În timpurile noastre, când în jurul multor lucruri, multe probleme și întâlniri - uităm complet de sănătatea noastră. Și în opinia altora, pentru a ne îmbolnăvi, avem nevoie de condiții excepționale, ce putem spune despre boli grave. Dar, din păcate, acest lucru este departe de adevărat!
Cel mai adesea, simptomele bolii apar cu mult înainte de a veni. Iată de a lua, de exemplu, momentul în care durerea de cap din computer. Corpul nostru încearcă să avertizeze despre problemă, dar îl ignorăm, eliminând în mod banal simptomele anestezicelor și nu ne gândim la consecințe.
Este durerea de cap care, cel mai adesea, deranjează persoana obișnuită în viața de zi cu zi. Și mulți oameni cred că acest lucru este normal, că e obosit oboseala banală sau altceva. Dar, de fapt, o persoană sănătoasă nu ar trebui să fie bolnavă! La urma urmei, durerea este limbajul corpului, despre care vrea să ne transmită orice problemă.
Cum rămâne cu durerea calculatorului?
Fără îndoială, ziua de astăzi a oricărei persoane nu poate să constea de a petrece o anumită perioadă de timp la calculator. Dar există oameni ale căror vieți sunt legate direct de acest miracol de tehnologie, pe măsură ce îl câștigă pentru a trăi, și pentru familie.
Ne-a plăcut să-i spunem părinților noștri încă din copilărie că este imposibil să stai mult timp la calculator, deoarece afectează grav vederea și sănătatea în ansamblu. Dar, după apariția ecranelor cu cristale lichide - tot așa cum a început să spună că această frază este din trecut.
Dar de ce, după ce am petrecut timpul în fața unui astfel de subiect sigur, capul începe să doară? Care sunt motivele pentru aceasta și care sunt consecințele? Să înțelegem.
Cauze de durere în cap
De fapt, durerea care a apărut după ce a lucrat pe un computer personal - nu atât de teribil, cum ar putea fi. Dar aceasta este numai atunci când nu se întâmplă adesea și trece cu ușurință după ce ați luat analgezice. Principalele motive pentru această "simplă" durere pot fi:
1. Oboseala.
Acest punct este direct legat de oboseala ochilor, nu cu întregul corp. Ideea este că centrul de vedere al cortexului cerebral se află în regiunile occipital. Este acolo că informațiile primite sunt primite complet.
Dacă stați prea mult timp la computer, mai ales când vizionați sau comutați ceva - aparatul dvs. vizual este în tensiune constantă, astfel încât să vă puteți concentra pe cadre noi. De aici se pare că zonele occipitală ale centrului vizual primesc o mulțime de informații, din care resursele lor sunt epuizate, iar creierul începe să semnaleze această durere de cap.
2. Încălcarea trofeului.
Această problemă se datorează faptului că atunci când stați la calculator, capul dvs. este aproape în aceeași poziție. Acest lucru se realizează prin tensiunea constantă și egală a mușchilor gâtului. După cum se știe, artera carotidă exterioară și vena jugulară sunt situate sub mușchi externi, iar cele interne sub nivelul interior al mușchilor.
Tensiunea constantă îngustă lumenul vaselor și sângele trece prin ele. Dacă acest lucru se întâmplă în artere, atunci mai puțin sânge intră în creier și, prin urmare, nu este foarte bun pentru el. De asemenea, se adaugă faptul că, dacă încă nu este ventilată, adăpostul va fi slab pentru oxigen. Și creierul nostru folosește o mulțime de molecule de oxigen pentru funcționarea normală.
În cazul transmiterii venelor jugulare, se întâmplă următoarele: sângele se deteriorează prost din creier și stagnează într-un singur loc. Pe lângă faptul că este epuizat de oxigen, crește și presiunea intracraniană, care provoacă, de asemenea, durere în cap!
3. Activitate mentală.
Ca și în primul caz, cu activitate mentală constantă, rezervele de substanțe biologic active și mediatori sunt epuizate. Acestea includ serotonina, norepinefrina și adrenalina. Când sunt epuizați - creierul începe să ne spună despre această durere de cap.
Tratamentul și prevenirea durerilor de cap
De fapt, acest tip de cefalee este excelent pentru a trata acasa. Nu este necesar să alergi la medic cu anxietate. Dar dacă următoarele metode nu vă ajută, trebuie să aveți grijă de ea și să vă adresați medicului.
În primul rând, când apare durere - merită să vă uitați, aerisiți camera de lagăr. Dacă nu, deschideți fereastra și mergeți câteva minute pentru a face alte lucruri. Vei lăsa ochii să se odihnească și să ventileze camera. La sosire, creierul va fi plin de aer proaspăt și nu va provoca durere.
Dacă durerea devine acută și interferează cu pastilele de la locul de muncă - băuturi analgetice. Cel mai bine este să luați reduceri de durere selectivă, deoarece acestea au mai puține efecte secundare.
Cel mai bun dintre toate, desigur, este să nu mai interacționați cu calculatorul și să mergeți în vacanță. Această opțiune nu prevede consumul de tablete inutile și este mai potrivită dacă sunteți acasă.
Pentru a preveni durerile de cap, trebuie să amplasați corect monitorul în fața ochilor, să aveți suficientă lumină, să faceți exerciții pentru spate și gât. În plus, puteți lua preparate de magneziu. Acest element chimic se găsește nu numai în comprimate, ci și în unele produse alimentare, și anume nuci, fasole și fructe de mare.
Distribuiți acest articol în rețelele sociale: