Cum să vă schimbați viața

Site-ul lifesimple.ru vă prezintă un nou articol dedicat încrederea în sine. Desigur, întoarcerea sau educarea încrederii în sine este unul din răspunsurile la întrebarea cum să-ți schimbi viața.

În timpul comunicării cu adulții, oameni deja maturi, puteți vedea o anumită lipsă de încredere. Aceasta se manifestă nu numai în comunicare, ci și în relație cu sine. O persoană experimentează ceea ce va face sau va spune ceva greșit, îi este frică să se dezvăluie și să-și arate lumea interioară. În copilărie, oamenii visează la ceva, au scopuri, aspirație, dar cu vârsta se schimbă și se tem să atingă ceea ce vor în viață. Incertitudinea limitează abilitatea unei persoane de a se manifesta în anumite situații și poate, de asemenea, să interfereze cu construirea relațiilor, atât prietenoase, cât și familiale. Înainte de a scăpa de această problemă, trebuie să înțelegeți, de la ceea ce o persoană a devenit constrânsă și, în general, de ce are nevoie de încredere.

De ce avem nevoie de încredere?

După cum am menționat mai devreme, fiecare persoană are propriile scopuri. Pentru a obține dorința, aveți nevoie de câțiva factori:

- acțiuni de obținere a doritului;

- contactul cu alte persoane, deoarece o persoană nu ar trebui să acționeze singură, trebuie să existe întotdeauna legături și ajutoare.

Pentru a avea oameni sau prieteni care vă pot ajuta în obiectivele dvs., aveți nevoie de încredere în sine. Toți oamenii au un caracter și un comportament diferit. Ei pot fi: pasivi, agresivi și încrezători în sine. Atunci când comunicați sau întâlniți oameni, niciunul din aceste comportamente nu ar trebui să vă sperie.

O persoană cu comportament pasiv nu are practic prieteni. El nu este încrezător în el însuși și permite altor persoane să decidă singuri. Astfel de oameni nu își pot atinge obiectivele și sunt foarte constrânși în ei înșiși. Ei se simt stânjeni, nesiguri, neajutorați, nefericiți cu ei înșiși sau chiar bolnavi mintal. Ei cred că nu sunt necesare de nimeni în această lume, deci preferă singurătatea mai mult. Datorită acestei stime de sine, oamenii nu vor să meargă la o persoană pasivă, nu vor să comunice cu el și să-și facă prieteni. Acest lucru poate duce la probleme mari, cum ar fi dependența de droguri, alcoolismul, sinuciderea.

Comportamentul agresiv al unei persoane poate, de asemenea, să înstrăineze lumea din jurul lui. Oamenii ăștia umilesc, încalcă. Desigur, oamenii cu acest comportament pot atinge ceea ce doresc, dar societatea se îndepărtează de ea. În cel mai bun caz, toată lumea o evită și, în cel mai rău caz, poate remedia problemele. După o anumită perioadă de timp, oamenii cu comportament agresiv devin mult mai greu să-și atingă obiectivele, nu au sprijin, prieteni, chiar și rude se pot întoarce de la el.

O persoană cu comportament încrezător este mult mai ușoară și este fericit. Oamenii sunt atrași de el, are mulți prieteni și cunoștințe care doresc să-l ajute în orice situație. Sigur că oamenii realizează dorințele, sunt în sprijinul societății. El este calm, fericit și mulțumit de viața sa.

Principalele cauze ale incertitudinii

Pentru a scăpa de îndoială de sine, ar trebui mai întâi să determinați cauzele lor de apariție. Psihologii profesioniști spun că toată incertitudinea vine din copilărie. Adică, ca un copil, îndurați, cultivați în interiorul vostru, și manifestarea a tot ceea ce este transferat la maturitate.

Ce sa întâmplat în copilărie? Motivele sunt puține. Copilul suferă toate nemulțumirile și eșecurile, în timp ce acesta nu este susținut și nu este protejat, ci, dimpotrivă, alții accentuează această atenție. Prin urmare, după ce a crescut, o persoană nu va observa succesele și realizările sale, dar se va concentra pe înfrângeri, neajunsuri. O persoană nesigură va observa demnitatea altor oameni și va crede că sunt vrednici de ea, dar el nu o face. Astfel, el, psihologic și moral însuși, fără a observa acest lucru, atrage pentru sine energia și nemulțumirile negative ale societății înconjurătoare.

Pentru a deveni încrezător în sine, trebuie să urmați câteva sfaturi pe care orice psiholog profesionist vă va sfătui.

2. Destul să sperăm că vei fi aprobat

O persoană este constrânsă de faptul că alți oameni nu-l aprobă. El crede că va deveni mai încrezător după aprobări. Este necesar să înțelegeți că toată lumea are opinia lor despre dumneavoastră. Nu poți deveni singur, așteptând că vei fi întotdeauna cineva care trebuie să "se predea". Ți-e teamă să fii diferit de ceilalți, pare ciudat. Nu ... fi ceea ce esti!

3. Nu vă grăbiți să scăpați de rigiditate

Toată lumea știe că este ușor să dobândești un obicei, dar ai nevoie de timp să scapi de el. Ritualitatea este, de asemenea, un obicei, dobândit de-a lungul anilor, deci nu vă grăbiți să scapi de ea imediat. Încercați să înlocuiți un obicei cu altul. De exemplu, înlocuiți obiceiul de insecuritate cu obiceiul de sociabilitate. Începeți simplu, salutați oamenii. Faceți acest lucru cel puțin o săptămână pentru a vă obișnuiți și pentru a deveni deschisi pentru ei. Sunt oameni ca tine, nimeni nu va face nimic pentru tine doar pentru a spune salut si zambitoare. Veți observa cum vă rotiți reciproc, iar lumea voastră interioară va începe treptat să se deschidă, lansând noi cunoștințe.

4. Dezvoltați limba și poziția corpului

În timpul comunicării, oamenii acordă o atenție deosebită imaginii dvs. de sine. Ei observă și percep aspectul, gest, voce, poziția, viteza de vorbire, și așa mai departe. D. Dezvoltarea acestor calități, nu se ascunde de societate, să fie încrezător.

5. Practica cu egali

O modalitate buna este de a comunica cu astfel de oameni. Faceți cunoștință cu o persoană care va avea aceleași interese, hobby-uri, opinii ca tine. Atunci vei uita complet de timiditatea ta. Veți fi interesați, vă veți dezvălui și vă veți fi.

6. Aprobați pozitiv

Comunicați-vă mental cu voi înșivă. Spune-ti ca sunteti o persoana increzatoare si interesanta ca veti obtine ceea ce doriti. Astfel, în jurul tău va exista o energie pozitivă, care va ajuta să facă față problemelor de rigiditate.

Datorită acestor sfaturi, veți fi încrezători în sine, ridicându-vă astfel stima de sine și uitați-vă la lume cu alți ochi.

Subiecte similare: