Mituri populare despre sala de sport
Sala de sport - servitute penale
Acest mit este unul dintre principalele descurajatoare pentru majoritatea oamenilor. Din motive neinteligibile, mulți cred că în hol este necesar să petreacă aproape tot timpul liber și în prezența excesului de greutate și să facă mereu joguri.
Este greu de numit motivul apariției acestui mit. Pentru a obține un rezultat bun în culturism, sportivul de început trebuie doar să viziteze sala de sport doar de două ori pe parcursul săptămânii, cu o durată mai mică de 50 de minute. Sunt de acord că aceasta este o cheltuială mizerabilă a timpului liber.
Un alt lucru este că formarea ar trebui să fie greoaie și toată atenția trebuie acordată exercițiilor de bază, mai degrabă decât o muncă confortabilă pe simulatoare. Desigur, ar trebui să aveți și o anumită cantitate de cunoștințe în domeniul fiziologiei și nutriției.
Așadar, trebuie să înțelegeți că ocupația nu ar trebui în niciun caz să fie pentru tine să devii o muncă grea. Aveți nevoie de fiecare lecție pentru a efectua două sau trei exerciții de bază cu 2 sau 3 seturi. Fiecare abordare ar trebui să aibă între 6 și 8 repetări.
Lipsa timpului liber
O concepție greșită foarte frecventă, deși am menționat deja pe scurt timpul necesar pentru vizitarea sălii, se va concentra pe această problemă mai detaliat. Știm deja că este suficient ca începătorii să aloce doar două ore din timpul lor într-o săptămână. Poți să presupui că te vei antrena de trei ori și se va dovedi că în șapte zile vei petrece trei ore. Toată lumea, chiar și într-un program aglomerat, va putea să găsească acest timp pentru cursuri.
Nu-mi plac sali de gimnastică, fitness și culturism
Mulți cred că sala nu este întotdeauna cel mai plăcut miros în aer. Acest lucru nu a fost mult timp și majoritatea sălilor și centrelor de fitness moderne au o atmosferă excelentă.
Uneori, oamenii se simt jenat să se arate în sală, deoarece sunt siguri că forma lor sportivă este departe de a fi perfectă. Dar acest lucru este un nonsens complet. Vizitatorii la sălile nu le pasă de corpul și figura dvs. În plus, nu presupuneți că, în afară de dvs., va fi angajat singur Apollo. Toți au început odată și formele lor nu erau perfecte.
A merge la sală este scumpă
Trebuie să cumpărați un formular simplu de sport pentru a vizita holul, dacă acesta nu este disponibil și un abonament. Desigur, puteți plăti pentru fiecare vizită separat, dar datorită abonamentului puteți economisi decent. De asemenea, după cumpărarea unui abonament, mulți oameni vor mire în sală, deoarece totul a fost plătit și apoi tras în și totul va fi bine.
N-am făcut niciodată sport și nu încep
Adesea, o persoană crede că, dacă nu ar fi fost implicat în sport înainte, este cu siguranță prea târziu pentru a începe. Dar aceasta este o prostie totală, de când corpul tău începe să se schimbe în bine, toată viața ta se va schimba. Ar trebui să vă amintiți, de asemenea, despre sănătate, toate formarea de forță este foarte util. Desigur, vârsta cea mai bună pentru crearea unei baze musculare este de 16-19 ani, dar puteți începe formarea în 40 sau chiar mai târziu. "Olympia" nu câștigi, dar acest lucru nu este necesar. Vârsta nu poate fi o piedică la începutul cursurilor.
