Începutul ciclului menstrual înainte de Iftar este postul considerat corect?
Acum, timpul de lumină al zilei este lung și rămân 4-5 ore pentru o pauză. Dacă în timpul iernii ne-am putea să ne deda la diferite sondaje, este necesar să ne gândim acum că hrana noastră ar trebui să fie reciclate timp de 4 - 5 ore, în caz contrar adoptate de produsele alimentare se va adăuga un nou alimente preia Suhour.
Postul în sine este un fel de memento pentru o persoană care, pentru a se simți plină, nu trebuie atât de mult, și nu chiar neapărat ceva exotic. Postul și mai aproape de timpul de rupere, o bucată de pâine simplă este percepută ca fiind cea mai delicioasă. Postul este una dintre aceste închinări care îi ajută pe musulmani să înțeleagă alți musulmani. Dacă luați un musulman bogat și sărac, atunci în timpul postului ei simt aceeași foame. Toată lumea dorește să bea și să mănânce. Bogații intră în poziția celor care sunt forțați să moară de foame.
De-a lungul zilei, corpul este reconstruit în stilul de viață care îi este oferit. Și este foarte important să ieșiți din post.
În practica islamică, defalcarea are loc în următoarea ordine:
- Timpul de așteptare este de așteptat Maghrib. Odată cu debutul apus de soare, și la un moment în care muazzin rosteste Adhan, notificarea apariția timpului de rugăciune Maghrib, puteți începe să mâncați.
- trebuie să mănânci câteva date. Într-un Hadith Profetul, pacea și binecuvântările Celui Prea Înalt, a declarat: „Când unul dintre voi se va rupe rapid, să-l zdrobească rapid cu datele și dacă nu găsiți date, chiar și rupe rapid cu apă, pentru adevărat reuseste sa respinga.“ Dacă nu există date, vă puteți desprinde de alte dulciuri, de exemplu, caise uscate sau stafide. În cazul datelor, acestea sunt digerate în aproximativ zece minute. Sângele este umplut cu glucoză și un semnal este primit în creier cu privire la alimentele luate.
Apa luată împreună cu datele are și un efect pozitiv. Apa luată pe stomacul gol nu ajută la mâncarea prea mare. Supraalimentarea poate afecta negativ starea de sănătate a unei persoane care postează. În cazuri deosebit de severe, spitalizarea este necesară. Creierul reacționează la greutatea din stomac și, de asemenea, începe să încetinească senzația de foame.
- atunci se face o rugăciune.
- după rugăciune, puteți începe masa principală. Este clar că cele mai dificile momente ale primei ruperea postului nu este mânca prea mult, dar trebuie să aibă în vedere faptul că pentru a satura acum nu au nevoie de cantități mari de alimente, și avem tendința de a neglija acest punct. Cea mai bună opțiune este de a distruge masa pentru mai multe recepții. Bea mai bine la începutul mesei, sau la sfarsitul mesei, putem fi diluat cu suc gastric apa, care este esențială pentru digestie, mai ales acum că este necesar să dobândească cât mai curând posibil.
Luați în considerare faptul că pentru o viață normală este necesar să beți două litri de apă pe zi. Prin urmare, va fi bine să o umpleți înainte de sosirea suhurului. Acesta va fi util să se ia apă minerală, dar nu în cantități mari, deoarece acest lucru poate duce la setea tot mai mare de minerale și săruri care sunt prezente în ea.
Unul dintre principiile de bază ale alimentației sănătoase este combinația corectă a alimentelor. Proteinele nu trebuie amestecate cu alte proteine sau amestecate cu carbohidrați. Astfel, peștii nu pot fi consumate împreună cu carne sau ouă, cereale, cartofi, paste, nuci, pâine, brânză, precum și carnea este amestecat cu toate produsele din faina (belyashi, pateuri, găluște din carne, cereale și carne) și cartofi .
Compatibilitate completă cu fiecare dintre reprezentanții doar legume face parte din produsele alimentare, cu alte cuvinte, daca mananci oua, apoi cu legume numai ușoare, în cazul în care carnea, apoi, de asemenea, cu salata de legume, în cazul în care terci, numai în combinație cu fructe sau legume.
Luna Ramadanului, împreună cu faptul că aceasta este luna de închinare mare, reprezintă o altă ocazie pentru a vă schimba atitudinea față de sănătate și stilul de viață. Pentru a vă schimba dieta pentru mai multă utilitate și nu atât de risipă, așa cum ne arată la timpul obișnuit. Și rețineți că cheia succesului este moderarea.
