Iodul este un mineral foarte important care participă la mai multe funcții ale corpului. Iodul este necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni și funcționarea normală a glandei tiroide. Iodul este important pentru prevenirea bolilor fibrochistice ale sânului. Este bine cunoscut faptul că iodul este crucial în prevenirea insuficienței cognitive, cretinismului, hipotiroidismului, hipertiroidismului. Deficitul de iod la o femeie gravidă poate fi cauza unui avort spontan. De aceea trebuie să știți alimente bogate în iod. Utilizarea regulată a alimentelor bogate în iod poate preveni deficiența de iod în organism.
Cantitatea de bază de iod in tiroida este stocat (20-30 pg), dar, de asemenea, o anumită cantitate de iod gasit in sange, glandele salivare, mucoasa gastrică, și în perioada de alăptare, în laptele matern.
Deficitul de iod poate avea consecințe ireparabile pentru organism, inclusiv disfuncții tiroidiene, deteriorarea sistemului imunitar și incapacitatea de a suporta o sarcină. deficit de iod severă la femeile gravide poate duce la dezvoltarea cretinism în copil (lipsa funcției tiroidiene, retard mintal, surditate).
Produse bogate în iod - fructe de mare
Produse bogate în iod