, nu pentru o zi sau pentru o săptămână. Și pentru 6 zile -2 , 7 ca o idee bună.
Nu există scaun aici. Sunt deja, îmi pare rău, mă duc o dată pe săptămână și apoi, dacă am noroc, dar atunci mi se pare că e timpul. Ei bine, vreau, după acest caz, desigur să văd o cifră puțin mai mică pe cântare, deoarece motivația este întotdeauna bună. Dar mă concentrez mai mult pe date externe, adică - până când încep să mă plac în oglindă, în timp ce pierd o greutate. Cred că laxativ ușor de băut sau nu, așteptați.
Si spune-mi, te rog, e normal ca nu simt ca bei? Înainte de dieta, de asemenea, ar putea bea maxim 2 căni de apă pe zi și în mod normal. Acum mă forțez să beau cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, dar acesta este dat cu dificultate din vreun motiv.
Bună dimineața! Astăzi, cu o stare de spirit pic plictisitoare, deoarece pe scalele doar -100 g, 71,9 :( Ei bine, pe de altă parte, nu vă faceți griji. La urma urmei, kilogramele in plus am Naela, de asemenea, nu pentru o zi sau pentru o săptămână. Și pentru 6 zile -2 , 7 ca o idee bună.
Nu există scaun aici. Sunt deja, îmi pare rău, mă duc o dată pe săptămână și apoi, dacă am noroc, dar atunci mi se pare că e timpul. Ei bine, vreau, după acest caz, desigur să văd o cifră puțin mai mică pe cântare, deoarece motivația este întotdeauna bună. Dar mă concentrez mai mult pe date externe, adică - până când încep să mă plac în oglindă, în timp ce pierd o greutate. Cred că laxativ ușor de băut sau nu, așteptați.
Si spune-mi, te rog, e normal ca nu simt ca bei? Înainte de dieta, de asemenea, ar putea bea maxim 2 căni de apă pe zi și în mod normal. Acum mă forțez să beau cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, dar acesta este dat cu dificultate din vreun motiv.
Mare rezultat! Organismul se obișnuiește cu o greutate mai mică și, prin urmare, numai minus 100 g. Totuși, este vorba, bineînțeles, de o mică linie plumb din constipație, mâncați doar veverițe, nu aveți nimic de dus la toaletă. Laxativul nu este necesar, este mai bine să puneți o lumanare de glicerină. Nu așteptați, altfel va fi un scaun dur. Constipația este foarte neplăcută, eu însumi sufăr de ei.
Apa acum mai puțin sete, deoarece înainte de a mânca sărat și dulce, și întârzie lichidul la același organism este acum sated cu apă, de 1,5 litri pe zi este o mai mult decât suficientă. Dacă nu doriți să beți, nu beți, atunci corpul nu are nevoie
Seara, înainte de două linguri de tărâțe aburit. Acestea nu sunt digerate, plus că vor prelua stomacul, vor structura tractul intestinal, vor susține reproducerea microflorei utile. Și în fiecare seară. Și dimineața înainte de micul dejun, un pahar cu apă rece și în aproximativ douăzeci de minute o ceașcă de cafea neagră fiartă. După ce intestinul se eliberează rapid și ușor. O rețetă personală. Mult noroc!
Dimineața MariaGood! Astăzi, cu o stare de spirit pic plictisitoare, deoarece pe scalele doar -100 g, 71,9 :( Ei bine, pe de altă parte, nu vă faceți griji. La urma urmei, kilogramele in plus am Naela, de asemenea, nu pentru o zi sau pentru o săptămână. Și pentru 6 zile -2 , 7 ca o idee bună.
Nu există scaun aici. Sunt deja, îmi pare rău, mă duc o dată pe săptămână și apoi, dacă am noroc, dar atunci mi se pare că e timpul. Ei bine, vreau, după acest caz, desigur să văd o cifră puțin mai mică pe cântare, deoarece motivația este întotdeauna bună. Dar mă concentrez mai mult pe date externe, adică - până când încep să mă plac în oglindă, în timp ce pierd o greutate. Cred că laxativ ușor de băut sau nu, așteptați.
Si spune-mi, te rog, e normal ca nu simt ca bei? Înainte de dieta, de asemenea, ar putea bea maxim 2 căni de apă pe zi și în mod normal. Acum mă forțez să beau cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, dar acesta este dat cu dificultate dintr-un anumit motiv.
Mare rezultat! Organismul se obișnuiește cu o greutate mai mică și, prin urmare, numai minus 100 g. Totuși, este vorba, bineînțeles, de o mică linie plumb din constipație, mâncați doar veverițe, nu aveți nimic de dus la toaletă. Laxativul nu este necesar, este mai bine să puneți o lumanare de glicerină. Nu așteptați, altfel va fi un scaun dur. Constipația este foarte neplăcută, eu însumi sufăr de ei.
Apa acum mai puțin sete, deoarece înainte de a mânca sărat și dulce, și întârzie lichidul la același organism este acum sated cu apă, de 1,5 litri pe zi este o mai mult decât suficientă. Dacă nu doriți să beți, nu beți, atunci corpul nu are nevoie
Vă mulțumesc foarte mult! Orice ar fi nu arată solzi Fir cu plumb, voi merge în continuare la scopul, nu există nici o opțiune de a pune o lumânare :) tot nu, până când acesta este de cel puțin. Dar despre legume, aveți dreptate, desigur, trebuie să adăugați ceva mai mult la dietă.
Seara, înainte de două linguri de tărâțe aburit. Acestea nu sunt digerate, plus că vor prelua stomacul, vor structura tractul intestinal, vor susține reproducerea microflorei utile. Și în fiecare seară. Și dimineața înainte de micul dejun, un pahar cu apă rece și în aproximativ douăzeci de minute o ceașcă de cafea neagră fiartă. După ce intestinul se eliberează rapid și ușor. O rețetă personală. Mult noroc!
Vă mulțumesc foarte mult! Voi lua o notă.
Astăzi am mâncat ouă pentru un cuplu și o roșie pentru un cuplu, fără nimic absolut și ulterior piept de pui fiert. Din nou, nu simt ca bei, și vooooobsche. Într-o zi, nu am băut 1 ceașcă de apă, pur și simplu pentru că nu am vrut, și dacă n-aș vrea, am uitat să o fac. Acum, stau, beau apă, mă forțez să fac asta, va fi mai corect să spun. Nu există dorință. Mâine ziua a 7-a va fi, plăcută. Anterior, nu am mai fost pe o dietă atât de mult timp. M-am îndrăgostit, probabil :) Deci vreau să văd 70 cu copecks mâine, ai ști.
Capul a început să doară, presiunea a fost ridicată. 130 pentru 82. Pentru mine este o mulțime de. Începeți să uscați, beți 2 litri de apă în aproape 2 ore. Am de gând să mă culc și să nu mă încurc cu pastile de durere de cap.
La mine după feluri 74,3 păstrate oochen este lung, luni 1,5 probabil.
Acum am 2 săptămâni pe o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dimineața, oul a fost fiert cu cafea. La prânz, primul (200 g), al doilea (200 g) și salata de legume. Uleiul numai în salată, 1 sc. Pentru cină, brânză de vaci 100 grame, o felie de pâine, terci de cereale 100 grame, 1/2 măr.
După 6 ani, nu mâncați.
Acum e 67.4. Slimming-ul este greu. Fac exerciții de acasă (60 lifturi presa, 30 pe lateral, de 3 ori pentru 10 genuflexiuni cu extensoare și rastyazhechka) - apoi să mănânce pumni groaznic. Greutatea merge greu, durează câteva zile. Dar voi îndura și voi continua. 60 kg este scopul meu. Înălțime 168.
La mine după feluri 74,3 păstrate oochen este lung, luni 1,5 probabil.
Acum am 2 săptămâni pe o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dimineața, oul a fost fiert cu cafea. La prânz, primul (200 g), al doilea (200 g) și salata de legume. Uleiul numai în salată, 1 sc. Pentru cină, brânză de vaci 100 grame, o felie de pâine, terci de cereale 100 grame, 1/2 măr.
După 6 ani, nu mâncați.
Acum e 67.4. Slimming-ul este greu. Fac exerciții de acasă (60 lifturi presa, 30 pe lateral, de 3 ori pentru 10 genuflexiuni cu extensoare și rastyazhechka) - apoi să mănânce pumni groaznic. Greutatea merge greu, durează câteva zile. Dar voi îndura și voi continua. 60 kg este scopul meu. Înălțime 168.
Tu uuuumnitsa! Continuați în același spirit. Veți reuși. Sănătate pentru tine și copilul tău :)
Ediția online a "WOMAN.RU" (Woman.Ru)