- Metode de reabilitare în timpul ruperii ligamentelor genunchiului
- Reabilitare activă după ruptura ligamentului genunchiului
- Recomandări utile
De regulă, reabilitarea după ruperea ligamentelor articulației genunchiului, adică perioada de recuperare, depinde în mod direct de caracteristicile individuale ale persoanei, și anume vârsta și stilul său de viață. Metodele de reabilitare joacă un rol semnificativ aici, precum și respectarea regulată a acestora.
Metode de reabilitare în timpul ruperii ligamentelor genunchiului
Dacă utilizați metode conservatoare de tratament, atunci perioada de reabilitare va fi de la un an și jumătate la trei luni. Dacă aveți nevoie de ligamente plastice, adică chirurgie, acest lucru, desigur, va crește timpul și va fi de aproximativ 6 luni.
Odată cu ruperea ligamentelor, recuperarea pentru început constă într-o etapă pasivă, deoarece sarcina asupra genunchiului bolnav nu ar trebui să fie produsă de ceva timp. În acest caz, pufarea este îndepărtată cu ajutorul procedurilor speciale de fizioterapie, se aplică frig și se efectuează comprese adecvate, se efectuează kinesioterapia.
Pentru a reduce spasmele musculare, se efectuează un masaj de drenaj limfatic. În plus, o serie de activități vizează eliminarea durerii la nivelul genunchiului afectat. Pentru a pune în ordine mușchii coapsei și a le întări. În această procedură foarte eficientă, cum ar fi electromiostimularea.
Pentru a restabili activitatea genunchiului după întinderea articulației, este necesar să se normalizeze intervalul pasiv de mișcare în locul unde a avut loc rănirea. Astfel, trebuie remarcat faptul că toate metodele vizează asigurarea că pacientul poate merge fără cârje în viitorul apropiat. În timpul etapei pasive, mușchii sunt pregătiți pentru reabilitare sub formă de terapie de exerciții fizice.
Deci, în acest stadiu, orice exerciții ar trebui să aibă un regim sporit. Acestea se desfășoară într-o poziție așezată sau așezată. Astfel de proceduri nu vor cauza nici un disconfort. Toate măsurile sunt aplicate pentru a recâștiga fostul control asupra mușchilor femurali, care a fost pierdut atunci când articulațiile au fost întinse. Sunt folosite aici diferite exerciții de putere. Ei dezvoltă forța și rezistența musculaturii, datorită faptului că se obține o extensie completă a genunchiului. Se referă mai ales la exerciții pentru flexibilitate. Dar exercițiile în echilibru ajută la restabilirea sensibilității proprioceptive, care este necesară pentru stabilizarea articulației afectate. Dacă toate activitățile pacientului vor fi respectate cu strictețe, el va putea reveni la mersul corect.
Unul dintre cele mai eficiente exerciții în întindere este ridicarea picioarelor folosind un agent de ponderare. Fa acest lucru întinzându-se pe spate. În timpul exercițiului, piciorul rănit trebuie să fie drept, iar furca trebuie trasă în sus.
Următoarea etapă vine în cea de-a opta săptămână și durează până la a douăsprezecea. Este necesar să se facă exerciții mai severe, adică fără LFK. Formarea ar trebui să fie în picioare, trebuie să uitați de pasivitate, practic toate exercițiile ar trebui să semene cu mersul natural. Cel mai adesea, procedurile complexe sunt efectuate cu ajutorul unui expansor de schiori sau pe o trambulină. Este necesar să se efectueze și astfel, la prima vedere, exerciții dificile cum ar fi squats sau lunges. Acest lucru va duce la dezvoltarea în continuare a rezistenței, precum și a puterii musculare. Mai mult, sensibilitatea proprioceptivă este îmbunătățită prin exerciții care vizează echilibrul. Muschii se pregătesc să alerge în detrimentul diferitelor atacuri.
Pentru a duce la un rezultat excelent se poate extinde, și anume leagăn înainte, care trebuie făcut nu numai cu un membre bolnav, dar și sănătos. După ce a trecut a doua fază de recuperare, este necesar să apară reabilitologului care poate evalua starea piciorului deteriorat, articulația, să acorde atenție dacă există edem sau nu. În cazul în care rezultatele sunt satisfăcătoare, specialistul va trece în a treia etapă.
Înapoi la conținut
Reabilitarea activă după ruptura ligamentului genunchiului
Când se produce a 12-a săptămână de recuperare după operația de genunchi, este necesar să se acorde atenție simulatoarelor de putere care trebuie folosite pentru îndreptarea, îndoirea picioarelor. Datorită acestor exerciții, puterea, puterea, rezistența musculară crește și durerea dispare. Se întoarce treptat la activitatea funcțională, care este tipică pentru persoanele implicate în sport. În plus, o persoană poate rula normal. Piciorul se va îndoi și se va dezbina pe deplin. După sărituri, o persoană nu va simți durerea într-un picior deteriorat.
După încheierea unui curs de formare de două săptămâni, pacientul va trebui să efectueze un test funcțional special, care determină disponibilitatea membrului de a alerga și de a sări.
O atenție deosebită ar trebui acordată formării statodinamice, care ar trebui recursă de câteva ori pe parcursul a șapte zile. Primul antrenament va fi tonic, următorul - în curs de dezvoltare. Când trec mai multe săptămâni și testarea va arăta un rezultat pozitiv, puteți sări și alerga. Aceste exerciții sunt foarte importante în timpul recuperării, deoarece acestea ajută la prevenirea recidivei unei vătămări grave. Cu toate acestea, traume repetate se întâmplă destul de des: întregul punct este că o persoană nu știe cum să aterizeze corect când sărituri. În plus, un stereotip motor incorect poate provoca o recidivă în timpul funcționării, ceea ce duce și la consecințe negative sub formă de supărare, durere la genunchi. Este foarte important să se consulte cu un reabilitolog care va vorbi despre alternanța corectă de formare în domeniul puterii și a celor de la țară.
Înapoi la conținut
Recomandări utile
Pentru a accelera procesul de reabilitare, este necesar să se utilizeze un film terapeutic care afectează pozitiv țesuturile.
Acest medicament nu are nicio limitare. Filmul poate fi folosit în orice moment al zilei. Cel mai bine este să faceți acest lucru cât mai des posibil. În timpul asta, ar trebui fie să minți, fie să stai.
În acest caz, circulația capilară este restaurată în locul în care a fost aplicat medicamentul, iar corpul este mult mai ușor să facă față unei astfel de probleme ca întinderea ligamentelor genunchiului.
Puteți utiliza alte medicamente, numai ele ar trebui să conțină chondroprotectori, care includ glucozamină și condroitină. În timpul aplicării, procesul de distrugere a țesuturilor cartilaginoase încetinește, iar sindromul de durere este oprit.
Astfel, după ce o entorsă a întins o persoană, așteaptă o recuperare grea și prelungită, care trebuie respectată cu strictețe. Totuși, acest lucru trebuie făcut sub supravegherea medicului curant și, în mod regulat, este supus unui examen cu un specialist. Doar în acest caz va fi posibilă reabilitarea completă și continuarea conducerii unui mod de viață obișnuit, chiar dacă este vorba de pregătire sportivă.