Psihologii și neurologii au identificat câteva trăsături care caracterizează toți marii (și nu atât) creatori.
Vă oferim un articol care vă va spune mai multe despre tine decât despre tine.
Da, este foarte util să visezi și nu este o pierdere de timp.
Mulți dintre noi știu că cele mai bune idei vin din nicăieri, când gândurile noastre se află într-un loc complet diferit. Și, deși este o idee fără sens să se rătăcească în nori, în loc să facă ceva, astfel de gândire poate duce la idei bruște. Faptul este că atunci când visezi, creierul folosește imagini diferite, care, ca urmare a amestecării accidentale, duc la gânduri foarte interesante.
2. Ei urmăresc totul
Oamenii creativi cum ar fi bureții absoarbe tot ceea ce le înconjoară. În tot ceea ce se întâmplă, ei văd sursa de informație, care devine baza ideilor viitoare.
Scriitorul american Joan Didion spune că poartă mereu un notebook cu note despre oameni și evenimente. Deci este mai ușor pentru ea să înțeleagă complexitatea și contradicțiile propriei gânduri.
3. Ei lucrează la orele lor confortabile.
Deci, timpul este o opțiune originală, pe care oamenii creativi îl ajustează în mod individual.
4. Ei iau o pauza pentru a fi singuri
Se crede că este dificil pentru artiști și scriitori să stabilească o viață personală. Și deși nu s-ar putea să fie așa, singurele pot să-și vină munca cea mai bună. Psihologul Scott Barry Kaufman crede că orele de singurătate reprezintă momentul ideal pentru a fantezi.
"Nu trebuie să întrerupeți acest monolog intern", spune el. "E greu să ai o idee dacă nu poți să faci legătura cu tine însuți".
5. Folosesc dificultățile vieții
Multe dintre poveștile și cântecele cultului au venit odată din cele mai reale probleme ale vieții, durerea pierderii și durerii. Ele au devenit un fel de catalizator și o speranță pentru o soluție. În psihologie, acest fenomen se numește sindrom posttraumatic. El poate ajuta o persoană să crească spiritual, să câștige experiență valoroasă în relațiile cu ceilalți și, cel mai important, să descopere noi oportunități.
"Mulți oameni folosesc dificultățile vieții ca" combustibil "pentru a avansa," spune Kaufmann. "După problemele experimentate, încep să caute cea mai bună soluție, care promovează creativitatea".
6. Căutând impresii noi
Oamenii creativi vor să dobândească noi experiențe și senzații, iar deschiderea lor este forța motrice din spatele inspirației.
"Deschiderea către experiențe noi este cheia succesului", spune Kaufman. Curiozitatea, capacitatea de a fantezi și de a dori să cunoașteți lumea exterioară vor extinde limitele lumii voastre interioare.
7. Nu reușesc, dar continuă să încerce
8. Ele pun întrebări importante
Oamenii creativi sunt extrem de curioși. Îi place să exploreze viața și chiar când devin foarte vechi, ei continuă să pună întrebări. Cineva găsește răspunsuri ca rezultat al unui număr mare de conversații, cineva în propriile concluzii. În final, toți se uită la această lume și vor să știe cum funcționează lucrurile.
9. Se uită la oameni și găsesc inspirație în ele.
Observant și curios din punct de vedere al naturii, oamenii creativi pot petrece ore să se uite la ceilalți și, datorită acestui fapt, își generează cele mai bune idei.
Marcel Proust și-a petrecut întreaga viață observând împrejurimile sale. El si-a scris gandurile si, in cele din urma, a creat cele mai mari lucrari. Acest lucru este foarte important pentru mulți scriitori. În felul acesta reușesc să dezvăluie mai bine esența naturii umane.
Există o legătură profundă și semnificativă între risc și creativitate, iar acest punct este deseori neglijat. Orice artist știe că rezultatul lucrărilor sale publicate va fi evaluat. Dacă răspunsul este negativ, atunci există riscul ca el să-și piardă timpul, reputația lui va fi pătată și banii vor fi irosiți. Toate acestea sunt efecte secundare ale muncii nereușite.
11. În viața pe care o văd ca pe o ocazie de exprimare
Marele Nietzsche credea că viața și lumea ar trebui privite ca o operă de artă. În cele mai multe cazuri, oamenii talentați văd lumea în acest fel și caută în mod constant oportunități de auto-exprimare.
"Expresia creativă este exprimată de sine. Și creativitatea în sine nu este altceva decât un ecou al nevoilor, dorințelor și unicității tale ", spune Kaufman.
12. Ei își urmează dorințele
Toți oamenii creativi, de regulă, sunt foarte motivați. Și dorința lor de a atinge succesul vine din motive interne și nu din dorința de a obține statutul de "Miss Univers".
13. Ei distrug limitele conștiinței lor
Capacitatea de a visa ne oferă o altă oportunitate importantă pentru creativitate - abilitatea de a merge dincolo de limitele conștiinței noastre și de a explora alte moduri de gândire.
Vă puteți imagina cu ușurință viitorul, dar în același timp vă puteți imagina ce gândește celălalt. Abilitatea de a lua punctul de vedere al altcuiva poate extinde limitele gândirii creative.
14. Pierd timp
Oamenii creativi observă că atunci când scriu, dansează, pictează sau se angajează în alte activități legate de auto-exprimare, ei devin "în afara zonei de acces". Aceasta este o condiție specială atunci când o persoană dorește să atingă gradul maxim de concentrare. Când unul dintre ei este pasionat de afacerea lui, practic nu observă ce se întâmplă în jur, chiar dacă acesta este premiera noului videoclip al lui Nikolai Baskov.
15. Se înconjoară cu frumusețe
Creativitatea naturii, de regulă, are un gust excelent și le place să se înconjoare cu lucruri frumoase.
16. Conectează punctele
Există o caracteristică care distinge oamenii talentați de ceilalți. Este abilitatea de a vedea oportunități în care nimeni altcineva nu le vede. Mulți artiști și scriitori mari susțin că creativitatea este pur și simplu abilitatea de a conecta punctele necesare, de a sintetiza ceva pe care nu l-au putut ghici înainte.
17. Ei revizuiesc punctul de vedere al lucrurilor
18. Ei se ascultă singuri
Oamenii profesiilor creative încearcă să păstreze o minte clară și abilitatea de a se concentra asupra proiectului, deoarece toată munca lor depinde de acest lucru. De exemplu, David Lynch meditează, ceea ce contribuie la gândirea creativă.
Persoanele care practică această metodă au văzut o stare emoțională bună, stres și anxietate reduse - toate acestea conduc la inventarea unor idei mai interesante.
Statul, atunci când nu există putere, nici sentimente, nici o bucurie în viață, este flagelul timpului nostru. Din fericire, acest lucru poate fi combătut.
Cred că fiecare persoană a simțit vreodată simptomele de arsură. Vom găsi semne de epuizare, dacă am suferit foarte multă stres, am făcut ceva la scară largă. De exemplu, dacă ne pregăteam pentru examene, am lucrat la un proiect, am scris o teză sau am adus doi copii mici. Se întâmplă că munca necesită mult efort, au existat unele situații de criză sau, de exemplu, în timpul epidemiei de gripă, medicii au trebuit să muncească foarte mult.
Și apoi există simptome, cum ar fi iritabilitate, lipsa de dorință, tulburări de somn (atunci când o persoană nu poate dormi, fie, dimpotrivă, de dormit pentru un timp foarte lung), reducerea motivației, persoana se simte cea mai mare parte inconfortabil, poate manifesta simptome depresive. Acesta este un simplu exemplu de realizare epuizare - nivel de răspuns epuizare, răspunsul fiziologic și psihologic la tensiune excesivă. În cazul în care situația se termină, simptomele dispar pe cont propriu. În acest caz, poate ajuta la week-end gratuit, timp pentru tine, somn, concediu, sport. Dacă nu vom face până energia prin relaxare, corpul trece în modul de economisire a energiei.
De fapt, atât corpul și mintea sunt dispuse astfel încât o tensiune de mare este posibil - pentru că oamenii au uneori să muncească din greu pentru atingerea unor obiective mari. De exemplu, pentru a salva familia de la anumite dezastru. Problema se află în altă parte: în cazul în care apelul nu se termină, adică, în cazul în care oamenii într-adevăr pot să nu se relaxeze, în mod constant într-o stare de tensiune, în cazul în care se simt în mod constant că acestea sunt supuse nici unei cerințe, ele sunt întotdeauna preocupați de ceva, simt frica în mod constant vigilent despre ceva, ceva de așteptat, acest lucru duce la o suprasolicitare a sistemului nervos la om mușchii încordați, există durere. Unii oameni vis încep să scrâșnesc din dinți - acesta poate fi un simptom de supra-tensiune.
Dacă stresul devine cronic, arderea ajunge la nivelul tulburării.
În ceea ce privește sentimentele lor, ei nu mai aveau putere. Ce sa întâmplat a fost ceea ce el a numit dezumanizare. Atitudinea lor față de oamenii cărora le-a ajutat s-a schimbat: mai întâi a fost o atitudine iubitoare și atentă, apoi sa transformat într-o cinică, respingere, negativă. De asemenea, relațiile cu colegii s-au înrăutățit, a existat un sentiment de vinovăție, o dorință de a scăpa de toate acestea. Ei au lucrat mai puțin și au făcut totul pe un model, ca și roboții. Adică, acești oameni nu mai erau capabili, ca și mai înainte, să intre într-o relație și nu au aspirat la ea.
Acest comportament are o anumită logică. Dacă nu am mai multă putere în sentimentele mele, atunci nu am puterea să iubesc să ascult, iar ceilalți oameni devin o povară pentru mine. Un astfel de sentiment că nu mai pot să le cunosc, cerințele lor pentru mine sunt excesive. Apoi reacțiile automate de protecție încep să funcționeze. Din punctul de vedere al psihicului este foarte rezonabil.
După ce a făcut această cercetare, Freudenberger a constatat că simptomele de arsură nu se corelează cu numărul de ore de lucru. Da, cu cât cineva lucrează mai mult, cu atât suferă mai mult de această putere emoțională. Epuizarea emoțională crește proporțional cu numărul de ore de lucru, dar celelalte două grupe de simptome - productivitatea și dezumanizarea, dezumanizarea relațiilor - nu sunt aproape afectate. Omul continuă să fie productiv pentru o vreme. Aceasta indică faptul că burnout are propria dinamică. Aceasta este mai mult decât epuizare. Pe aceasta se va opri.
Freudenberger a creat o scară constând din 12 etape de ardere. Prima etapă pare încă inofensivă:
1. În primul rând, pacienții cu arsură au o dorință obsesivă de a se afirma ("pot face ceva"), poate chiar și într-o rivalitate cu ceilalți.
2. Atunci începe o atitudine nepăsătoare față de propriile nevoi. O persoană nu se mai dă timp liber, face mai puțin sport, are mai puțin timp pentru oameni, pentru el însuși, vorbeste mai puțin cu cineva.
3. În etapa următoare, o persoană nu are timp să rezolve conflictele - și, prin urmare, le înlocuiește și, mai târziu, chiar încetează să le perceapă. El nu vede că există probleme la locul de muncă, la domiciliu, cu prietenii. Se retrage. Vedem ceva de genul unei flori care se estompează din ce în ce mai mult.
4. În viitor, sentimentele pentru sine sunt pierdute. Oamenii nu se mai simt acum. Sunt doar mașini, mașini și nu se pot opri.
5. După un timp, ei simt o golire interioară și, dacă acest lucru continuă, ei devin adesea deprimați.
La ultima, a douăsprezecea etapă, o persoană este complet spartă. El se îmbolnăvește - fizic și mental, se confruntă cu disperare, de multe ori există gânduri suicidare.
El a fost un om de afaceri de succes. Angajații săi nu știau nimic despre asta - a reușit să-și ascundă starea de la ei. Și de foarte mult timp a ascuns-o de la soția sa. În etapa a unsprezecea, soția lui a observat acest lucru. El continua să-și refuze problema. Și numai când nu mai putea trăi, deja sub presiune din afară, era gata să facă ceva. Este atât de departe încât poate începe un sindrom de arsură. Desigur, acesta este un exemplu extrem.
De la entuziasm la dezgust
Pentru a indica în mod mai simplu cum se manifestă arderea emoțională, se poate recurge la descrierea psihologului german Matthias Burish. El a descris patru etape.
1. Prima etapă pare complet inofensivă: într-adevăr nu este destul de blajin. Aceasta este etapa în care trebuie să fii atent. Atunci persoana este mișcată de ideal