Știm încă din copilărie că nu este sigur să fii la soare cu un cap descoperit în orele de vară. Pentru a obține o însoțire sau "helioz", este suficient și o ședere de jumătate de oră la soare. Nu contează dacă vă aflați în stare de repaus sau în curs de muncă intensivă. Pentru ca loviturile de soare să nu ducă la consecințe grave, este necesar să se ofere o persoană asistență medicală în timp util și de înaltă calitate.
Expert: Egor Safrygin, director de marketing al medicinei AlfaStrakhovanie.
Acționând asupra creierului, căldura solară activă stimulează vasodilatație a capului, din cauza care crește fluxul sanguin la nivelul zonei și a încălcat scurgerea. Violarea fluxului sanguin duce, la rândul său, la un deficit de oxigen (hipoxie) și edem cerebral. In formele severe de accident vascular cerebral de căldură poate provoca explozie vaselor mici ale creierului și, ca rezultat, leziuni ale sistemului nervos central, care, la rândul său, poate duce la paralizie si chiar moarte.
Cum poți câștiga o însoțire?
- Cauzele principale ale heliozelor sunt expunerea lungă la soare și temperatură ridicată a aerului, ceea ce duce la întreruperea sistemului de termoreglare. "Predispoziția" la insolație poate crea și unele medicamente care măresc sensibilitatea corpului la căldură. De exemplu, riscul crește odată cu administrarea de antihistaminice din alergie și beta-blocante, care sunt utilizate în hipertensiune arterială.
- Adesea, nu observăm sau nu acordăm importanță primelor semne anxioase pe care le transmite organismul: dureri de cap, slăbiciune, somnolență. În vacanță, mergând pe un excursie lungă pe jos, asigurați-vă că vă luați nu numai coafura, ci și o umbrelă care protejează pălăria mai bine decât razele fierbinți. Fiți atent atunci când faceți sport: în excitarea jocurilor de plajă, simptomele helios pot trece, de asemenea, neobservate. În acest caz, situația este agravată de efort fizic ridicat. Nu este neobișnuit ca participanții la diverse competiții sportive să primească o lovitură de soare direct în timpul spectacolelor în aer liber, din cauza soarelui activ și a supraîncărcărilor pe corp.
- Starea psihoemoțională a unei persoane poate deveni un factor provocator. Dacă suntem supărați, suferim de stres sau suntem într-o stare nervoasă și emoționată, atunci putem intra într-un grup de risc. Mai întâi de toate, în ea există copii mici și bătrâni. În al doilea rând, persoanele care suferă de diabet zaharat și boli cardiovasculare, luând diuretice, oameni cu excesul de greutate. Turiștii care călătoresc în țări cu climat cald sunt, de asemenea, în pericol - o schimbare bruscă a temperaturii slăbește corpul și este mai greu să reziste la diferite stresuri. În primele zile de a fi într-o țară străină, este mai bine să petreceți mai mult timp la umbra. Apropo, o insolatie poate fi inclusa in lista extinsa a evenimentelor asigurate in politica dvs. de asigurare de calatorie, ceea ce inseamna ca costurile asistentei de urgenta vor fi acoperite de asigurator.
- Organismul deshidratat este greu să reziste la lumina soarelui activă, deci este deosebit de important să păstrați echilibrul de apă în căldură. Ceaiurile naturale, apa minerală necarbonată vor compensa pierderea de lichid. Mai multe despre ce să beți în căldură.
- Uitați de forța fizică puternică la soare. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să vă creați o umbră artificială - protejați-vă cu o umbrelă mare de plajă. Asigurați-vă că transpirați sau ștergeți cu apă rece.
- Sună cu înțelepciune. Cel mai bun timp pentru bronzare este ora 10:00 și după ora 16:00. În acest moment, riscul de a obține o lovitură de soare este minim. Cu toate acestea, dacă simțiți chiar și o ușoară stare de rău, este mai bine să stați acasă până la recuperarea completă. Atunci când imunitatea este slăbită, este foarte dificil de a rezista stimulilor externi, deci lăsați-i corpul să "vină în simțurile voastre" și să nu-l supraîncărcați.