Interviu cu cântăreața Valeria cu revista "Noi pierdem greutatea corect", unde și-a împărtășit secretele de frumusețe.
Cifra nu sa schimbat de când te-am văzut pe scenă. Cum reușești să rămâi în formă?
Care sunt secretele frumuseții lui Valeria?
Întotdeauna îmi controlez greutatea și îmi port întotdeauna balanța! Pentru mine acest lucru este important, deși ar fi posibil să renunțăm la situație: de fapt, din cauza creșterii mici, nimic nu se va întâmpla. Dar am un mișel! Cred că persoana care merge pe scenă ar trebui să arate estetică. Trebuie să lucrez tot timpul asupra mea, toate acestea sunt secretele frumuseții lui Valeria.
Faptul este că, prin natura mea, nu sunt subțire. Greutatea mea optimă este de 52-54 kg, cu o creștere de 170.
Și când credeți că greutatea este în afara scalei?
Dacă 55 kg este deja scalată. Apoi îmi aranjez o zi pentru mine. De obicei, acest lucru se întâmplă după ce mergeți la un restaurant. Am fost acolo recent, în ziua de naștere a fiicei prietenilor noștri. Restaurant Michelin, unde au adus doar un pic. A purtat și a purtat, dar am încă atârnat teribil de foame: este noapte în curte, și vrem să mâncăm ca și cum nu am fi hrănit. Când tortul a fost deja adus, l-am atacat literalmente cu foamete.
Apoi m-am dus acasa si m-am gandit: "Doamne Dumnezeule, de ce am facut-o!" Dimineata am urcat pe scari si adevar, am cântarit mai mult de 800. Înteleg ca nu ma pot recupera pentru 800 intr-o singura zi. a fost întârziată în corp. Ne-am adunat imediat și am continuat o campanie de 18 kilometri. În general, restaurantul ne-a costat dragi! (Rade.)
Nu am tabuuri grele. Eu, de exemplu, nu sunt îndulcit, fără dulcele pe care îl conduc cu ușurință. Brânza de brânză cu conținut scăzut de grăsimi este mai bună pentru mine decât orice dulciuri și o bucată de pâine Borodino are un gust mai bun decât orice tort! Pot fi tentat de o bomboană sau să comand un desert, dar mă pot descurca. În copilăria mea nu mâncam deloc lucruri dulci. Și nimeni din familia noastră nu are o dependență de ciocolată, deși uneori o cumpărăm, dar toate acestea, de regulă, rămân neregulate, poate acesta este secretul armoniei lui Valeria.
Vă permiteți să luați gustări în mișcare?
Se întâmplă, desigur, am o gustare. Pentru a mânca, nu este deloc necesar să observăm ședința ceremonială la o masă fixă servită cu primul, al doilea și al treilea compot. Am mâncat niște fructe care deja au luat masa. E simplu.
Soțul tău, Joseph Prigozhin, a pierdut aproape 10 kilograme greutate într-o lună. Cum a făcut-o?
Joseph a încercat foarte tare, și nu numai din cauza disputei, el a ajuns la această decizie însuși, era necesar doar să înceapă. La sfârșitul lui a fost cel mai greu de ținut, dar a mâncat foarte puțin, a aderat la o dietă cu conținut scăzut de calorii, sa mișcat foarte mult cu mine. Am încercat-o pe tot ce știa doar despre pierderea în greutate. Dar, la fel, aceeași dietă funcționează diferit. De exemplu, toată lumea laudă o dietă de proteine, spun că pierd din greutate din carne. Stătea pe carne. Da, am pierdut o greutate, dar ceva nu este la fel de rapid ca mulți descriu.
Ei spun că atunci când un om este înfometat, devine rău. Te-ai confruntat și cu asta?
Ei bine, mai degrabă nu furios, dar iritabil există. Figura lui nu contează pentru mine, m-am căsătorit când era mai plin decât acum. Dar este important să pierdeți în greutate în primul rând pentru propria sănătate. Abdomenul dă un vârf la încărcătura spinării pe coloană vertebrală, pe inimă. Joseph este un bărbat puternic, tânăr, absolut sănătos, dar excesul de greutate provoacă durere în somn. Încă mai rămâne un pic pentru a soluționa problema cu alimente, a leagă presa și totul va fi bine, sunt sigur. Și mai mult: pentru a menține o formă bună, este important să se odihnească. Cu decantorul tău strans, reușești să faci asta și ce preferi să faci în vacanță? O mulțime de timp pentru odihnă nu se întâmplă, tot timpul în frământări. Dacă apare o săptămână în cursul anului, imediat "reîncărcați bateriile" ne restabilește puterea. În vara mea, am petrecut două săptămâni împreună cu familia mea în Elveția. Dar cea mai bună vacanță pentru mine este o schimbare de activități. Nu știu cum să mă odihnesc pe canapea!
Îmi place să fac ceva care nu îmi pot permite la Moscova. De exemplu, în vacanță merg foarte mult, câțiva kilometri pe zi.
Aveți un mod eficient de exprimare a oboselii cu un volum mare de muncă?
Cel mai bun mod de a te relaxa este să dormi sau să te deconectezi cel puțin pentru o vreme. Deși pe masă să se sprijine și doar 10 minute pentru a sta în tăcere într-o jumătate de adormit. Trebuie să dormi suficient timp. Dar, indiferent de cum vroiam sa ma culc mai devreme si sa ma ridic din zori, nu pot sa pastrez regimul zilei! Concertele se termină târziu, uneori foarte târziu. Sau sunt zboruri inconfortabile care îmi bat în cale regimul. Și în vacanță nu pot dormi mult timp, mi se pare că voi uita cel mai interesant, așa că mă ridic la opt dimineața. Mă duc la culcare la o oră sau la două și jumătate dimineața, e șapte ore să mă recuperez. În timpul somnului, corpul și sistemul nervos central recuperează, procesul de îmbătrânire încetinește, astfel că un somn complet este unul dintre secretele secretului tineretului lui Valeria.
Aveți timp să mergeți la sala de sport și ce fel de formare vă ajută cel mai bine să vă mențineți cifra?
Îmi place simulatorul o platformă vibratorie. Este certificată de medici și utilizată în reabilitare după multe boli. Acest simulator îmbunătățește efectul asupra mușchilor, ceea ce scurtează timpul de antrenament. Pe aceasta este posibil să faceți push-up-uri, squats, ascensoare, orice răsucite cu gantere, cu bodibar. Am această platformă acasă. Și nici o activitate fizică nu-mi dă un rezultat ca acest simulator. Din anumite motive, în Rusia nu este atât de comun, dar în Europa este foarte popular, este poziționat ca anti-îmbătrânire. Am văzut câți bătrâni în Franța și Germania sunt implicați în ea, deoarece este o excelentă prevenire a osteoporozei.
Fetele tinere iubesc simulatorul, pentru că nu pot fi pompate: mușchii sunt uscați, desenați, frumos formați. Aceasta este ceea ce are nevoie o femeie. Timp de o jumătate de oră pot să mă comport în formă.
Ai încercat ceva nou de la procedurile cosmetice în ultima vreme? Poate acestea sunt secretele frumuseții lui Valeria?
Nu mă crede, dar nu am timp pentru proceduri și saloane. Catastrofal! Chiar vreau, eu invidiez femeile care isi pot permite sa mearga la salon regulat la cosmetician. Dar nu pot să o fac deloc. Pot spune că îmi place meso-terapia din toate procedurile. Dar este nevoie de timp, pentru că atunci este necesară reabilitarea, pentru că rămân urme de semne. Nu am timp. Acidul hialuronic este cel mai bun lucru care poate fi, în opinia mea. Ea atrage molecule de apă în sine, pielea este umplute cu umiditate, netezită, fața devine foarte proaspătă.