De obicei, cu un stil de viață sedentar într-o astfel de parte a corpului ca și gâtul, apare umflături și disconfort, care se manifestă prin oboseală și dureri de cap. Copilul la vârsta școlară trebuie să stea mult timp la lecție și este într-o stare nemișcată, care îi poate afecta sănătatea, precum și sănătatea. În acest articol, ne vom da seama cum să efectuăm independent un masaj cu zona gulerului pentru un copil.
Cu un stil de viață sedentar care afectează în mod direct copiii de vârstă școlară, este necesar să se efectueze masajul zonei gâtului și a gulerului pentru a preveni apariția durerilor de cap, a durerilor de spate și a îmbunătăți circulația capului.
Când un copil începe să se plângă de oboseală și dureri de cap, părinții ar trebui să acorde atenție acestor simptome alarmante, deoarece, cu o atenție insuficientă la această problemă, copilul în viitor, pot apărea probleme cu postura și curbura coloanei vertebrale.
Masajul zonei gâtului și gulerului la copii are un efect pozitiv asupra circulației sângelui în această zonă, afectând astfel centrele autonome ale creierului, care poate fi o prevenire a bolilor vegetative-vasculare la copil în viitor. De asemenea, masajul zonei gulerului are un efect pozitiv asupra unor astfel de părți ale corpului și ale organelor, cum ar fi:
- Mușchii spatelui și gâtului, relaxându-i și eliminând posibila puf;
- Inima și plămânii, crescând fluxul de sânge către ei și, prin urmare, sporind saturația nutrienților;
- Sistemul endocrin, restabilind în același timp fundalul hormonal și normalizarea producției de hormoni sexuali.
Pentru a învăța cum să realizați independent masajul copiilor zonei colierei cervicale, este necesar să studiezi tehnica implementării ei și, treptat, fără a-ți exercita eforturi excesive, începe să o faci acasă copilului tău.
Tehnica de efectuare a masajului zonei gât-guler este după cum urmează:
- Mai întâi de toate, este necesar să plasați corect copilul pentru masaj, pentru aceasta îi puteți da o poziție stând pe stomac, cu mâinile drepte sau înclinate de-a lungul corpului sau așezate cu mâinile pe mâini;
- Este necesar să începeți masajul cu curse, care au un efect relaxant pozitiv asupra ganglionilor limfatici. Acestea sunt efectuate pe gât de la marginea inferioară a creșterii părului de sus în jos și în direcția laterală, în timp ce ajunge la articulațiile umărului, se deplasează peste umăr;
- Apoi mișcările alternative se realizează cu ambele mâini, cu o mână care urmărește cealaltă. Realizarea unui masaj de mashing, efectuat de obicei până la 10 repetări ale acelorași acțiuni;
- În timpul masajului, este important să rețineți că toate mișcările din zona gâtului trebuie efectuate de sus în jos și, de asemenea, că presiunea asupra zonelor de-a lungul coloanei vertebrale a copilului este interzisă;
- Atunci când efectuați frământarea zonei gulerului, de obicei, pe ambele mâini sunt folosite doar câteva degete - acesta este degetul arătător, degetul mare și degetul mijlociu. Trebuie amintit că atunci când frămânți un muschi trapez, copilul poate avea o senzație dureroasă și, dacă este necesar, este necesar să se reducă forța muschilor sau să se slăbească cât mai mult posibil;
- Pasul final al masajului pentru copilul dvs. este frecarea și frământarea gâtului și a spatelui din spate, fiecare parte având o atenție deosebită;
- După efectuarea masajului, trebuie să terminați mângâierea, acest lucru va calma copilul și îi va permite să se relaxeze.
Trebuie remarcat faptul că pentru toată simplitatea sa externă, masajul zonei gulerului la copii ar trebui să fie efectuat cu prudență, deoarece atunci când efectuați masaj la copii există câteva trăsături:
- În primul rând, aceasta este vârsta, pentru nou-născuți, masajul este permis după ce a împlinit vârsta de 7-8 săptămâni;
- De asemenea, atunci când efectuați un masaj, trebuie să vă amintiți că copilul ar trebui să facă masajul cu puțin efort, deoarece poate provoca durere la copil;
- Dacă un copil găsește curbura coloanei vertebrale, este necesar să se consulte cu un specialist pentru prescrierea unui anumit tip de masaj, precum și un tratament posibil.
Dacă masajul este efectuat corect, puteți observa după prima dată efectul său pozitiv. Copilul se va simți mult mai bine și, odată cu implementarea ulterioară a unei astfel de terapii, copilul scade probabilitatea de scolioză și probleme cu postura.
Alte articole din această secțiune
Toata lumea are o problema cu diareea si constipatia pe tot parcursul vietii sale, iar cei de 12 ani nu fac exceptie. De ce este perturbată funcționarea tractului gastro-intestinal în copil, ce ar trebui să fac în legătură cu aceasta? Vom încerca să răspundem mai departe la aceste întrebări.
6
Tulburările din scaun la această vârstă indică deseori anomalii serioase în funcționarea sistemului digestiv, enzimele anormale și malnutriția. Adesea, copiii se pot plânge de ambele dificultăți cu un scaun sub formă de constipație și de a relaxa scaunul (diareea). Ce le poate provoca?
1
La vârsta de 12 ani, perioada de tranziție începe la copii. Copiii cresc dramatic, schimbările lor hormonale se schimbă. În acest moment au nevoie de vitamine diferite pentru o creștere și dezvoltare completă, fizice și mentale. Ce vitamine sunt necesare pentru un copil? Vom vorbi despre asta mai târziu.
11