Peste sub legume reteta cu fotografie
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (reteta foto pas cu pas) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-34034e59.jpg)
Acesta este un al doilea gazda gustoase și sănătoase fel de mâncare numit în moduri diferite: un pește cu legume, peste marinat, merluciu un strat de legume ... Dar, indiferent de numele, esența rămâne aceeași. Și constă în faptul că un pește cu legume este o companie excelentă! Gustos - pentru urechi nu întârzia, eu personal confirm. Și, în plus, este foarte util, de exemplu, în comparație cu peștele prăjit. Dacă luați ca bază mâncărurile de merluciu cu conținut scăzut de grăsimi, atunci puteți da chiar mijlocul unui pește copiilor! Desigur, selectarea cu atenție a oaselor. O haină delicioasă de legume este mai bine să vă mâncați - pentru copii este destul de grasă datorită uleiului vegetal.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-687c5bee.jpg)
Încercați peștele într-o haină de legume cel puțin o dată, veți fi de acord că acest fel de mâncare simplă are un restaurant cu adevărat șic, demn, gust. Prin urmare, dacă nu locuiesc în Nijni Novgorod, în cazul în care ceasul va fi capabil de a comanda de livrare la domiciliu exotice preparate din fructe de mare, cum ar fi sushi și role - apoi lăsați găti acasă merluciu marinata!
![Peste sub legume cu rețetă cu fotografie pas cu pas (pește sub legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-560060e8.jpg)
Ingrediente pentru pești sub legume:
- 1 - 2 carcase de merluciu sau alt pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi, cu minimum de oase. Dacă peștele este mare - suficient pentru unul, dacă este mic - ia un cuplu.
- 1 morcovi mari sau 2 medii;
- 2 - 3 becuri de ceapă;
- 3 - 5 roșii proaspete (în sezonul de vară) sau roșii (iarna). Dacă este posibil, este mai util să înlocuiți pasta de tomate cu suc de roșii de casă!
- 2 - 3 tabel. l. făină;
- ulei de floarea-soarelui;
- sare;
- boabă de piper;
- frunze de dafin.
Cum să gătești pește pentru legume:
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-477b335a.jpg)
În primul rând, curățăm legumele și pregătim o "haină" pentru pești. Ceapa mărunțită fin ...
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (baza de prescriptie cu fotografie) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-3f98a4ce.jpg)
Și vom semăna cu ulei de floarea-soarelui.
![Peste sub legume reteta cu fotografie pas cu pas (foto) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-b200c572.jpg)
Se freacă morcovul pe o răzătoare mare ...
![Peste sub legume reteta cu fotografie pas cu pas (pește sub marinada) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-6b1221a2.jpg)
Și adăugați la ceapă. Continuați să treceți până când sunteți gata jumătate.
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (baza de prescriptie cu fotografie) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-fbc75748.jpg)
Apoi transferăm legumele din tigaie pe plăcuță.
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (pesti pentru legume reteta) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-373c99aa.jpg)
De asemenea, suntem angajați într-un pește. După spălare, se taie în bucăți de aproximativ 1 cm grosime.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-6890e032.jpg)
Solim peștele și rotiți bucățile de pe ambele părți în făină.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-650c9c59.jpg)
Am pus-o pe aceeași tigaie, unde au fost prăjite legumele - nu-l spălați - și se prăjește pe o parte. Dar nu la rosu prajit, ci doar la lumina de aur.
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (pesti pentru legume reteta) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-5e1993de.jpg)
Si in acelasi fel cateva bucati de peste pe cealalta parte.
![Peste sub legume reteta cu fotografie pas cu pas (pește sub marinada) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-3269931e.jpg)
Apoi se întinde pe pește de morcovi preparați de mai sus cu ceapă.
Se adaugă puțină apă în partea inferioară a tăvii, se acoperă cu un capac și se continuă gătitul în modul de stingere.
![Peste sub legume reteta cu fotografie pas cu pas (merluciu sub legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-5de2832a.jpg)
Când peștele și morcovii sunt aproape gata, se freacă roșiile pe o răzătoare mare.
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (pesti pentru legume reteta) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-2fbe5c49.jpg)
Masa rezultată este frecat printr-o sită, pentru a „prinde“ nedorite în piei sos și semințe, și se toarnă într-o tigaie, morcov și ceapă „strat“.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-3a5ff92b.jpg)
Se adaugă mirodenii ca gust: o lavă, o piersică, o sare și o sare și se pregătesc alte cinci minute.
![Peste pentru legume reteta cu fotografie pas cu pas (baza de prescriptie cu fotografie) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-403af2d3.jpg)
Felul delicios este gata! Puteți spune că un merluciu cu legume combină atât cea de-a doua, cât și cea anterioară. Un astfel de pește este grozav chiar și cu pâine! Dar, desigur, va fi mai hrănitoare cu o farfurie suplimentară - de exemplu, sub formă de cartofi piure. De asemenea, este mai bine să mănânci cu cartofi sau paste făinoase în cazul în care puțin ulei de floarea-soarelui și marinada au devenit grăsime.
Puteți experimenta cu gust, încercând să adăugați la stratul de legume un alt ingredient - răzuit pe un grătar mic Buryachok. De asemenea, o opțiune apetisantă!
ingrediente:
- Ghimbir cu miere
Sezonul rece - este timpul să susținem organismul cu vitamine și, desigur, mult mai bine decât vitamina.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (pește) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-b305f4c4.jpg)
Odată ce am pregătit deja gem de piersici, dar această rețetă este nouă. Există ceva în ea care nu este.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (pește) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-11755012.jpg)
Lumea a venit cald, toamna intemperii, dar sezonul de fructe de padure continua! Lăsați-i în loc de cireșe și cireșe.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (legume) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-2f3fd05f.jpg)
Oh, este atât de rece în vara să se bucure de salate proaspete, legume suculente din roșii coapte, crocante.
![Peste sub legume reteta cu fotografie turn-based (pește) Peste pentru legume reteta cu fotografie pas-cu-pas](https://images-on-off.com/images/210/ribapodovoshamiretseptsfotoposhagoviy-cce2ac99.jpg)
Am pregătit deja gem de mere, dar acum vă sugerez să încercați o nouă rețetă - măr uscat.
Anunțarea felurilor de mâncare pentru o săptămână
Saptamana dovleac! 20.11.17 - 26.11.17
11/23/17 - Macaroane cu dovleac, castravete sărate și mazăre verde
11/26/17 - Puree de cartofi și dovleac