Fizioterapia cu diferite boli articulare are întotdeauna un efect bun în combinație cu tratamentul medicamentos și fizioterapie.
Există un set special de exerciții concepute special pentru pacienții care suferă de artrită reumatoidă.
LFK pentru artrita reumatoidă poate fi efectuată acasă. Dar complexul de exerciții pentru mâini sau picioare este întotdeauna selectat de un specialist. Asigurați-vă că o recuperare completă a gimnasticii în poliartrită reumatoidă nu se poate stopa doar progresia acesteia și reducerea manifestării simptomelor.
Principala regulă este ca complexul de exerciții să fie efectuat în mod regulat, dar fără supraîncărcare, încet și precis, astfel încât să nu existe durere și disconfort.
Cât de corect a fost efectuată terapia de exerciții pentru artrita reumatoidă
În plus, un set de exerciții nu trebuie efectuat dacă se observă simultan patologia plămânilor, a inimii, a ficatului sau a rinichilor.
Sportul este foarte util pentru articulații, dar activitățile active ar trebui amânate dacă, în afară de artrita, pacientul este diagnosticat cu:
- Boli infecțioase de natură diferită;
- Încălcări ale funcțiilor inimii și vaselor de sânge, congenitale sau dobândite;
- Insuficiență pulmonară.
Complexul de exerciții este conceput pentru trei etape ale bolii:
- Pentru pacienții care suferă de boli grave.
- Pentru cei care au suferit o intervenție chirurgicală
- Pentru perioada de reabilitare, când este important să se restabilească volumul mișcărilor și să se prevină recidiva bolii.
În acest caz, sportul de grup este foarte eficient. Se remarcă faptul că pacienții sunt mai ușor și moral și fizic, dacă clasele se desfășoară în grupuri și nu individual. Prin urmare, medicii întotdeauna formează grupuri de persoane care vor fi abordate de același complex.
Etapele exercițiilor de fizioterapie pentru artrită
De ce este important ca terapia de exerciții pentru artrita reumatoidă să fie efectuată în mod regulat? Faptul este că încărcăturile sunt date strict dozate, la început ele sunt minime, apoi se măresc treptat. Rolul decisiv în proiectarea programului este jucat de starea pacientului, de evoluția bolii.
Numărul de exerciții crește numai dacă starea de sănătate a pacientului este satisfăcătoare și atunci când exercită nu simte durere sau tensiune. De aceea, în cele mai multe cazuri este mai bine să conduceți primele sesiuni într-un spital sau centru de reabilitare.
Principalele etape ale exercițiilor de fizioterapie pentru mâini și picioare:
- Pregătirea. În acest stadiu, pacientul învață respirația corespunzătoare. Sportul este eficient numai dacă țesuturile musculare sunt complet saturate cu oxigen. Dacă respirația este greșită, eficacitatea exercițiilor va fi mult mai mică. Zilnic pentru gimnastica respiratorie se administrează timp de 10 minute, durata acestei etape este de două săptămâni.
- Complexul de bază. Durata unei sesiuni este de 30 de minute, exercițiile sub supraveghere medicală sunt, de asemenea, două săptămâni.
- Stadiul de aderare. După descărcarea de gestiune, medicul îi învață pe pacient exercițiile pentru mâini, picioare și spate pe care trebuie să le efectueze acasă pentru a consolida efectul obținut și pentru a preveni reapariția bolii.
Pregătiri care, în acțiunea și beneficiile lor, au echivalat cu exercitarea regulată și corectă a exercițiilor din gimnastica medicală, nu există. Înlocuiți-le cu nimic altceva. Prin urmare, pacienții nu trebuie să neglijeze această metodă auxiliară de tratament.
Un alt avantaj deosebit: terapia cu exerciții fizice poate fi efectuată într-o poziție predispusă. Acest lucru este important pentru acei oameni care nu se pot mișca și sunt forțați să respecte odihnă în pat.
Sporturile active cu încărcături grele sunt interzise de medicamente în acest stadiu al bolii. Dar puteți efectua câteva exerciții pentru brațe, gât și picioare, rămânând în pat.
În acest caz, aveți nevoie de un pat special, echipat cu un spate mobil, un suport special pentru braț și picioare și o saltea ortopedică.
Complex de bază de exerciții
Dacă este diagnosticată artrita reumatoidă a mâinilor, nu trebuie doar să faceți exercițiile, ci și să monitorizați poziția corectă și mișcările mâinilor în repaus sau atunci când faceți sarcini de uz casnic.
De exemplu, este recomandabil să nu se schimbe falangii de sus în direcția micilor degete. Și dacă mâna este în repaus, țineți degetele drepte, nu îndoite.
Există papetărie specială, adaptată special pentru pacienții care suferă de artrită reumatoidă a mâinilor. Corpul mânerelor este realizat sub forma unui con. Apoi, pacientul este confortabil să o țină și în același timp poate să-l folosească pentru a efectua exerciții speciale pentru mâini.
Pentru tratamentul cu succes este important ca și în timpul somnului de noapte corpul pacientului să fie în poziția corectă. În acest scop se recomandă purtarea de bandaje și orteze speciale. În acest caz, articulațiile afectate, chiar și în timpul somnului de noapte, vor fi bine fixate și protejate.
În cazul artritei reumatoide a mâinilor, complexul de exerciții vizează prevenirea dezvoltării bolii și a deformării articulațiilor mici. Un rezultat bun este realizarea unor astfel de exerciții simple:
- Puneți palmele pe suprafața mesei și rotiți-le de palme în sus și în jos;
- Încet strângeți și descompuneți pumnii;
- În aceeași poziție, rotiți încet încheietura mâinii.
Mulți pacienți sunt bine ajutați de exerciții cu o bilă elastică - pot fi comprimate și laminate, ceea ce întărește articulațiile și ligamentele. Alții preferă gimnastica articulară cu un baston. Dar este important să nu supraîncărcați îmbinările și să evitați încărcăturile grele.
Preferința este adesea dată pentru a face exerciții în apă. Medicii recomandă să faceți exerciții de trei ori pe zi. Camera trebuie ventilată, în sezonul cald puteți efectua gimnastică pe stradă.
Medicul trebuie să fie aproape în permanență, să monitorizeze încărcătura, respirația și pulsul pacientului.
Informații suplimentare
În cazul în care pulsul este măsurat înainte și după gimnastică, diferența nu trebuie să depășească 20 de batai - altfel sarcina ar trebui redusă. Pentru a restabili ritmul cardiac, este suficient un sfert de oră.
Are propriile particularități ale sporturilor de dimineață cu artrită reumatoidă. Puteți efectua un set de exerciții fără a părăsi patul. Încărcările se datorează faptului că corpul și articulațiile se află încă într-o stare de trezire.
- Întinzându-se pe spate și fără a-și ridica capul de pe pernă, se transformă capul de cinci ori spre dreapta și spre stânga.
- La inhalare, brațele se ridică foarte încet și intră în cap, apoi se întorc în poziția lor inițială - întinse de-a lungul corpului.
- Este necesar să vă comprimați încet degetele și să vă îndoiți mâinile, astfel încât acestea să fie tensionate, să stea câteva secunde. Apoi deconectați-vă și relaxați-vă.
- Același exercițiu se face cu picioarele: în primul rând membrele inferioare se îndoaie la genunchi, apoi degetele sunt strânse, apoi se relaxează lent.
- Poziția de plecare - așezată pe spate, pe pelvis și pe picioare, este presată în pat, picioarele sunt îndoite la genunchi. Alternativ, genunchii cad în dreapta și în stânga.
- Pentru acest exercițiu, trebuie să vă întoarceți și să vă ridicați încet genunchiul îndreptat la genunchi - în primul rând la dreapta, apoi la stânga.
- Periile cad pe umeri, în timp ce mâinile sunt îndoite la coate. Efectuați mișcări de rotație, schimbând direcția de mai multe ori.
La sfârșitul complexului, pentru a vă relaxa articulațiile, ar trebui să vă ridicați brațele în sus prin inhalare, scăzând încet în jos la expirație. Toate exercițiile în stadiul inițial sunt efectuate de cinci ori. Dacă medicul marchează un rezultat pozitiv, suma poate fi mărită și se pot adăuga exerciții noi.
Sportul nu este un tabu, chiar și cu o boală ca artrita reumatoidă, principalul lucru este abordarea competentă a exercițiilor și ascultarea sfaturilor unui medic.