Cum să gătești file de pui cu banane.
Reteta de pui cu banane:
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (reteta) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-e8ffa5f0.jpg)
- 500 gr. carne de pui;
- 2 banane;
- 4 linguri. lingura de smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
- 1 linguriță curry;
- ½ linguriță de nucșoară;
- 1 ceapă;
- 30 ml. ulei de măsline;
- 2 linguri. linguri de seminte de susan;
- sare și piper la gust.
Curs de lucru:
Bulbul este curățat, spălat și tăiat fin
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (file de pui cu banane) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-1ad3094c.jpg)
Vom încălzi uleiul de măsline într-o tigaie și se prăjește ceapa
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (reteta) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-26bcfce3.jpg)
File de pui tăiat în cuburi mici
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (reteta) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-3f411351.jpg)
Adăugați la file de pui și condimente
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (pui) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-f233fd7a.jpg)
Se amestecă și se toarna sub capac pe foc mic timp de 5 minute
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (file de pui cu banane) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-fc6077a4.jpg)
Bananele tăiate în jumătăți de inele
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (file de pui cu banane) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-9c56e8a2.jpg)
Adăugați în tigaie o banană și o smântână
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (file de pui cu banane) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-6d4ffdb1.jpg)
Se amestecă bine, se acoperă cu un capac și se fierbe timp de 10 minute.
Într-o tigaie uscată, se prăjește susanul
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (pui) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-9dae33ac.jpg)
Dupa 10 minute, filmele de pui delicioase cu banane sunt gata.
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (pui) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-f4dd2a5e.jpg)
Fileul de pui cu banane este ideal pentru orez fiert. Impose într-un castron de orez fiert, răspândit pe pui deasupra cu banane, se presara cu seminte de susan si ne servesc la masa
![File de pui cu banane - reteta cu fotografie (file de pui cu banane) File de pui cu banane - reteta cu o fotografie](https://images-on-off.com/images/169/kurinoefilesbananamiretseptsfoto-688d9922.jpg)