Bloggerul nostru Lada Shefler a împărtășit o rețetă utilă care ar trebui luată în considerare pentru toți cei care încearcă să mănânce bine.
Așteptați, așteptați ziua în care puteți termina alăptarea și transferați copilul în formulă și dintr-o dată se dovedește că are o alergie teribilă la proteinele din lapte! Și nu numai că este imposibil să se formuleze, astfel încât să nu puteți mânca alimente care conțin lapte. Și ce să fac. În primul rând puteți începe ziua cu clătite de hrișcă, apoi respirați adânc și continuați să alăptați.
2 linguri sirop de agave
1 lingura. (250 ml) de lapte de migdale
1 lingura. (250 g) făină de hrișcă
1 linguriță praf de copt (praf de copt)
2 linguri sol de semințe de in
- Banana zdrobi cu o furculiță și se amestecă cu lapte și sirop de agave.
- Într-un castron separat, amestecați ingredientele uscate.
- Adăugați lent ingredientele uscate la laptele de banane, amestecând bine.
- Luați o tigaie neacoperită, dacă tigaia este obișnuită, atunci trebuie să fie pătată cu ulei de nucă de cocos. astfel încât clătite nu sunt arse.
- Pe o tigaie încălzită puneți 2 linguri de aluat pentru 1 pancake.
- Coaceți pe foc mediu timp de 4 minute pe fiecare parte.
Serviți cu banane, fructe de padure și miere
Citiți de asemenea
Care alimente au cel mai înalt indice glicemic (GI) și de ce este important pentru dvs.? Dietitianul Eleonora Kravchenko, care a pierdut 25 kg, a descris modul in care nivelul GI afecteaza calitatea dietei.
Expertul permanent al rubricii Svetlana Shidlovskaya, care a pierdut 30 kg, a făcut un meniu echilibrat pentru Beautyhack pentru o zi.
Produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt la fel de utile, cum cred mulți. BeautyHack a aflat de ce merită să le refuzați și să dați prioritate la 9% cașmir și 4% kefir.
Svetlana Shidlovskaya, care și-a pierdut greutatea cu 30 de kilograme, a împărțit rețetele preparatelor sale preferate și a spus cât de ușor este să treci la o nutriție adecvată.
Am cerut trei nutriționiști despre avantajele și dezavantajele nutriției fracționate și am aflat cine era potrivit și în ce cazuri ar trebui să se bazeze pe intuiție.
BeautyHack a făcut o listă de gustări pe care stelele preferă.
Reparator al barierei 30 ml Reparare barieră 3 226 fre. Cumpărați acum
Triple Action Șampon 200 ml UPKer 1 085 frecați. Cumpărați acum
Spumă de spălat cu extract de lămâie 180 ml Curățător de spumă de lămâie curată 350 руб. Cumpărați acum
Cremă de înmuiere 50 ml Cremă de Smoothing pentru Piele 3 090 frecați. Cumpărați acum
Cremă anti-celulită cu efect de răcire pentru masaj 250 ml Snell 2 379 frecați. Cumpărați acum
Șampon pentru păr cu sensibilitate medie 1000 ml Nutritive Bain Satin 2 3 404 руб. Cumpărați acum
Îngrijire corporală anti-îmbătrânire 200 ml Corpo Crema Effetto Stirante Della Pelle 1 936 руб. Cumpărați acum
Mască de țesut cu extract de perle 21 ml Pureness 100 Pearl Mask Sheet 118 руб. Cumpărați acum
Seboreguliruyuschy loțiune 60 ml Loțiune de control ulei 2 953 fre. Cumpărați acum
Spray pentru a crea un "efect plajă" de fixare elastică 150 ml Couture Styling Spray un Porter 1 695 fre. Cumpărați acum