Din această definiție rezultă că toate procesele vitale din corp se află într-o stare oscilantă - adică activitatea lor face o mișcare de la un minim la un maxim și apoi din nou la un nivel minim. Un ciclu complet al oricărui ritm se angajează pentru un anumit timp, care se numește perioadă.
Ritmuri în organism o mare de multe - unele care acționează la nivel celular și chiar structuri de celule individuale, în timp ce alții lucrează asupra țesutului și la nivel de organe, și există, de asemenea, ritmurile biologice de nivel organismică, adică ritmurile care guvernează tot restul ... De asemenea, ritmurile variază foarte mult în mărimea perioadei - de la cicluri de milisecunde la mai multe ani. În ciuda acestui fapt diversitate de ritmuri, studiile au arătat că cele mai importante pentru sanatate sunt de zi cu zi si ritmuri de sezon, deoarece acestea joacă un rol-cheie în procesul de organism de adaptare la mediu.
Importanța bioritmilor pentru organism
Care este sensul biologic al existenței ritmurilor?
În primul rând, nici o celulă, nici un organism nu poate lucra în mod continuu, pentru că în acest caz este repede "uzat". Prin urmare, cel mai important ritm vital este alternarea muncii și a odihnei. La nivelul organismului, ritmul "somn - starea de veghe" joacă rolul acestui ritm, perioadă în care aproximativ corespunde la 24 de ore. În timpul somnului, corpul se odihnește și se restabilește, iar în timpul vegherii - efectuează o varietate de activități. Deoarece o persoană se referă la organismele din timpul zilei, atunci ritmul normal al "somnului - veghe" este legat de schimbarea zilei și a nopții. Semnalul începutului este un răsărit de veghe, ca răspuns la schimbarea condițiilor de lumină reduc producția de melatonină în creier și trezirea are loc. Dupa apusul soarelui, totul se intampla in ordine inversa si persoana adoarme. Astfel, natura luminii naturale este o vremyazadatelem naturală sau, cu alte cuvinte, ritmuri sincronizator „Zi - noapte“ si „somn -. Trezie“
În al doilea rând, sensul existenței ritmurilor este acela de a crea condițiile pentru munca cea mai eficientă a organismului. Pentru a înțelege ce înseamnă acest lucru, vom continua discuția despre exemplul anterior. Trezirea și trecerea la activitatea fizică și mentală active presupune creșterea consumului de oxigen de către organism și de energie, creșterea formării de deșeuri, astfel revitalizarea respirator, cardiovascular, digestiv, sisteme excretor, restructurarea sistemelor nervos și endocrin. Dacă o persoană sa trezit și "trezirea" sistemelor de bază de adaptare este târziu, atunci despre orice lucrare eficientă de vorbire nu merge. Un fenomen similar a fost observat la aproape fiecare om, atunci când dimineața există o defalcare, monotonie emoțională, gândire inhibat, atenție, dar în după-amiaza și seara un om se trezește pentru creșteri reale, performanță, starea de spirit imbunatatit, totul este literalmente „arde“ în mâini. Și ceasul este deja la miezul nopții. Timpul de a dormi, dar corpul crede altfel. Și dimineața totul începe din nou.
În acest exemplu, se arată în mod clar ce se întâmplă când mâinile ceasurilor biologice ale diferitelor sisteme ale corpului arată diferite momente. Se pare că în exemplul considerat, perioada de activitate activă a muncii (zi) cade pe un minim de securitate fiziologică, prin urmare, eficiența muncii este, de asemenea, redusă.
În al treilea rând, prezența bioritmilor facilitează adaptarea organismului la condițiile de mediu în schimbare datorită faptului că se dezvoltă și se fixează un anumit stereotip de activitate temporală și cursul proceselor fiziologice. Acest stereotip permite organismului să aloce mai mult din punct de vedere economic resursele în timp și să realizeze adaptarea cu mai puțină stres a mecanismelor de adaptare.
Armonizarea ritmurilor între ele și plasticitatea lor
Toate exemplele de mai sus ilustrează, de asemenea, importanța unei coordonări adecvate a bioritmilor între ele. Există un astfel de lucru ca plasticitatea bioritmelor, adică ritmul poate fi schimbat înainte sau înapoi pentru o anumită perioadă de timp, schimbând timpul acțiunii maestrului timp. Deci, la oamenii care trăiesc atât în emisfera occidentală, cât și în emisfera estică, momentul trezirii este legat de răsăritul soarelui, deși relativ unul față de celălalt acest moment este schimbat cu 12 ore. Iar când vă mutați din Rusia pe continentul american, corpul se adaptează la un timp nou pentru trezire.
Datorită plasticității, ritmurile sunt coordonate între ele.
Plasticitatea bioritmilor este, de asemenea, o binecuvântare, deoarece are un înțeles adaptiv și este un rău inevitabil, deoarece un mod neregulat al zilei și alte cauze pot provoca, de asemenea, o nepotrivire între bioritmuri.
Starea ritmuri nepotriviri reduce viabilitatea organismului, precum și eficiența funcționării sale, deoarece această adaptare se realizează printr-o mulțime de mecanisme de stres coping, creșterea riscului de rănire, și exacerbarea existente și apariția unor noi boli.
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că prezența oricărei boli necesită în mod necesar o nepotrivire a bioritmilor, în special a ritmurilor legate de funcționarea organului sau a sistemului afectat. O nepotrivire a bioritmilor reduce eficacitatea oricărui tip de terapie.
Efectul diferitelor medicamente asupra organismului depinde și de faza acestui sau acelui ritm care are efect. Dacă medicamentul este luat la momentul potrivit, atunci beneficiul acestuia va fi maxim, iar dacă este în neregulă - atunci medicamentul poate fie să nu producă efecte, fie chiar să dăuneze.
Pe de altă parte, luând de droguri în anumite momente, puteți obține de potrivire de ritm, care este, în acest caz, preparatul poate fi în aceeași vremyazadatelem, cum ar fi, să zicem, răsărit de soare, dar mai puternic și accentuat la un anumit organ.
Astfel, luarea în considerare a bioritmelor în aplicarea oricăror medicamente este importantă imediat din mai multe puncte de vedere:- recepția la momentul potrivit crește eficacitatea medicamentului;
- recepția la momentul potrivit vă permite să ajustați bioritmii și să oferiți un efect cuprinzător asupra sănătății asupra întregului corp.
Programul "Ritmurile vieții" - creșterea eficienței "leptinei" prin înregistrarea bioritmilor zilnice
Pentru ca medicamentul să funcționeze ca un economizor de timp, este necesar ca, după primirea acestuia, să se producă un efect semnificativ din punct de vedere fiziologic și să fie luat la momentul potrivit. "Leptinele" sunt doar astfel de medicamente și numai prin aspectul lor a fost posibil să se dezvolte o tehnică de corectare a bioritmilor prin utilizarea de suplimente alimentare, nu prin medicamente.
Valoarea programului "Ritmurile vieții" pentru oamenii sănătoși
Este greșit să credem că corectarea bioritmelor este necesară numai pentru boli. Există multe circumstanțe care cauzează nepotrivire a bioritmilor la oamenii sănătoși:- călătorii și zboruri prin mai multe fusuri orare;
- dezechilibru sezonier de bioritmuri (primăvara și toamna);
- să lucreze la un program "de rulare" și la schimburi de noapte;
- încălcarea somnului și a vegherii etc.
Folosind programul nostru. vă puteți sincroniza bioritmii în timp, consolidând sănătatea și prevenind apariția bolilor.
Importanța ritmurilor sezoniere pentru sănătate
Un alt factor foarte important de sănătate este bioritmul de sezon, este suficient să spunem că schimbarea activității tuturor sistemelor corpului, si fiecare sezon are propria hartă a incidenței și măsurile preventive necesare, în funcție de perioada anului - a se vedea tabelul ..
Datele din acest tabel vor ajuta o persoană să ia măsuri preventive în avans pentru a preveni exacerbarea sezonieră a bolii.
Am livrat deja produse vehicululin: St. Petersburg, Novosibirsk, Ekaterinburg, Nijni Novgorod, Kazan, Chelyabinsk, Omsk, Samara, Rostov-pe-Don, Ufa, Krasnoyarsk, Perm, Voronezh, Volgograd, Krasnodar, Saratov, Tyumen, Tolyatti, Izhevsk, Barnaul, Irkutsk, Ulyanovsk, Khabarovsk, Yaroslavl, Vladivostok, Mahachkala, Tomsk, Orenburg.