Din păcate, obiceiul amânării afacerii "până luni viitoare" este comun pentru mulți oameni. În psihologia acestui obicei, se definește chiar un termen - amânarea (amânarea pentru mai târziu). Oamenii obișnuiți se confruntă cu amânarea atât la locul de muncă, cât și la domiciliu, adesea luând-o pentru un obicei complet inofensiv, dar nu este. Procrastination este în detrimentul nu numai muncii și afacerilor. Cu ajutorul ei, persoana își amână viața însăși cu toate bucuriile ei.
Punând deoparte lucrurile importante, o persoană se angajează în ceva abstract și inutil, joacă jocuri pe calculator, vizionează filme, se ocupă de orice lucruri mici, doar pentru a nu coborî la afaceri. Primind o satisfacție momentană, este încă complet nemulțumit, pentru că se odihnește ca pe o "datorie". Gânduri despre faptul că mai sunt încă multe lucruri înainte de muncă, nu le lasă în pace. În cele din urmă: depresie prelungită, defecțiuni, tulburări de somn, incapacitatea de a vă relaxa cu adevărat și lipsa scopului în viață cu bucuriile însoțitoare.
Evident, amânarea este pernicioasă și trebuie combătută. Cum să învingi un inamic invizibil și să începi să trăiești pe deplin?
1. Cunoașteți inamicul în persoană
În primul rând, trebuie să realizați că acest sindrom "amână viata pentru mai târziu" este și este distructiv. Pentru acel timp verificat fără intenție, ar fi posibil să faci mai multe lucruri decât trei. De regulă, dispoziția timpului merge mult mai mult decât munca în sine.
2. "Start bun a fost jumătate din bătălie"
Nu este un secret că 70% din energia umană este cheltuită doar pentru a începe. Dar, așa cum spun ei, "apetitul vine cu mâncarea". La urma urmei, este necesar doar să începeți și să vă implicați, deoarece există forțe, energie, inspirație de undeva. Atât de imperceptibil pentru tine, poți renova chiar mai mult decât era planificat. Este important să te forțezi doar să te duci la afaceri cu entuziasm.
3. Motivație suficientă
Așa cum sa spus mai sus, începerea a face ceva înseamnă deja jumătate din drumul trecut. Cu toate acestea, se pune întrebarea: "De unde pot obține suficientă motivație pentru a începe cu entuziasm?" Motivația poate fi găsită dacă se dorește, chiar și atunci când nu este evidentă. În caz contrar, puteți să vă gândiți la ea, în special pentru cazuri urgente.
4. Lucrarea a mers cu îndrăzneală
Este suficient să gândiți un sistem de recompense pentru un loc de muncă bine făcut, principalul lucru fiind că aceste stimulente ar trebui să fie întotdeauna la sfârșitul oricărei afaceri. De exemplu, el a scris un eseu - merita o pauza de masa, curata - merita o excursie la un film sau la o cafenea. Desigur, vă puteți încuraja "pe credit", amânând din nou cazul, dar o astfel de încurajare va aduce un minim de bucurie. Dar premiul de la sfârșitul distanței parcurse este meritat și va aduce o adevărată plăcere.
5. Construirea unei case într-o cărămidă
Planurile napoleoniene nu sunt puse în aplicare, însă planurile și sarcinile mici pentru această zi sunt foarte uniforme. Pentru a combate cu succes amânarea, oamenii sunt adesea împiedicați de planuri și obiective grandioase. Dar puteți întrerupe o sarcină importantă în planuri mai mici, anuale, care să fie implementate treptat. Este foarte util să-ți folosești obiceiul de a lucra puțin, dar în fiecare zi. Pentru cazurile de unică folosință este convenabil să faceți o listă din seara.
6. Ochii se tem, mâinile se fac
Motivele pentru care oamenii amână, poate puțini, dar baza este aproape întotdeauna o teamă. Teama de a face greșeli, teama de a avea prea multe de făcut și așa mai departe. Doar un singur lucru va ajuta, orice îndoieli și temeri dispar în acțiune. Dar inacțiunea sau jocul fără rost, dimpotrivă, întărește frica de fapte, întărind astfel întârzierea.
De ce are bărbatul o barbă?
În epoca noastră, pe stradă nu există aproape bărbați cu barbă. În vremurile vechi, dimpotrivă, au existat o mulțime de ele. La slavă, barba era în orice moment considerată un simbol al masculinității, forței și atracției. Peter I, a cedat tendințelor aristocraților occidentali, și-a ras barba pentru toată lumea, până la cler. Dar în timpul nostru toată lumea are dreptul de a alege. Și nu toți sunt de acord cu Petru I
De ce plângem?
Din primul moment al nașterii noastre avem o îndemânare inexplicabilă - să plângem. În timp ce copiii nu au ocazia să-și exprime gândurile și dorințele cu cuvinte, plânsul este o modalitate puternică și eficientă de a arăta că ceva nu-i place sau îl deranjează. Dar de ce un adult are capacitatea de a plânge?
De ce o persoană răspunde la o întrebare cu o întrebare?
De ce uităm ce vrem să facem?
Situații când, dintr-o anumită cauză dintr-o cameră în alta, descoperim brusc că am uitat ce se întâmplă, destul de obișnuit. Și nu-ți fie teamă de asta. Aceasta se datorează funcționării normale a creierului uman și nu este considerată o abatere negativă. Dar, de ce se întâmplă acest lucru?
Care ar trebui să fie fata ideală?
Care ar trebui să fie fată ideală în opinia femeilor și bărbaților
Ce este dependența de dragoste?
Dragostea este frumoasă, dar de ce este acest sentiment adesea asociat cu termenul negativ "dependență" sau "dependență"?
Micile secrete ale tipului tău psihologic
Cum să învățați și să învățați cum să vă folosiți predispoziția la un anumit tip psihologic
Cum de a face simpatie?
Toată lumea ar dori să facă o impresie bună celor care îi plac. Există mai multe tehnici psihologice care vor ajuta la realizarea acestui lucru
Cum să rezolvați rapid orice problemă și să fiți întotdeauna în formă bună?
Care este rezultatul situațiilor stresante, cum puteți face față problemelor și cum să le rezolvați în mod corect?
Este util să beți cafea dimineața?
Toți cei care au scris literalmente numele acestui articol în motorul de căutare vor primi o serie întreagă de articole despre cât de rece este această băutură, cum miroase, cum ea revigorează și energizează pentru întreaga zi. Și scrieți acum aceeași întrebare, numai după aceasta, pretipăriți cuvântul "adevăr". Acesta este locul în care se deschid întregul interior. Vom colecta toate argumentele pro și contra în "halda" și vom face un verdict
Cum să scapi de stres prin legare?
Toată lumea are situații stresante și toată lumea încearcă să facă față în mod propriu. Unii merg la maseur, celălalt - psihiatrului, și altele - pentru vodca, a patra stea și să aștepte până când totul merge de la sine, etc. Și totuși, există o metodă foarte eficientă de detensionare, care este disponibil pentru toată lumea, dar pentru un motiv oarecare, .. foarte puțini oameni au folosit. Se numește teping. Despre ea și vorbește
Cum să evitați răceala?
Omul duce o viață normală. El merge la școală, de la școală, la muncă, de la locul de muncă și, brusc - timpul! Și a tusit, zasoplivil. Ce a făcut el greșit? De ce a atacat un virus? Unde și de ce ar putea să-l ridice?
Cum sa faci bucle fara un fier curling?
Plajă, călcare, termobigi. Deși unul dintre aceste dispozitive este în mod necesar disponibil pentru fiecare femeie modernă, încercând să arate atractiv. Dar foarte puțini oameni știu că toate aceste adaptări, de fapt, sunt adevărați ucigași de păr. Când este tratat termic, părul începe să fie tăiat, devine fragil, estompat, începe să cadă. Dar dacă totul e atât de rău, cum poți să-ți dai blocajele?
Cele mai inutile procedee cosmetice
Orice salon cosmetologic încearcă să "vină" cu cât mai multe proceduri diferite posibil. O listă impresionantă a acestora sporește statutul salonului în ochii omului comun, făcându-l mai atractiv pentru clienți. Dar, de fapt, se pare că partea leului din toate aceste proceduri este complet inutilă, iar unele sunt dăunătoare organismului. Vom analiza cele mai "revendicate" dintre ele
Despre efectul deodorantelor și antiperspiranților asupra corpului feminin
Natura agenților care miros și reduc transpirația
Miere de lemn verde
Lemnul de miere de miere este una dintre soiurile de aluat prăjit
Oombește cu brânză și cârnați
Oombește cu brânză și cârnați - una dintre opțiunile pentru preparate din ouă, gătit care durează câteva minute
Paste de legume cu tărâțe și semințe de in
Paste de legume - o băutură groasă, preparată cu un mixer de legume, cu o eventuală adăugare sub formă de verde și alți aditivi folositori
Clătite de drojdie de lapte
Reteta pentru clatite delicioase delicioase din drojdie de mei
De unde știi că un bărbat vrea să înceapă o familie?
Se întâmplă că cuplul se află într-o relație de lungă durată, dar de îndată ce fată începe să atingă tema de a începe o familie, omul începe să se îndepărteze și, uneori, dispare "în ceață" peste noapte. Dar cum să vă simțiți pe omul vostru? De unde știi dacă e gata să meargă mai departe?
De ce are bărbatul o barbă?
În epoca noastră, pe stradă nu există aproape bărbați cu barbă. În vremurile vechi, dimpotrivă, au existat o mulțime de ele. La slavă, barba era în orice moment considerată un simbol al masculinității, forței și atracției. Peter I, a cedat tendințelor aristocraților occidentali, și-a ras barba pentru toată lumea, până la cler. Dar în timpul nostru toată lumea are dreptul de a alege. Și nu toți sunt de acord cu Petru I
De ce omul ignoră o femeie care îi place?
Adesea, din conversațiile prietenelor sau prietenilor, o femeie învață despre ceea ce îi place unuia dintre bărbați. Dar timpul trece și niciodată nu vede de la el orice încercare de a intra în contact cu ea. El încă zâmbește la ea, îl salută, dar nu mai merge. Este clar că femeia începe să-i crească creierul - ce e în neregulă cu ea? Sau vorbe ale prietenilor sunt doar zvonuri căutate?
Merită să păstrăm căsătoria pentru iluzia familiei?
Atunci când pe podea, în timpul recoltării, o vază ciudată cade brusc și se împarte în mai multe bucăți, primul gând va fi: "Este atât de scump și rar! Ei bine, o voi aduna impreuna ... ". Dar, de-a lungul timpului, îți dai seama că vaza lipită nu este deja ceea ce a fost înainte de toamnă. Și după o vreme ea pleacă în gunoi. Asta e la fel cu viața de familie ...