Îi plăcea doar că bâlbâie - atât cât și fără. De la mormăitul său, capul se spargă, stomacul începe să dureze și starea de spirit cade sub zgarda. Doar un pic și tu însuți vei crede că nu ești potrivit pentru nimic. Opriți-vă!
Există 7 tehnici de bază care vă permit să vă salvați psihicul de la un impact atât de distructiv din afară. Să încercăm să dezasamblam fiecare dintre ele pe un exemplu concret. Imaginați-vă că favoritul a venit acasă de la serviciu - din nou într-o stare proastă și imediat a început să-l respingă pentru că nu i-ați călcat cămașa. Rețineți că el nu are nici o nevoie acută pentru o cămașă proaspătă, dar dorește să-i reverse emoțiile negative, fie că este primit la locul de muncă, fie că este pe drumul spre casă. Înainte de a acționa, ascultați propria dvs. intuiție. Vă va spune care măsură de impact va fi adecvată într-un anumit caz. Unele tehnici "funcționează" numai dacă bărbatul este în regulă cu un simț al umorului și al auto-ironiei.
Pentru fiecare grămadă există o recepție!
- 1 Număr de recepție 1. Ignorați complet Acesta este omul care vă oferă cămășile ca subiect de conversație de seară. - Dreapta. Dreptul tău este să decizi dacă vrei să intri într-o discuție. Dacă nu vrei, lasă-l singur cu mânia ta. Nu vă atacați și nu vă apărați. După ceva timp, îl întrebați pe scurt și pe dos - sa întâmplat ceva la locul său de muncă?
- 2 Numărul recepției 2. Soțul - separat, emoțiile - separat Partenerul dvs. are dreptul de a avea propria sa opinie cu privire la această problemă. De regulă, poziția depinde de așteptările și starea de spirit momentan. De fapt, nemernicul nu are nimic de-a face cu adevărata sa atitudine față de tine. Învățați să distingeți între primul și cel de-al doilea. Încercați să înțelegeți ce a vrut cu adevărat iubitul să vă spună. Poate, de fapt, vrea să petreceți mai mult timp împreună sau nu are manifestări de îngrijire și sensibilitate.
- 3 Numărul recepției 3. Asigurați-vă munții din molehills Pentru a semnala o strica veselis, a auzit, dar nu sunt dispuși să ia ceea ce a spus în serios, a răspuns: „Da, știu că ambele mâinile mele au rămas, amanta mine ca de balerina de sumo, în frigiderul poate fi jucat în hochei, este rece și foarte spațios. Poate că este timpul să începeți un harem sau, în cazuri extreme, o menajeră?
- 4 Numărul recepției 4. Sunt de acord, dar nu cu tot ceea ce a spus. În masa generală de observații critice, anumite fapte cu care sunteți gata să fiți de acord vor fi în mod necesar găsite. Prin înțelegere, veți avea șansa de a atenua atacurile dure. De exemplu: "Da, ai dreptate. Nu ți-am călcat tricourile încă. Am fost gata să o fac mâine.
- 5 Numărul recepției 5. Nu te mai bate în jurul Bush este uneori util pentru a scăpa de conotația și pentru a clarifica cauza de iritare, nu este un motiv (scuza despre ai auzit deja de o sută de ori). Fă-o cu voce tare. De exemplu: "Se pare că te-ai ofensat la mine pentru ieri" sau "Cred că te simți uitat - abandonat".
- 6 Numărul recepției 6. Lasă-l să se văicări „Cum ar putea el ...“ „Cum îndrăznești el!“ - astfel de gânduri sunt tipice pentru „ascultă“ partea notație. In loc de a fi ofensat și tăcere înghiți lacrimi, în mod deliberat lasa permisiunea omului să se scurgă negativ: „Din moment ce nu știu cum altfel să facă față cu emoțiile lor negative, sanatate bâzâi. Nu te voi deranja.
- 7 Numărul recepției 7. Spune-i să „Stop“ În cazul în care cauza este probleme bryuzzhaniya- la locul de muncă, aceasta nu este o scuză pentru a aduce emoții negative acasă și ia-l pe prieteni. Spune-i așa. Dacă el nu este mulțumit de tine, cereți-le să vorbească în mod direct și să-și exprime dorințele, fă-o astfel: „Să vorbim despre cazul specific și fără emoție. Dacă vrei ceva de la mine, fii bun, întreabă ".
Nu vă învinuiți! Este păcat că iubitul tău are o stare proastă, dar nu ai absolut nimic de-a face cu asta. El este supărat deoarece așteptările sale au rămas așteptări, și nu pentru că ați făcut ceva greșit. E emoțiile lui, nu ești responsabil pentru ele.
5 principalele greșeli în comunicarea cu un om
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]