Bonn rețetă de supă de slăbire
Bonn dieta cu supa de grăsime de ardere reteta supa este potrivit pentru toți cei care doresc să piardă în greutate în cel mai scurt termen. Dieta din Bonn se bazează pe faptul că arzi mult - mult mai multe calorii decât consumați.
Supă de Bonn: principiile dietei și rețeta pentru supa din Bonn
Este important să se respecte o condiție. pentru perioada de această dietă ar trebui să se abțină de la consumul de alcool. Nu este o picătură de alcool, altfel efectul de ardere a grăsimilor este neutralizat. Și dacă nu te trezești pentru timpul alimentației. atunci puteți reveni la o săptămână. cel puțin 5 kg greutate (în mod ideal 8 kg).
Regimul de apă pe durata dietă săptămânală Bonn
- Beți mai multă apă.
- Puteți bea apă pur mineralizată fără gaz, dacă nu există apă, apoi apă fiartă obișnuită (minim 2 litri pe zi).
- De la băuturi puteți bea cafea și ceai, sucuri de fructe, dar toate fără zahăr. De asemenea, exclude toată făina și dulceața.
- Principala din dietă. după cum ați înțeles deja, este supa din Bonn. O mancati zilnic si de cel putin 3 ori pe zi.
Ceea ce este permis în dieta Bonn în zile de la 1 zi la 6 zile
- fructe, cu excepția bananelor. Să bei. ceai. cafea, apă, suc de afine, toate fără zahăr adăugat;
- legume verzi, nu pot mânca fasole pentru cina permis un cartof, la cuptor cu ulei vegetal sau unt, puteți fierbe să bea acea zi numai apa de care aveți nevoie;
- fructe și legume, cu excepția bananelor, leguminoaselor și cartofilor; beau numai apă;
- sunt permise banane de la 4 la 6 bucăți de mărime medie + lapte cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate de 2-4 pahare.
- 500gr. carne de vită fiartă sau piept de pui fără piele sau cu pește cu conținut scăzut de grăsime + 3-4 roșii;
- carne de vită sau pui + legume verzi. pentru a părăsi calm dieta, adăugați o orez brun puțin cu legume + suc de fructe neindulcit.
Această dietă nu este potrivită pentru copii, vârstnici și persoanele cu afecțiuni gastro-intestinale. Dacă ați scăzut 8 kg în mai puțin de o săptămână, atunci dieta Bonn ar trebui oprită, este plină de consecințe negative. Poate că vă îndoiți dacă vă place această dietă sau nu, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Supa Bonn pentru reteta de gatit - pierde in greutate cu gustul si placerea
Ingrediente de supa:
- o grămadă de țelină;
- patrunjel și mărar cu 1 ciorchine;
- ardei verde 1 buc;
- roșii mari 4 bucăți;
- ceapă 5 bucăți;
- morcovi 2 bucăți;
- varză albă (mic kochanchik) sau Peking;
- curry 1 lingurita;
- cumin 1 lingura. lingură;
- usturoi zdrobit 20 g;
- 2 frunze de dafin.
Cum să gătești supa Bonn pentru pierderea în greutate
- Pregătiți legume și verdeață, spălați și tăiați.
- Ceapa intr-o tigaie cu ulei vegetal + curry + seminte de chimion + usturoi, scos un pic.
- O tava de apa in cantitate de 2 litri incendiate. când apa se fierbe să pună legume tăiate în ea. ceapa cu condimente și frunze de dafin. Când legumele devin moi supa este gata.
- Deja în supă finită, puneți verdele pregătit de patrunjel și mărar.
- Puteți face o altă versiune de supă Bonn. Totuși, în loc de curry, chimenul și usturoiul au pus un mic deget de ghimbir tocat sau ras.
supa Bonn este nu numai grăsime efect de ardere, dar, de asemenea, un diuretic, din cauza patrunjel sale constitutive, țelină, precum și această supă este flatulență, ceea ce este normal în curatarea organismului. Cu toate acestea, aceste acțiuni ar trebui luate în considerare și nu planificați activități importante și responsabile pentru perioada de dietă.
-Supa este bună, dar vrei să mănânci. Am fost pe o dieta de șase luni și am scăzut șase kilograme, o dată pe săptămână am grăsime, dar nu mă simt mai bine. Dimineața, fulgi de ovăz pe apă cu stafide fără sare și un pahar de ceai cu miere. După-amiaza mănânc totul, dar nu fac poze și chiar ceai cu un bun. La gustări la ora două se află legume. în patru jeleuri și la opt seara un cocktail de pătrunjel. kiwi lamaie și mere și se toarnă un pahar de apă rece fierbinte cu miere. Eu devin slab subțire. dar nu mă pricep mai bine.