Moscova, pe care am pierdut-o. 7 clădiri de capital distruse
FIAHipertensiune arterială: în primul rând - fără simptome, atunci - fără nici o zi fără pilule. Cum se poate evita aceasta?
Și, bineînțeles, nu este vorba de dorința oficiilor de a înfrumuseța realitatea. Doar minzdravsotsrazvitiya sintetizează sincer informațiile primite - numărul de pacienți cu diagnostice corespunzătoare. Și dacă suma scade, ce pot face? Și nu scade, deoarece oamenii sunt mai puțin bolnavi. După cum rezultă din același document - nu înainte de prevenire, nu înainte de discuțiile explicative cu terapeuții raionali toți acești ani.
Oamenii nu sunt conștienți de hipertensiunea lor. La urma urmei, "funcționează" pentru moment, fără a atrage atenția asupra ei înșiși. Primul rezultat este că regula vaselor este întreruptă și încep să "vorbească" cu inima "în tonuri înalte". Inima răspunde la fel. Musculatura netedă a vaselor se îngroașează, spasmodică. Treptat deranjat de fluxul sanguin cerebral, furnizarea de sânge pentru inimă și pentru rinichi.
O persoană în acest moment se poate simți fără cauză, așa cum îi pare, oboseală, nervozitate. Poate fi rău să adormi sau să te trezești în mijlocul nopții. S-ar putea să apară sângerări nazale. Și, desigur, capul poate răni - în special în regiunea occipitală. Dar mai insidios începutul - capul nu poate face rău: corpul are o resursă la starea schimbată a navelor pentru moment să se adapteze. Dar să se adapteze în singurul plan care nu semnalează o durere: "Oferta creierului este întreruptă! Nutriția inimii este întreruptă! puterea de rinichi este pierdut! „Cu toate acestea, eșecurile în alimentarea cu sânge a acestor sisteme este în creștere la o schimbări desemnate în ritm vascular.
Director al Centrului de Cercetare de Stat de Medicină Preventivă, Academicianul Rafael Oganov, la o reuniune a condus Societatea Științifică All-rus de Cardiologie citat date care, în cazul în care să le ia în serios, ar trebui să facă noi toți, indiferent de vârstă, să-și amintească oameni în haine albe, sau cel puțin vândute în tonometrele farmaciilor. Se pare că, cu o creștere a tensiunii arteriale diastolice ("inferioare") de la 75 la 90 mm Hg. Art. riscul unui accident vascular cerebral dublu se dublează. Dar aceste cifre, strict vorbind, se află în limitele normei. Este adevărat, în clasificarea Organizației Mondiale a Sănătății pe care o avem astăzi, gama acestei norme este destul de largă.
Și cititorul să nu inducă în eroare cuvântul "moale" atunci când se referă la hipertensiunea arterială de gradul I. Riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral cerebral la acești pacienți este de 2-4 ori mai mare decât riscul la persoanele cu tensiune arterială normală. Și este, de asemenea, cel mai frecvent: 70% dintre pacienții hipertensivi ai țării sunt "ușor" bolnavi. În plus, destui oameni pentru care tensiunea arterială "formală normală" este aceeași ca și pentru alte hipertensiune arterială de gradul I. Modificările în organism încep cu o citire mai mică a tonometrului. Acest lucru este avertizat de către directorul Complexului de Cercetare și Producție din Rusia, Academicianul Evgheni Chazov. După cum puteți vedea, decât „ușoare“ numerele mari transferate ale tensiunii arteriale, cu atat mai mare probabilitatea de „nedetectabile“ de accident vascular cerebral, boli coronariene sau boli de rinichi.
Deci, despre atenția ta. Ce schimbări în starea de sănătate sugerează că hipertensiunea fără marcă și netratată a început să distrugă creierul, inima, rinichii?
"Durerea în inimă, o încălcare a ritmului muncii sale, dispneea poate indica faptul că suferă inima.
Dureri de cap, amețeli, tulburări vizuale, tulburări senzoriale și motorice sunt semnalul SOS din creier.
Creșterea setei poate apărea atunci când rinichii sunt afectați.
Mâinile și picioarele reci, cladiri intermitente pot fi semne pe care arterele periferice suferă.
Ce duce la hipertensiune arterială
Numai 1 din 20 de cazuri de hipertensiune arterială apare ca simptom. Presiunea arterială poate crește cu boli ale rinichilor, organelor endocrine, vaselor. Restul de 19 din 20 să aibă loc pe un fundal de stres, obezitate, abuz de picant, gras, prăjit, sărat, alcool și așa mai departe. Etc .. Etc ... Uneori, pe fundalul totul dintr-o dată.
Cu toate acestea, cine nu știe asta? Cu toate acestea, cine, chiar știind, nu are să aibă rău de toate aceste aspirații în viața sa? entuziaști speciale - cei care de Nakata boala nu are gustul de chips-uri de cartofi cu bacon, și nu la hering islandez în sos de vin, și să nu mentol țigări și fără ea. Pentru alții, câteva cifre și fapte.
Fiecare 5 kilograme de exces de greutate "transporta" 5 până la 10 milimetri în plus de mercur. Studii de oameni de știință germani au demonstrat că printre persoanele cu pacientii cu greutate normala cu hipertensiune cont de 34 la suta, dar printre cei care sunt supraponderali, de 60 la suta deja. Oamenii de stiinta au fost izolati de numarul lor de pacienti cu obezitate de tip I, si sa dovedit ca presiunea arteriala a crescut in 70 la suta dintre ei. În Rusia, această problemă este mai acută decât în Germania: peste jumătate din populație are kilograme supraponderale. De ce? Dragoste (adevărată, deseori involuntar) la carbohidrați și grăsimi animale, un stil de viață sedentar - putem spune, tradiția națională a hranei.
Se îngustează vasele de sânge și, prin urmare, crește tensiunea arterială a nicotinei. El, ca și alcoolul, crește povara asupra inimii. Cu toate acestea, alcoolul poate ajuta organismul și un serviciu bun - pentru a normaliza metabolismul grăsimilor. Numai el acționează în acest mod exclusiv în doze "homeopate": 30 de mililitri de alcool absolut pe zi pentru bărbați și 20 pentru femei.
creșterea tensiunii arteriale poate duce la administrarea cronică a anumitor medicamente: pastile, anorexice, medicamente anti-inflamatoare, glucocorticoizi (prednisolon, dexametazonă) și hormoni care conțin doze mari de contraceptive orale.
Excesul de presiune și dezvoltarea hipertensiunii provoacă adesea un "hormon de stres" al adrenalinei. Oamenii de știință americani au demonstrat că, de regulă, hipertensiunea arterială se dezvoltă cu patruzeci de ani pentru cei ale căror corpuri reacționează să streseze cu un salt al tensiunii arteriale. Foarte distrugătoare pentru corp, o serie de tensiuni sau una prelungită.
Cum te poți ajuta? Adoptați rețeta academicianului Oganov: plimbări, vin roșu și o măsură în tot. Chiar și în vin roșu. În ceea ce privește plimbare, este suficient și 30 de minute pe zi pentru a: scapa de stres, câștiga putere, pentru a menține greutatea normală, pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii, subțierea oaselor pentru a mentine nivelurile normale de zahar din sange, este mai ușor să adormi și să doarmă bine.
Dar toate acestea nu exclud necesitatea unei presiuni arteriale ocazionale, după cum să măsoare.
Ei bine, dacă ați întârziat cu decizia de a duce un stil de viață sănătos, trebuie să știți: nu există un curs de tratament pentru hipertensiunea arterială. Renunțați-vă la ideea că trebuie să luați medicamente pentru hipertensiunea arterială toată viața. Adevărat, pentru majoritate, aceasta înseamnă că nu uitați să aruncați pilula în gură doar o dată pe zi. Medicamentele pentru hipertensiune arterială sunt împărțite în șapte clase. Eficace, de regulă, este o combinație de două sau trei, aparținând unor clase diferite. Și pentru a ridica o astfel de combinație, știți, numai medicul poate. În plus față de eficacitate, trebuie să luăm în considerare și acești parametri ai medicamentelor, cum ar fi tolerabilitatea și efectele secundare. De exemplu, mulți nu-i plac dacă medicamentul provoacă somnolență sau reduce funcția sexuală. Irina Chazova asigură că antihipertensivele ultimei generații a acestor tulburări nu le vor aduce la gazdă.
Este la fel de important să alegeți o doză. Să nu aveți nici o iluzie că un medicament bun este ceea ce vă va readuce la normal într-un mod rapid. Corect, dacă la un rezultat stabil, împreună cu medicul dumneavoastră veți lua o lună pentru trei lucrări comune. Da, așa este. Hipertensiunea arterială este una dintre acele boli în care eforturile pacientului sunt semnificative mai mult decât eforturile medicului. La urma urmei, este în fața pacientului, și nu în fața medicului, sarcina este de a schimba brusc unele stereotipuri de viață.
Pentru a monitoriza BP, veți ajuta să cumpărați în tonometrul farmaciei. Procesul de măsurare a BP este simplu, dar pentru a evita inexactitățile, timp de 15 minute înainte de a trece la el, evitați:
- tulpina nervoasă sau fizică;
- lucru care necesită o poză cu mâinile sus;
Manșeta trebuie aplicată mâinii astfel încât să fie la nivelul inimii.
Este mai bine să nu vorbiți în timpul măsurării presiunii. În plus, trebuie să vă asigurați că picioarele dvs. nu sunt traversate.
Imaginea se va dovedi a fi obiectivă dacă efectuați trei măsurători cu un interval de 5 minute. Diferența dintre citirile dispozitivului nu trebuie să depășească 5 mm Hg. Art. Există două motive pentru diferența dintre citiri: utilizați incorect dispozitivul sau dispozitivul este defect.
Beneficiile vinului roșu și răul
Care este utilizarea vinului roșu?
Vinul roșu are proprietăți medicinale și are un efect bactericid, antiseptic, calmant și relaxant. Ajută la lupta cu un sentiment de oboseală și oboseală după o zi grea. Cu toate acestea, răul vinului roșu este că utilizarea acestuia în doze mici evocă dorința de a bea mai mult. Și o astfel de dorință este insidioasă. Prin urmare, atunci când este utilizat în scopuri medicinale, este necesar să se stabilească doza pentru tine și să nu se abată de la ea.
S-a observat că vinul roșu ajută să recupereze rapid de la o boală obositoare, și crește nivelul de hemoglobină din sânge, după sângerare și boli.
In multe clinici au introdus în mod repetat în regimul alimentar al pacienților cu doze mici de vin roșu. Vinul, fără îndoială, are un efect de sanatate pentru pacientii cu sistemul cardiovascular și bronho-pulmonare, tractul gastro-intestinal, precum si cu boli fizice. Există dovezi că vin roșu natural uscat cu hipertensiune arterială în doze mici, este, de asemenea, foarte util. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că vinul roșu dilată vasele de sânge și tensiunea arterială scade un pic.
Cum să bei corect vinul roșu, astfel încât să nu se deterioreze?
Că vin roșu nu dăunează sănătății dumneavoastră, și singurul beneficiu, aceasta ar trebui să ia 3 linguri pe zi, ceea ce este de aproximativ 50 de grame. Poate fi luată imediat sau întinsă în trei etape. Principalul lucru este că vinul era natural și de bună calitate. Proprietățile vindecătoare dau resveratol, o substanță conținută și în afine, afine și arahide.
Ce este util pentru vin roșu uscat?
Vinul roșu conține vitamine B1, B2, fosfor, acid ascorbic, aur, fier, mangan, iod și potasiu. Proprietățile vindecătoare ale vinului roșu se datorează aminoacizilor conținute în el și antioxidanților naturali - flavonoizilor.
Datorită acestor proprietăți, vinul roșu este utilizat în mod activ pentru prevenirea și tratamentul cancerului.
Atunci când protejarea organismului de vin roșu de cancer are o natură duală: în primul rând, conținute în vin, resveratrolul protejeaza celulele de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete și raze X, și, pe de altă parte, astfel de componente de vin ca catechine și saponine acționează ca antioxidanți, protejarea moleculele de ADN ale celulelor de radicalii liberi.
Vinul roșu este, de asemenea, un excelent preventiv împotriva aterosclerozei. Multumita lui, colesterolul este excretat din corp, un adevarat "insotitor" de atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.
În multe studii medicale, celulele canceroase au fost distruse la pacienții cu boli de sân și sânge.
Resveratolul contribuie la diluarea sângelui și, de asemenea, nu permite aderarea trombocitelor. Acest lucru înseamnă că persoanele care beau în mod regulat vin roșu în doze mici, riscul de formare a cheagurilor de sânge în lumenul vaselor de sânge este redus semnificativ.
Resveratolul este un biostimulator natural și are aceleași proprietăți ca hormonul estrogen.
Atunci când o pierdere mare de sânge, deficit de vitamina si anemie pentru a îmbunătăți starea pacientului poate bea un pahar de vin în fiecare zi, timp de o săptămână.
Vinul roșu preîncălzit vindecă tuberculoza, dacă este luat zilnic timp de 50 de grame. Aceeași doză, dar vin răcoros, ajută la scăderea diareei, deoarece are proprietăți antitoxice și astringente.
Vinul roșu poate fi utilizat pentru a trata anemia, deoarece este îmbogățită cu fier. Pentru a face acest lucru, este suficient să beți o cantitate mică de vin în fiecare zi.
Persoanele care suferă de insomnie, înainte de a merge la culcare, vă vor ajuta la 30 de grame de vin roșu semisuctiv sau dulce. Cu toate acestea, nu-l utilizați în fiecare zi pentru a evita dependența.
Pentru a ajuta organismul să se recupereze de la bolile lungi și debilitante, trebuie să luați zilnic 50 de grame de vin fiert. Beți-l în gume mici, spălați-vă cu ceai verde sau ceai din plante, apoi înveliți-vă călduros și du-te în pat.
Compresia vinului roșu rece servește ca un remediu excelent pentru entorse, vânătăi, vânătăi și dureri cauzate de traume. În cazul fracturilor, se recomandă să beți 2 linguri de vin de 3-4 ori pe zi.
Este un vin roșu uscat rău?
O astfel de substanță ca polifenolul, care face parte din vin, poate provoca un atac de migrenă, astfel încât oamenii care au adesea dureri de cap să nu o bea. De asemenea, poate provoca alergii și, prin urmare, alergiile trebuie să fie atente la consumul excesiv al acestei băuturi.
La astmatici, vinul poate provoca sufocare, deoarece conține un conservant - dioxid de sulf.
Ca orice alt medicament, vinul trebuie să respecte cu atenție dozajul. Cu unele boli, este, în general, contraindicat și, prin urmare, înainte de utilizare, chiar și în doze mici, este necesar să se consulte cu medicul curant. Alăptarea unui copil, sarcină și vin roșu - nu sunt compatibile.
Dacă nu există contraindicații, o doză sigură este considerată a fi de 50 de grame pe zi. Vinul roșu va restaura și îmbunătăți organismul, va ajuta la lupta împotriva multor boli, iar dozajul corect va garanta că beneficiile vinului roșu nu vor fi depășite.
- Dragi cititori! Selectați tipografia și apăsați pe Ctrl + Enter. Scrie-ne ce este rău acolo.