Poliartrita reumatoidă este o boală gravă și dureroasă care provoacă o deformare severă a articulației, dezvoltarea unei imobilizări complete și o limitare parțială a mobilității. În terapie, medicii trebuie să includă nu numai medicamente, ci și un anumit set de mișcări. Terapia Exercitarea pentru artrita reumatoida are un efect foarte important de vindecare: ligamentele si muschii devin mult mai puternic, crește cantitatea de activitate fizică fiecare îmbinare, procesele patologice sunt încetinite considerabil. Pentru a face astfel de complexe, este posibil și necesar pentru toți pacienții și, dacă acest lucru nu este posibil, merită să se concentreze cel puțin asupra gimnastică respiratorie sau asupra exercițiilor ușoare. Începând să practicați terapia de exerciții fizice cu artrită reumatoidă, trebuie să luați în considerare faptul că există o serie de contraindicații:
- Aceasta este, în primul rând, o exacerbare a bolii, întotdeauna însoțită de inflamații cu senzații puternice de durere.
- Perioade în care boala se exacerbează sistematic, afectând sistemele interne (inimă, plămâni, rinichi, chiar și vasele de sânge).
În astfel de condiții, gimnastica cu artrită nu este practicată în mod activ, așa că specialistul va recomanda exact ce poate înlocui.
Principalele metode de formare
Gimnastica cu poliartrită reumatoidă constă în mod condiționat în trei abordări de bază ale tratamentului.
- Persoanele fizice sunt folosite pentru reabilitarea pacienților după intervenții chirurgicale, precum și pentru vindecarea persoanelor cu cele mai avansate stadii ale bolii. Astfel de exerciții terapeutice cu artrită reumatoidă vor fi la fel de blând, atenți la pacient și eficiente.
- Cea mai accesibilă, convenabilă și rațională modalitate de a trata activitatea motrică sunt activitățile de grup. Concentrându-se pe gradul de mobilitate limitată a pacienților, plasați în anumite grupuri.
- Pacienții pot fi instruiți în exerciții speciale, mișcări și tehnici în timpul consultării, astfel încât aceștia să o facă singuri acasă.
Principalul lucru care necesită exerciții de fizioterapie pentru artrita reumatoida - este regularitatea, clasele de consistență, programe de antrenament, precum și de dozare, sarcinile, câștig rezonabile sistematice. Cu efort nu este nici unul dintre exercițiului făcut: impactul și numărul de repetiții ar trebui să fie selectate astfel încât pacientul să nu se încadrează epuizat, și a simțit un val de putere și vigoare, am simțit o scădere rigiditate la nivelul articulațiilor. Toate instruirile sunt condiționate în mod condiționat de trei etape importante, care trebuie respectate, astfel încât exercițiile cu artrită să beneficieze, nu să dăuneze.
- Etapa pregătitoare. Pe el, expertul predă tehnici bolnave de relaxare și tehnici de respirație. Aceste exerciții pentru artrita reumatoidă se efectuează nu mai mult de zece minute timp de două zile.
- Două zile mai târziu, puteți trece la setul de bază de mișcări. Fiecare zi este necesară timp de două săptămâni. Fiecare complex durează aproximativ treizeci de minute.
- Ultima etapă, cea finală, durează până când pacientul este eliberat din spital. Specialistul îi învață pe pacient toate mișcările pe care o persoană trebuie să le facă acasă.
Ce reprezintă tratamentul prin funcție
Această gimnastică în artrită este concepută pentru a ajuta pe cei care sunt aproape tot timpul în pat, nu se pot angaja activ în exerciții fizice, suferă de leziuni grave ale articulațiilor.
Aceste exerciții sunt prezentate în perioada de exacerbare a bolii. Efectuați-le pe o suprafață tare, dură, de exemplu, pe un pat plat. Ar fi frumos să cumperi o saltea ortopedică. Pentru a sprijini oprirea este cea mai potrivită sau un stand special sau spătar.
Aproximativ o dată pe oră, este necesară schimbarea situației pe cont propriu sau cu ajutorul cuiva. În condițiile formării contracțiilor, sunt aplicate benzi speciale de bandaj impregnate cu gips (ele sunt numite longites). În schimb, puteți aplica și role sau încărcături pentru a vă relaxa acest sau acel membru.
Mișcări dinamice pentru perii și umeri
Formarea fizică terapeutică în artrita reumatoidă atrage atenția asupra tuturor articulațiilor. Degetele de obicei suferă, peria începe să semene cu aripioare, incapabilă să se miște. Dacă nu faceți nimic, totul se va încheia cu un handicap. Pentru a încetini deformare, este recomandat să nu se miște degetele la degetul mic, nu încărcați vârfurile degetelor, oferind poziția corectă a mâinilor, atunci când acestea sunt în repaus, scriind folosi numai stilouri groase la domiciliu muta ușor mâinile, având grijă să nu se deformeze articulațiilor. Pentru a îmbunătăți starea periilor, se utilizează următorul complex:
- Ținând mâinile în fața ta, întoarce-le la rândul lor și apoi în jos cu mâinile.
- Puneți mâinile pe masă, ridicați în sus și în jos primele degete, apoi periile.
- Trageți mâinile înainte, strângeți pumnii și rotiți-le în sensul acelor de ceasornic și invers.
- Punându-și coatele la masă, strânge mâinile și apoi își reduce și dilată coatele, încercând să nu le distrugă de la masă.
- Fiecare deget ar trebui să descrie, la rândul său, amplitudinile circulare, apoi să se ridice și să cadă.
- La rândul său, puneți degetul mare în inel cu toate celelalte.
- Relaxați-vă palmele, efectuați mișcări rotative cu perii.
- Rotiți mingea elastică pe masă, apoi strângeți-o în palmă.
- Luați un băț, atingeți-l cu degetele într-o direcție, apoi înapoi.
- Tăiați palmele.
Fiecare exercițiu se realizează de până la șapte ori.
Dacă aveți nevoie să întindeți centura de umăr, va trebui să recurgeți la un set special de mișcări.
- Ridicați și coborâți umerii, înconjurați-i.
- Aranjând palmele pe umeri, să-ți conducă coatele înainte și înapoi.
- Picioarele coboară și se ridică, înfipte mâinile.
- Lie pe spate, ridicați, apoi coborâți, apoi îndoiți mâinile drepte.
- Îmbrățișați-vă pe umeri.
Nu te poți grăbi, fiecare mișcare se face calm, de până la șapte ori. Versiunea izometrică a exercițiului - fără a vă lua mâinile de pe masă, apăsați-o.
Complex pentru membrele inferioare
Aceste mișcări se desfășoară în mod calm, liniștit, de până la zece ori.
- Lie pe spate, îndoiți picioarele în genunchi, fără a vă ridica piciorul de pe podea.
- Să arunci o "bicicletă".
- "Broasca": să reproducă și să conecteze picioarele îndoite.
- A face un leagăn cu un picior drept (același lucru de făcut și culcat).
- Îndoiți picioarele în genunchi, efectuați cercuri în articulațiile șoldului.
- Stați liniștit, plantați picioarele drepte în direcții diferite.
- Picioarele drepte descriu cercurile.
Pentru a pregăti articulațiile gleznei, a fost elaborat următorul complex:
- Debbiți, apoi îndoiți degetele, apoi picioarele.
- Rulare constantă de la vârful piciorului la picioare și invers.
- Ridicați-vă șosetele, ținând-o pe ceva nemișcat.
- Utilizați degetele de la picioare pentru a ridica orice obiecte mici.
- Rotiți o minge cu un picior sau un băț.
- Faceți cercuri cu opriri.
Dacă trebuie să măriți sarcina și cantitatea de activitate a motorului în articulații, trebuie doar să faceți mai multe repetări.
concluzie
Poliartrita reumatoidă necesită o atenție deosebită articulațiilor: ele trebuie să fie dezvoltate și instruite în mod constant. Dar trebuie să faceți acest lucru sub supravegherea unui medic, numai după explicațiile sale. În caz contrar, puteți răni, nu ajutați.