Supraalimentarea la sărbători îi lasă adesea amprenta pe șolduri și fese, precum și pe abdomen. Gândirea femeilor cu privire la a trebui să urmeze o dietă îi sperie cu siguranță și le strică viața. Dar în zilele noastre nu vă fie frică de acest lucru și în cel mai scurt timp nu trebuie să muriți de foame. La urma urmei, există o dietă Bonn foarte eficientă care poate rezolva instantaneu problemele femeilor cu greutate în exces.
Se încarcă.
O astfel de dietă, compusă din supe vegetale ușoare, este utilizată pentru scăderea în greutate în diferite țări. Locuitorii din Europa includ ardei i varza în supa din Bonn, locuitorii Fran ei - praz, locuitorii Rusiei - varza alb. Într-un sezon de iarnă severă, o dietă similară este cea mai bună pentru pierderea în greutate, deoarece fructele proaspete în timpul iernii sunt foarte scumpe și alegerea lor este mică. Aici se salvează supa din legume din Bonn, care are doar comentarii pozitive. Datorită compoziției sale unice, garantează armoniei și atractivității femeilor. Secretul acestei supă este caloriile foarte mici, doar 35 de calorii pe servire. Bonn sapă ajută la curățarea intestinelor, deoarece conține o mulțime de fibre.
Acțiunea supei Bonn pentru pierderea în greutate
Supa descrisă pentru pierderea în greutate este o rețetă minunată pentru pierderea rapidă în greutate și eliminarea excesului de lichid din organism. Timp lung pentru a utiliza o astfel de dieta medici nu se recomanda, doar cateva saptamani. Ingredientele acestei supă pentru scăderea în greutate sunt legumele care nu conțin amidon și apă. Contribuie la o stingere perfectă a foamei, ceea ce reduce semnificativ porțiunea consumată. În prezent, sunt cunoscute diferite variante ale preparării supa de la Bonn, care va fi discutată în continuare.
Rețeta pentru gătit
Dieta Bonn pentru săptămână
- 1 zi: supă plus fructe, cu excepția bananelor, a sucului de afine, a cafelei sau a ceaiului fără adaos de zahăr.
- Ziua 2: supă plus legume și ierburi, cu excepția porumbului, fasolei uscate, mazăre verde, băut apă fiartă.
- Ziua 3: supă plus legume cu fructe, cu excepția bananelor, cartofilor copți și leguminoase, băut apă fiartă.
- Ziua 4: supă plus legume cu fructe, pentru apă potabilă și lapte.
- 5 zile: supă plus jumătate de kilogram de carne de vită cu roșii, bea apă fiartă.
- 6 zile: supă plus carne de vită cu legume cu frunze și rădăcini, bea apă fiartă.
- Ziua 7: supă plus legume cu sucuri de fructe fără adaos de zahăr, orez brun fiert. Bea apă fiartă. Dacă urmați o dietă, puteți pierde în greutate cu o medie de 9 kg.
Fructe și legume utilizate pentru dieta Bonn
Există mai multe grupuri de legume și fructe pentru dieta Bonn:
- arzatoare de grasime. Acest grup include produse care au o valoare energetică scăzută: avocado, care ajută la scăderea nivelurilor de insulină din organism;
- grăsimi blocante. Acest grup include morcovi și mere care promovează digestia; produse din fasole.
- alimente cu conținut scăzut de calorii bogate în fibre. Acest grup include castraveți, salată de varză, roșii.
În timpul dietei Bonn ar trebui să fie excluse de la utilizarea oricăror băuturi alcoolice.
Reguli ale dietei Bonn
- Folosind dieta Bonn aveți nevoie de:
- cântărit dimineața;
- nu vă opriți din meniu;
- utilizați supa în cazul celei mai mici teste de foame;
- asigurați-vă că eliminați pielea din carnea de pasăre pentru a îndepărta toate grăsimile din ea;
- mănâncă unt și cartofi copți o dată pe săptămână.
Singura contraindicație este boala stomacului. Prin utilizarea dietei Bonn, o femeie poate găsi un corp mai subțire și mai potrivit. Și nu uitați de activitățile fizice, deoarece sportul vă poate ajuta să pierdeți greutatea mai rapid și mai eficient.
Se încarcă.