Reguli generale
Mierea este un tratament foarte vechi și util. Și dacă vă place dragă, nu aveți alergii la ea și doriți să pierdeți în greutate, atunci aceasta este o minunată descoperire! Dieta cu miere pentru pierderea în greutate timp de 6 zile vă va ajuta să pierdeți cu ușurință până la 5-7 kg de exces de greutate.
Se știe că mierea este diferită și, prin urmare, proprietățile fiecăruia sunt, de asemenea, diferite. Există multe varietăți ale acestei delicatese, dar vom vorbi despre cele mai renumite, care sunt minunate pentru o astfel de dietă.
- Hrisca este cea mai bogata in fier, recomandata persoanelor cu anemie. În plus, mierea de hrișcă este bună pentru hipertensiune. stomatită. beriberi, boli de piele.
- Varul este întotdeauna recomandat pentru răceli, boli de rinichi, intestine, stomac, precum și pentru arsuri și răni.
- Acacia hipoalergenică și potrivită pentru copii sau persoane alergice, este utilizată pentru a îmbunătăți digestia, a fi utilizată ca o metodă de restaurare și, de asemenea, o modalitate de a face față insomniei și nevrozei.
- Heather recomandat pentru boli ale sistemului nervos și sistemului cardiovascular, precum și în absența apetitului.
- Castanele au un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, sănătății renale și, printre altele, proprietățile antimicrobiene sunt cele mai caracteristice ale acestei miere.
- Espartcity este recunoscută ca o varietate foarte valoroasă, deoarece este incredibil de bogată în vitamine. minerale și substanțe biologic active. Această miere conține multe enzime utile și acid ascorbic. precum și caroten. responsabilă de elasticitatea pielii și părului.
- Donnikovy miere se descurcă bine cu problemele intestinale, ajută la bolile venoase, are un efect vasodilatator, conduce metabolismul înapoi la normal. Donnikov miere îndepărtează perfect durerea de la tăieturi și vânătăi.
Miere cu o dieta
Atunci când alegem o dietă, în oricare dintre acestea există indicii că este necesar să se reducă sau să se limiteze complet consumul de dulce. Cel mai adesea, această interdicție este ca persoanele care stau pe diete să nu poată sta și să cadă pe prăjituri dulci, ciocolată, gogoși și așa mai departe. Puțini realizează că chiar și dulce în anumite cantități joacă un rol în scăderea în greutate. Și de multe ori oamenii sunt interesați: este posibil să mănânci miere pe o dietă?
Simțiți-vă liber să răspundeți: puteți și chiar aveți nevoie! În dietele mai atentă se recomandă cel puțin o dată în câteva zile să aveți miere, o linguriță de linguriță sau o lingură. Și acest lucru este foarte corect! Miere este carbohidratul potrivit, o sursă de glucoză, vitamine și substanțe valoroase. Utilizarea sa, cu o alimentație corectă și cu o alimentație dietetică, face posibilă înlocuirea perfectă a dulciurilor. În plus, valoarea mierei în scăderea în greutate este aceea că, ca furnizor de glucoză, ajută la evitarea efectului cunoscut al greutății de oprire a platoului.
Cum sa slabesti cu ajutorul mierei?
Dieta Acțiunea miere se bazează pe utilizarea carbohidrații drept, care afectează în mod benefic organismului ca un întreg, complet absorbit și de a contribui la procesul de divizare îmbunătățită de grăsime.
Dacă vă uitați la statistici, atunci când înlocuiți zahărul cu miere, cu o greutate excesivă mare, puteți scăpa cu ușurință de 10-12 kg. Secretul este simplu: o compoziție naturală și utilă de miere. Polenul, prelucrat de albine, conține substanțe fitosterole valoroase. care protejează celulele sanguine de penetrarea colesterolului în ele. Și, la rândul său, o scădere a colesterolului în sânge mărește posibilitatea reducerii unui exces mare de exces de greutate la 40%.
Dieta cu miere pentru 6 zile recomandă 3 mese complete: mic dejun, prânz și cină. Dimineața trebuie să aibă loc în prima oră după ce te trezești. În dimineața când stomacul este gol, cu 15-20 de minute înainte de a mânca, trebuie să beți un pahar de apă caldă cu o linguriță de miere dizolvată în ea. O cină nu mai este de 3-4 ore înainte de a merge la culcare.
Apă de miere pentru curățare și vindecare
Mierea dă apă brută toate proprietățile sale utile, motiv pentru care această rețetă este recomandată absolut tuturor oamenilor. Și pentru a pierde în greutate și pentru a menține sănătatea umană în ansamblu.
Este necesar ca apa să fie la temperatura camerei. Asigurați-vă că beți această apă pe stomacul gol: reteta va ajuta la normalizarea activității intestinului, ajustarea peristaltismului și întărirea imunității.
Apa de miere poate fi preparată în două moduri. Prima este o combinație de apă și miere. Al doilea vă permite să adăugați la amestecul principal de alte componente, de exemplu, 1 lingură de suc de lamaie.
În plus, gustul poate fi diversificat prin adăugarea ghimbirului ras, care este un agent foarte activ de ardere a grăsimilor.
Curatarea corpului cu miere si lamaie
Lemnul în combinație cu mierea se numără printre produsele miraculoase. Această combinație este cunoscută de la sistemul indian de medicină alternativă a Ayurvedei. Mierea și lămâia fac față cu rău, avitaminoza. dizolva depozitele de sare.
Există multe rețete și reguli pentru aplicarea mierei și a lămâii, aici sunt câteva dintre ele.
Apă cu scorțișoară și miere
Un alt remediu puternic pentru excesul de greutate și diferite boli. Scorțișoară este capabil de a proteja organismul de substanțe nocive, toxine, toxine. săruri ale acizilor biliari - toate acestea vă scutesc de riscul de cancer de colon. De asemenea, scorțișul scade colesterolul în sânge. Bea o astfel de băutură în fiecare dimineață pe un stomac gol: se dizolvă în apă la temperatura camerei o lingurita cu un tobogan de miere si o jumatate de lingurita de scortisoara.
Ce puteți consuma pe o dietă de miere (produse autorizate)
Meniul hranei pentru miere este compus exclusiv din acele produse, în combinație cu care mierea are un beneficiu maxim: este legumele non-amidon, fructele, produsele lactate și produsele lactate.
Cu aceasta dieta ar trebui să mănânce fructe și legume cu un conținut caloric negativ: țelină, varză, castraveți, plante aromatice, salată verde, roșii, ardei, mere, - acestea contribuie la activarea procesului metabolic și funcționarea intestine.
În plus, este necesar să se utilizeze lapte acru și produse lactate: lapte degresat, chefir cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci, brânză, iaurturi naturale.
Este ideal să adăugați miere băuturii în sine. De exemplu, mierea combinată cu chefirul este o descoperire valoroasă pentru sănătatea umană. Este un bun imunostimulant natural, energic și antibiotic. O astfel de băutură curativă, cu utilizare regulată, este capabilă să mențină tonul și sănătatea întregului corp!
Tabel de produse permise
Meniu de miere dieta pentru pierderea in greutate
Meniul dietei de miere pentru pierderea în greutate constă exclusiv din legume, fructe, produse lactate și produse lactate fermentate. În timpul zilei se recomandă să mănânci 3-4 lingurițe de miere. Puteți să-l mâncați separat, sau să-l adăugați la chefir, lapte, lapte copt fermentat, brânză de vaci, fructe. De asemenea, se recomandă să beți în fiecare zi orice apă de miere, a cărei rețete sunt date mai sus: cu ghimbir, scorțișoară, lămâie sau amestecați toate ingredientele.
Ziua 1
- un pahar de lapte de 2,5% grăsime.
- 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
- 1 măr verde;
- 2 morcovi fierti.
Ziua a doua
- 100 g de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua a treia
Ziua a patra
- 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua cinci
- un pahar de iaurt natural.
- salata de 4 ardei rosii, castraveti, rosii si varza.
Ziua a șasea
Cum sa iesi din dieta miere?
Meniul dietei de miere este în mod excepțional fructe și legume, deoarece mierea cu astfel de produse este combinată cel mai bine. Prin urmare, pentru a ieși din această dietă și a intra în carne și cereale trebuie să fie foarte atent. Treptat, timp de 7-9 zile, injectați 100 g de produs care nu a fost consumat în timpul dietei. Desigur, gătitul este necesar fără grăsime, pentru a nu încărca corpul. În prima zi după o dietă, mâncați mai multe legume, luați cina cu o supă ușoară și luați masa pe carne slabă sau pește.
În viitor, dietiții insistă să mențină o dietă sănătoasă și echilibrată, reducând la minimum sau complet eliminând produsele dăunătoare care strică cifra. Dar mierea din dietă trebuie să fie prezentă ca o dulceață și bucurie, aproximativ 1 linguriță pe zi.
Contraindicații
Această tehnică este contraindicată pentru persoanele care suferă de afecțiuni ale stomacului și intestinelor, vezicii biliare și, de asemenea, alergice la produsul principal al dietei - miere. Această dietă nu poate fi efectuată mai mult de o dată în 3 luni.
În timpul sarcinii și alăptării
Acest sistem de nutriție este contraindicat la femeile însărcinate și care alăptează.
Beneficii și rău de dieta cu miere
- Cu această dietă nu există lipsă de nutrienți, vitamine, deoarece organismul le primește din miere și din alimentele aprobate în dietă.
- Dieta este ușor tolerată și dacă vă place dulce, atunci este permisă înlocuirea ei cu miere naturală.
- În plus față de scăderea în greutate, curățați în mod semnificativ și îmbunătățiți corpul, pielea și părul.
- Pe un val de miere dieta, mierea poate fi utilizată în scopuri cosmetice, făcând măști pentru piele și păr.
- Meniul zilnic de calorii al dietei de miere este scăzut. Prin urmare, cel mai probabil, că în primele zile veți avea un sentiment de foame. Veți avea nevoie să faceți față cu mierea sau diferite combinații de apă de miere.
- Din dieta, trebuie să ieșiți cu grijă, să nu atacați alimentele bogate în calorii și grași. În caz contrar, greutatea poate reveni la mărimea mărită.
- Dacă există o alergie la miere, trebuie să alegeți soiuri hipoalergenice sau să evitați complet această dietă.
- Este interzisă încălzirea mierei sau adăugarea acesteia la ceaiul fierbinte, deoarece la o temperatură mai mare de 60 de grade devine doar mai dăunătoare, eliberând substanțe nocive care contribuie la dezvoltarea cancerului și otrăvirea.
- Mierea pe care o vei consuma trebuie să fie de cea mai înaltă calitate. Prin urmare, cumpărați miere direct de la apicultori și furnizori de încredere.
- Cu această dietă, ca și în cazul altora, este necesar să includeți în programul dvs. plimbări obligatorii în aer liber și activitate fizică moderată.
Dieta cu miere, recenzii și rezultate
Recenzile privind pierderea în greutate pe o dietă de miere de la experți spun că dieta pe miere este eficientă și utilă. Pentru 6 zile puteți lăsa până la 7 kg de exces de greutate, în timp ce corpul va fi perfect curățat. Și, în plus, dacă combinați o dietă cu exerciții fizice fezabile, puteți obține rezultate strălucitoare!
Cu toate acestea, medicii avertizează că nu aveți nevoie de dietă mai mult de 6 zile, deoarece acest lucru poate avea un efect complet opus și veți câștiga greutate.
- "... Dieta este foarte neobișnuită. Da, și o dietă este foarte dificil de apel, mai degrabă, este detox pentru miere. Dar mi-a plăcut foarte mult. În primul rând, este frumos că doar 6 zile, aceasta este o durată confortabilă. În al doilea rând, două linguri de miere pot fi consumate timp de o jumătate de zi, astfel încât dieta foarte ușor scurgeri. În al treilea rând, este dulce și gustos, dar nu pot trăi fără dulce! În general, timp de 6 zile rezultatul meu este minus 3,5 kg, cu o dietă foarte simplă. Cred că acesta este un rezultat bun! „;
- "... Apa de miere este o modalitate buna de a pierde in greutate si fara o dieta. În arsenalul meu sunt mereu miere, scorțișoară, ghimbir și lamaie. Eu doar mănânc bine, rareori îmi permit să mănânc orice mâncare dăunătoare. Dar beau apă de miere în fiecare dimineață timp de 2 ani. Îl curăță perfect corpul, în special, intestinele, iar personal mi-am curățat pielea la 2 luni de la începutul folosirii apei. Deci, de dragul menținerii sănătății, îi sfătuiesc exclusiv pe toți ".
Prețul unei diete
Am analizat piața mierelor, prețurile pe care viinele și intermediarii le prezintă pentru produsele lor. Deci, în medie, sa dovedit că 1 kg de miere costă aproximativ 600-900 ruble, în funcție de soi, iar 300 g de miere costă aproximativ 250-400 ruble. În plus, în plus, pe dieta trebuie să utilizați lapte acru și produse lactate, fructe și legume. Având în vedere acest lucru, dieta medie timp de 6 zile va costa 850-1000 ruble.