Tratamentul herniilor intervertebrale, proeminențelor, osteocondrozei, scoliozelor
În societatea modernă există foarte puțini oameni care se pot lăuda că nu au simțit niciodată disconfort sau durere în zona spatelui, taliei și gâtului. Păi, mi-am rupt spatele, m-am dus la un terapeut de masaj sau am îngropat sau chiar am băut anestezic. Durerea a dispărut, totul este bine până la data viitoare. Poate că se va întâmpla într-o lună, cel mult în cel mult șase luni. Și în acest timp, veți vindeca încet o răceală, apoi stomacul, apoi inima.
Să ne uităm la coloana vertebrală ca temelie a sănătății noastre. Aceasta este axa pe care se află întregul corp. În plus, acesta este baza tuturor terminațiilor nervoase ale corpului. Dacă apare orice modificare patologică în orice parte a coloanei vertebrale, începeți să o simțiți mai întâi. Nu, nu în spate, doar un nas curbat, sau capul doare, sau poate că nu este clar de ce, starea de spirit prost.
Coloana vertebrală constă din vertebre (os) și discuri intervertebrale (țesut cartilaginos). Fiecare dintre aceste părți își îndeplinește funcția. Nu vom intra în anatomie, voi spune pur și simplu că oasele au nevoie de calciu, pe care îl veți obține pe deplin din produse lactate și nuci. Dar țesutul fibros al discurilor, pe lângă nutriția necesară, condiționat de alimentație și ecologie, necesită și exerciții. Corpul nostru, ca și corpurile majorității animalelor, nu poate exista fără mișcări. Dar legea îi face pe animale să-și miște jungla, iar oamenii, datorită civilizației, sunt adesea foarte greu de forțat să-ți rupă fundul. Și atunci nu există numeroase argumente susținute de raze X. Chiar și imaginile articulațiilor mutilate și a coloanei vertebrale nu pot dezactiva oamenii să se așeze și să ruineze încet atunci când absoarbe alimente dăunătoare. De ce crezi, în ritualuri, în aproape fiecare religie a lumii o mulțime de arcuri? Țesutul cartilajului primește nutrienți numai dacă discul este comprimat și întins suficient. Sunt necesare mișcări ale fibrelor diagonale ale țesutului fibros al discului intervertebral pentru a ajuta la creșterea mobilității, a vitezei metabolice și a influxului de lichid necesar pentru a susține celulele clădirii.
Care este hernia intervertebrală?
Din mai multe motive, discul intervertebral enumerat mai jos își pierde elasticitatea. Aproximativ, arata ca o garnitura de cauciuc moarta, in tijele de directie ale unui baiat vechi Cossack, care stau intr-un garaj a carui porti nu au fost deschise de mai multi ani. Dar nu simți asta încă. Dar într-o zi, ați decis să mutați dulapul puțin mai aproape de fereastră pentru a obține o masă nouă de calculatoare. Se întâmplă să se aplece pentru a ridica cheile căzute în apartament. Oh, ce crezi, credeai tu, întorcând brusc cârma unui cazac ruginit statornic, ca și cum ceva se rupe. Simțiți o durere ascuțită și lombago în partea inferioară a spatelui, sau vă trage mai rău piciorul sau brațul. Ce sa întâmplat? În inelul fibros scrântit al discului intervertebral, datorită unei sarcini ascuțite, a apărut o ruptură. Și nucleul intern pulpos a căzut în picături în canalul spinal. Și acolo această picătură a stors una sau mai multe terminații nervoase responsabile pentru anumite funcții ale corpului.
Cauzele herniilor intervertebrale, proeminențelor și osteocondrozei, de regulă sunt câteva:
- Nutriție neechilibrată.
- Ecologie rea.
- Postură și sarcină incorecte.
- Regim insuficient de alcool.
- Lipsa mobilității necesare a coloanei vertebrale în viață.
- Folosirea incorectă a mușchilor spate.
Hernia sau proeminența, de obicei, se dezvoltă destul de mult timp și apoi la un moment dat. Am spus deja.
Din fericire, corpul nostru minunat ne oferă ocazia de a corecta, într-un timp relativ scurt, starea coloanei vertebrale. Și acest lucru va dura mult mai puțin timp decât ați cheltuit pentru distrugerea sa.
Ce se întâmplă dacă simțiți o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui sau în alte părți ale spatelui?
Cel mai important lucru nu este să încerci să îndrepți în același timp, să dezbraceți sau să vă bateți. FORGETE DESPRE ACESTE MOVE!
Cel mai bine este să stați pe spate, sub picioarele îndoite pentru a pune un scaun în pelvis, era pe față. Și stați în această poziție cât mai mult posibil.
De asemenea, recomand să vă ghemuit, pe picior plin, pentru a vă pune genunchii sub brațele voastre, pentru a vă coborî bărbia în piept și să vă relaxați încet cu respirația care vă întinde spatele.
Stingându-se pe stomac, întinde brațele înainte și se sprijină pe podea, trag corpul înainte de abdomen, ridicându-și ușor pieptul. Foarte bine ajută hirudoterapia (lipirea) sunt instalate în zona herniilor pe coloana vertebrală.
Dacă ați pus un astfel de diagnostic nu vă fie teamă. Și, în nici un caz, nu vă mulțumiți pentru o operațiune. Profiturile superioare ale medicilor (rustica) vă vor lăsa cu handicap pentru viață. Herniile intervertebrale, acest lucru nu este un verdict. Există o mulțime de exemple de viață atunci când oamenii s-au recuperat complet și s-au întors la cursul obișnuit de viață și chiar în sport. Inclusiv pe servitorul tău umil.
Este necesar să aveți răbdare și credință în vindecarea voastră. Multe dureri va trebui să îndure. Tuneți-vă la munca monotonă, grea, care în câteva luni se va transforma în plăcere. Și în câțiva ani veți restabili complet ceea ce a fost distrus de zeci de ani.
Atenție: hernia din discul dvs. poate fi îndreptată în orice direcție. Și din experiența mea, niciun expert nu poate spune exact în ce mod nu ar trebui să îndoiți și ce exerciții sunt cele mai bune pentru cazul dumneavoastră. Prin urmare, efectuând exerciții pentru vindecarea herniilor, trebuie să ascultați foarte atent senzațiile dumneavoastră. Dacă mișcarea provoacă disconfort sau durere severă în regiunea coloanei vertebrale (mai degrabă decât în mușchi) sau dă puternic la nivelul membrelor, amplitudinea trebuie redusă sau oprită temporar. Continuați să faceți restul exercițiilor și, după un timp, este necesar să vă întoarceți la ceea ce nu funcționa.
Căutați pozițiile și exercițiile care vă vor trata hernia. Și realizăm acest lucru prin evitarea încălcărilor. Într-o poziție confortabilă, puteți face o mare amplitudine și efort. Unde simți clema nervoasă, nu ar trebui să fii. Schimbați unghiul spatelui, capului și pelvisului, astfel încât disconfortul să dispară. Și în această poziție, întinde cât mai mult posibil.
Simțiți-vă bine, evitați o abordare sportivă a Yoga!
Nu fi speriat de cuvântul Yoga, pentru mine era și teribil.
Până am aflat că, cu ajutorul a ceea ce am scăpat de dizabilitate și de toate bolile cronice, este doar această artă. Din fericire pentru mine a venit intuitiv.
Am facut yoga pentru mai mult de 17 ani
Mai intai am vindecat trupul meu cu ajutorul yoga!
Apoi a fost răpit cu ajutorul ei.
Și apoi a vindecat din nou!
Dar nu este vorba de yoga care este vina, ci de mentalitatea reacherului, pe care societatea ma învățat-o.
Mai rapid, mai înalt, mai puternic, trebuie să fii cel mai bun din toate. Din păcate, mulți yoghini cu vypedryasanami lor, de asemenea, acest păcat. Profesorii din cluburile de fitness se grăbesc să pună noii veniți pe cap și aceștia sunt fericiți. Doar din anumite motive vin la mine după un timp, pentru a le ajuta să scape de problemele cu coloana vertebrală.
Concluzie: Clasele cu tipuri tradiționale de yoga, care nu sunt utile pentru persoanele care au patologii ale coloanei vertebrale. Cu toate bolile spatelui, este necesar să practicăm doar yoga care vindecă coloana vertebrală și nu o distruge, creând aspectul sănătății.
Învățat în școli ayurvedic și pentru a primi un certificat, am dat seama că sistemul meu, cred că o dietă sănătoasă, să-l puneți blând, nu reflectă personalitatea mea. În conformitate cu principiile și dieta comune, sunt o încălcare material OBLIGATORIU regula corpul meu, care a jucat, de asemenea, un rol. Din fericire nu a stabilit timpul. Aceasta dovedește produse pe care societatea le consideră utile pentru absorbția, dar nu se potrivește cu tipul de corp meu, timp de zeci de ani încalc metabolismul, ceea ce a condus la DIGENERATIVNYM Modificări în cartilaj de disc intervertebral.
HERITAGE, ÎNVĂȚĂM SA FI NINJI.)
CERCETĂRI CULTURALE, EXPERIENȚĂ PERSONALĂ ȘI REZULTATELE STUDENȚILOR REZULTATE:
1. Orice tratament este eficient, numai atunci când remediază cauza patologiei.
2. SISTEMUL DE NUTRIȚIE, IMAGINEA VIEȚII ȘI IMAGINEA LUCRĂRILOR - ȘI ACESTE MIJLOACE PRINCIPALE DE ÎNGRIJIRE ESTE NECESARĂ!
3. În prima etapă, trebuie să creați o imagine a mișcărilor corpului.
4. ORICE METODOLOGIE NU ESTE O SOLUȚIE CROSS-CUTTING A PROBLEMEI CU HERGES INTERGREADING. Poate fi folosit numai într-o etapă definită de tratament, apoi trebuie schimbată în următorul.
5. Dar dacă găsești ceva poziția corpului în care vor trăi și nu se mișcă hernie TA suprapresiunii sau nervii agățate, SIMTITI în cazul în care în exact Fixat, mușchii adânci, atunci putem spune că ați găsit o modalitate de auto-vindecare.
6. EXERCIȚIILE PENTRU A VĂ POATE AJAȚI NUMAI DACĂ ÎNVĂȚIȚI ÎN ACEASTĂ POZIȚIE.
7. Se întâmplă adesea ca hernia este prins de emoțiile, astfel încât aveți nevoie pentru a găsi, de asemenea, nevoie de starea emoțională, starea de spirit, dacă va fi, sau va curând - nu te superi!
8. Sistemul de exerciții poate îmbunătăți în mod semnificativ FIIND orice persoană cu abordarea corectă stabilizează starea coloanei vertebrale, muschi, ligamente, tendoane, și toate organele interne.
9. ATENTIE, NU TOATA INSTRUIRE ESTE UTILIZAREA LA TOATE ETAPELE TRATAMENTULUI. MULȚUMEAZĂ MULT DE ABILITATEA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU A FACE CU CORPUL MEU.
10. În ceea ce privește înclinare laterală, răsturnări de situație și exercită o poftă de mâncare: ele sunt utile numai atunci când o problemă în partea inferioara a spatelui, aplicat doar în prima etapă a tratamentului, și foarte atent, de la 3 luni la un an, dar nu mai este. Apoi, acestea ar trebui să fie eliminate.
11. OAMENII CARE SUNT SUFERI DE BERCI CERVICI, NU SUNEM FOST SPECIAL PERSONAL. ÎNCEPUTUL TRATAMENTULUI TREBUIE SĂ FIE SOLVAT DE LA O REST COMPLETĂ CU EXERCIȚII EXTRACTIVE LUMINOASE. MODUL DE PASTRARE MARE ÎN PRIMUL LUNĂ.
12. FOARTE IMPORTANT POZIȚIA CAUTARE ÎN CARE CORPUL absența diferitelor senzații dureroase sau clipuri. DACĂ prezent sau nevralgie împușcat în membrelor, amorțeală, trebuie să găsim stare a corpului, mușchii, psihicul, în care simptomele nu sunt vizibile.
Acest lucru este foarte important - ar trebui să fiți în această poziție tot timpul! Nu permiteți tensiune musculară adâncă.
Dacă vă simțiți că atunci când colțurile corpului, corpului, tiltului, etc. APARE inervarea la nivelul membrelor sau senzație de amorțeală sau durere, trebuie să vă întoarceți imediat POZIȚIA CONFORTABILA și pentru a preveni din această stare.
Este foarte important să ne amintim că relaxare profundă, anesteziate în interiorul corpului în mod corespunzător și încearcă să nu au venit de la el ÎN NICI UN CAZ.
Trebuie să faci un nou sistem de mișcări pentru corpul tău. Am nevoie de a învăța totul pentru a face cu atenție și știu. Restricționarea mișcarea cu cea a amplitudinii și care nu se produce chiar nervii CLIP de tensiune și țesutul muscular. Și mai mult timp petrecut în această stare, ca ai mai multe șanse de a scãpa de problemele tale.
Nu încerca să scape de senzații dureroase legate de vertebrale MIȘCARE.
Manipulați și inserați coloana vertebrală în poziție, tocmai o scuturați. Ajutoare temporare, care au consecințe teribile. O lungă cale se datorează răbdării dvs.! Curează-te, poți doar pe tine însuți. Nu mergeți la operație! Începeți să fiți mai conștienți de corpul vostru și se va vindeca.
Sa spus mult despre modul de viață, despre necesitatea de ao schimba. Schimbarea în ce și cum?
Faptul este că, în cazul în care organismul dumneavoastră a primit ce sau boală în timpul vieții, atunci cum trăiești, ce să faci, cum să mănânce, mers pe jos, respira si muta-l va aduce la starea pe care le au acum. Timp de decenii, piese mici si subtiri de cabluri mikroshemki ale sistemelor corpului interacționează în mod corespunzător. Și deranjat de interacțiune agravată de faptul că nu știi că ai făcut lucruri obișnuite, au o viață familiară pe care le impuse asupra sistemului. Dar dacă am fost învățați din copilărie pentru a asculta corpul, ne-ar permite cu siguranță nu o mulțime de ceea ce facem acum.
Aș dori să descriu totul și să iau în considerare, să formulez reguli pe care să trăiesc, dar acest lucru este imposibil fără conștientizarea ta. Desigur, toate momentele și pentru fiecare personalitate individuală, înțelegeți că este imposibil de luat în considerare. Dumnezeu ne-a creat complet diferit. Pe pământ, nu există o singură persoană care să fie o replică exactă a celuilalt. În cadrul unei cărți, este posibil să se descrie unele principii generale, dar fiecare trebuie să-și dezvolte propriul sistem al unui mod de viață pentru sine. Voi încerca să subliniez regulile de bază aici.