Beneficiile sucurilor de legume și fructe
O dietă sănătoasă nu poate fi imaginată fără sucuri de fructe și legume. Legume și sucuri de fructe - este aproape concentrate componente utile ale alimentelor noastre, unele substanțe din fructe și legume sunt conținute în cantități extrem de mici, dar pentru a le mânca kilograme, uneori, pur și simplu nerealist, și sucuri de fructe și legume sunt surse excelente de astfel de substanțe.
sucuri proaspete de fructe și legume este extrem de benefic pentru organism:
- îmbunătățirea metabolismului;
- creșterea nivelului general al energiei;
- începeți procesele de regenerare;
- ajutați să facă față avitaminozelor;
- compensa deficitul de alimente;
- întări imunitatea.
Cu toate acestea, nu vă implicați numai în sucuri de fructe. Sucurile de legume conțin mai multe proteine vegetale și mult mai multe săruri minerale, dar acizii organici sunt mult mai puțin. Sucurile de legume sunt prelucrate de către organism în sistem. materiale pentru celule, în timp ce celulele de fructe furnizează energie celulelor, deoarece conțin mai multe zaharuri.
Curățarea corpului cu sucuri
Unul dintre cele mai populare sucuri de fructe - mere - este ideal pentru curățarea corpului. Ajută la eliminarea toxinelor din intestin și sprijină funcțiile ficatului, rinichilor și sângelui, care purifică corpul. Printre sucurile de fructe, grapefruitul este de asemenea popular - ajută la purificarea sistemului limfatic.
Printre sucurile de legume cel mai frecvent este sfeclă - ajută la curățarea sângelui, a ficatului și a rinichilor de toxine și toxine. Este de remarcat că, în forma sa pură, acest suc de legume nu este practic utilizat, deoarece este considerat un remediu foarte puternic.
Sucurile de fructe și legume sunt foarte des folosite în timpul zilelor de descărcare. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că, în acest caz, trebuie să utilizați numai sucuri proaspete. Dacă decide să facă o zi de aport limitat folosind fructe și suc de legume, apoi bea un pahar de suc de fructe în loc de micul dejun, prânz, se amestecă sucul de la cateva legume, si cina - la cerere - legume sau suc de fructe.