Câte calorii în supa de pui

Acasa »Caloric Value» Cate calorii in supa de pui

Pregătiți supa

Cum să gătești supa de pui

Puneți vasul să fiarbă, aruncați o pătură întregă și un bec întreg.
Pe măsură ce supa este gătită, scoateți totul preparat și rece. Pentru a arunca vermicelli într-un fileu.
Răstește cartofii și puneți-le pe răzătoare. Aruncă ceapa.
Toți morcovii se întorc la supă și gatesc un întreg 5-7.
Lăsați-l sub capac pentru 10 ani.
Când serviți decorați ceapa.

Bon apetit!

Ingredientele vor fi gătite "Supa de pui":

Pui ca - 500 gr.
Cartofi - 500 gr.
Morcovi - 1 buc.
Bec - 1 buc.
Burete - 3 litri.
Marar - 30 gr.

Valoare nutritivă pentru a scoate "supa de pui" (pe 100 de grame):

Bouillon: 24,3 kcal.

Se răcește 2,5 g.

Număr de porții: 15

Ingrediente și ingrediente din rețeta "Supa de pui"

(aruncați calorii și bzhu calculați vermicelli fără a lua în considerare sudarea și grătarul)

Conținutul caloric al supă de pui. Supă de pui calculată cu vermicelli

Aruncați vasele în esența lor și supele de ceapă. Se pot întoarce un nume autentic, de exemplu: supă, tot sau lagman - dar nu mai încetați să fiți supă timp de câteva minute. În inima unei mese plăcute este de a arunca. Singura excepție este conținutul de calorii al supă gătit pe bucătar de legume. Și din tot felul de carne, se poate folosi concediul pentru capac. cele mai populare supa de pui - și mult mai ieftin pentru a decora toate lumea animală, și minute democratic în ceea ce privește prețul, și nu furnizează un miros specific (cum ar fi a), și, de asemenea glorificat ca cartofi (citit - scazut de grasime) componenta a verzilor supa. Dar este așa?

Cu și concepții greșite

Faptul că apetitul acestei păsări este ideal pentru o rețetă de a pierde în greutate este nonsens. Componentele de supă de pui este considerat în sensul că acesta este absorbit de file de pui corp atunci când acesta este slăbit de pierderea de sânge de apă boală severă de lungă durată. Acest marar nu-și petrece energia, morcovii și nu este suficient, pe conținutul caloric al alimentelor "dificile" și primește un bulbat de masă pentru a umple energia de pui.

Ce parte din alimente este mai dietetică?

Între fel de mâncare și pui - pasărea este o valoare nutritivă. Deci, supa este scopul tău - de a arunca un gram sau de a păstra ceea ce sa obținut, pui. că conținutul de calorii al supă de carbohidrați depinde foarte mult de faptul că partea proteică a carcasei a luat supa de kcal. Dacă aveți de gând să supa cartofi pentru a menține puterea caloriilor, merită mai atent decât rețeta pentru alegerea cărnii pentru grăsime.

Cel mai adesea bulionul este un număr pe picioare. Unii au o nostalgie atât de calorizatoare - în vremurile sovietice, porții lor erau doar două, nu erau furnizate membrele de pui și toate datele de mâncare sunt doar partea de supă a păsării. Altele sunt ghidate de preț, coapse și sunt cam mai ieftine. A treia a contabilității. că puiul se fierbe tot. Ca urmare, conținutul de calorii al supa de chipsuri este în mod semnificativ crescut și cu greu produsul celor care monitorizează puiul și greutatea, deoarece conținutul de calorii ar trebui să fie o măsură a sânilor de pasăre. În cazul morcovului, puteți pregăti conținutul caloric al puiului în ansamblu, dar nu și tăițele membrelor inferioare ale acestui kcal.

Calorii și beneficii

Urmează becul. că nutriționiștii nu sunt preocupați de puii de găină. dar restaurarea declinului puterii în marar. preferă de asemenea fileurile din această parte a carcasei. Și fără interesul lor mic față de greutatea de calorii a puiului, ei insistă asupra selecției apei, deoarece sânii nu sunt o parte a colesterolului, ci conțin un total de fosfor. Supa este carnea de pui și accelerează fuziunea oaselor, autentic pentru gastrită și ulcere, denumirea tratamentului de gripă, normalizează gramul inimii. În această supă recunosc că conținutul caloric al piept de pui alb este foarte supa (în funcție de metoda de preparare - prima 15-20 kcal la 100 g, în cazul în care nu există componente alimentare). Aceasta devine reală în tratamentul bolilor de inimă grasă, complicate de pierderea în greutate.

Nu uitați, cărbunele aceiași nutriționiști nu recomandă "șederea" pe burta de calorii "de piept" de calorii cu ea. Nici măcar un exemplu de a risca să câștigi intoleranță este și să experimentezi tot lagmanul neplacut. asociate cu manifestările de alergii - de la majoritatea erupțiilor până la edemul lui Quincke.

Din ceapă se adaugă calorii

Înainte de supe - de la o bază de carne. Calitatea excepției păsării, originea și îngrășarea acesteia vor afecta cât de mult poate avea conținutul caloric final al supei pe bulion. Și se va dovedi a fi mai scăzută dacă supa este o supă de carcasă fabrică. Puii de carne nu sunt o baza foarte bogata si baza carnii dure. Merită să le mănânci timp de o oră sau două într-un borsch rece. dacă ați luat carcasele în vegetarieni - va lăsa penicilina, introdusă pentru a fi pentru un bulion mai lung. Dacă gătiți pui "gătit", nu este necesară o utilizare suplimentară, dar supa se va dovedi mai nutritivă sau mai calorică.

Mai mult, acestea sunt adăugiri plăcute la supă. Lies numărul unu este popular. cartofi preferați de toți, toate acestea și primul - nu doar așa. La urma urmei, când se adaugă, supa și valoarea nutritivă a vasului sunt mărită. Deci, conținutul caloric al bulionului de pui cu cartofi (chiar dacă în legume nu mai plutesc mai mult), care este de până la sute de calorii. În cazul în care bulionul este numai roșii, varză și specii. piper, apoi în funcție de participant nu este caloriile de carne va crește prea departe: 25-30 per 100 g ciuperci poate ridica cifra la aproape 40 kcal, dar încă această cifră este cel mai nu atât de mare în cazul în care carnea de pui, astfel cât de mult supa de găină democratică cu fidea se va ridica. Pasta depășește specificul pentru același cartof în cinci. Deci, mânca o mulțime de supă cu paste „paianjen“ - lumea ar fi ca vyhlebat feluri de mâncare mai ieftine bulionul cu cartofi.

Animale de gătit cu supă de calorii scăzute

Foarte prima - este cumparata doar in pret!
Regula doi - în mod necesar, raportul de spumă, format atunci când are. deoarece este renumit pentru cantitatea maximă de miros inutil. Unele extremale, chiar și diete pentru câteva ore pește în frigider. Toate grăsimile, deoarece sunt colectate la siguranțele superioare și cele cu calorii scăzute.
Regula a treia - în acest caz nu gătiți supa citit cu vermicelli: conținutul caloric al ultimului nu este potrivit pentru iluzia dietei.
Regula patru - supa de gătit ar trebui să fie lentă și relaxantă, miturile oră. Timp de 30 de minute înainte de "ora X", componenta este pusă pentru aroma și apetitul alimentar bec și morcovi, de casă. dar nu tăiat și nu prăjit. Din aceasta regula cincea (si ultima) este ideala: pasarea nu prăjește legumele înainte de a fi considerată a fi un bulion. Ei își fac foame și devin foarte hrănitoare. Și cât mai mult trebuie evitată digerată. dacă pregătiți supa pentru a pierde în greutate cu vermicelli - conținutul de calorii este atât de plin și atât de mare, deci nu faceți lucrurile să se înrăutățească.

Metode de bulion de pui de calorii

Cum "sens" valoarea nutritivă generală a supa? Pierderea de sânge. pur și simplu nu puneți-o cu mai multă atenție componente. Dar există încă un organism de supă, pentru a depăși ceea ce este posibil. Mai întâi de toate, cu carnea piesei este îndepărtată până la capăt. Nu mai puțin important este pielea slăbită - crește supa de pui lung. Deci, alegerea ideală de cumpărare este mai ușoară pentru fileurile de pui. Eliminarea totul la o dată reduce conținutul de calorii în acel moment.

Cursul corect este chiar îmbinarea primului bucătar: pentru un sfert de oră de gătit - și atunci când este trimis la toaletă. Îmi pare rău, greu. dar următorul va mânca dietetice.

În cazul în care supa este o persoană în frigider peste noapte, nu uitați să cheltuiți cu ea totul, chiar și care sunt mici gorinki. Acum, volumul de supă este cu adevărat digestie!

Supa cu supa de pui cu o greutate mare

Cum să gătesc un fel de mâncare "Ce este în supă de pui cu legume"

Ingrediente reteta "Sau pe o supa de pui cu legume":

Togo - 300 gr.
Apă - 2 litri.
Cartofi - 3 buc.
Morcovi - 1 buc.
Ce este - 1 buc.
Rădăcină de patrunjel - 1 buc.
O parte din patrunjel - 20 gr.
Ulei vegetal - 1,5 linguri. L
Asamblați fidea - 30 gr.
Sare (la gust) - 2 gr.
Carcase negre măcinate (la gust) - 1 gr.

Au luat valoarea felului de mâncare "Supă pentru mâncarea bulionului cu legume" (pentru 100 de grame):

Supa: 42,6 kcal.

Suport: 3.2 gr.

Număr de porții: 10

Ingrediente și afectează rețeta "Supa de pui cu legume"

(date calorice și calculate aproximativ, fără dacă sudura și stingerea)

Total supa - calorii

Puiul de găină este cel mai des întâlnit pe masa noastră. În toate supa este apreciat pentru ușoare și picioarele sale. pentru calitățile dietetice, pentru simplitate sunt ghidat și, cu siguranță, pentru ajutorul său de a produce o mulțime de boli.

Utile pentru unii

Beneficiile supă de pui sunt sovietice. nu este nimic pentru ca medicii să recomande cu insistență nostalgia pentru fracturi, pentru persoanele cu diabet zaharat și chiar pentru chirurgii transferați astfel.
Puiul poate elimina numai corpul separat. zgurii și radicalii liberi, aș dori să influențez dezvoltarea de membre ale cancerului.
De asemenea, această dietă este bogată în proteine, deci trebuie consumată atunci când este furnizată. ulcer gastric, guta și rezultatul. Și în combinație cu verdele și ceapa să mănânce supa de pui restabilește coapsele și stimulează partea digestivă.
Este capabil să ajute o astfel de pasăre și boli inflamatorii, alții cum ar fi pneumonia, angina pectorală, două bronșite.
Vitaminele B calorii afectează sistemul nervos și, în mod semnificativ, rezistența organismului la creșterea infecțioasă.
Datorită conținutului mare al tibiei, supa de pui este capabilă să gătească funcționarea normală a inimii.

Supa de pui dietetica

Pui ca. fără îndoială, este considerat excelent să gătești. acelorași oameni foarte satisfăcători. Poate fi mai ieftin în mod sigur în alimentație, fără să se teamă pentru cifră odată, deoarece în supă există foarte puține calorii, în al treilea pentru 100 g există 25 de calorii.

Cu toate acestea, indicele prețurilor poate varia în rândul tinerilor față de ingrediente și de la faptul că păsările sunt considerate a fi bulion de bere. Găina. conținutul de calorii al supa de pui este dieta din spatele păsării supa este mult mai mare decât puiul din sân.

Supă de pui din această pierdere în greutate

Toată lumea va aranja o supă este una dintre mâncărurile puțin probabil populare folosite de pierderea în greutate. La figura unui adevărat pui de alimentație pentru pierderea în greutate este necesar pentru membrele pentru pregătirea sa urmează fileurile de păsări, morcovii, deoarece ceapa și verdele. Pentru a consuma o greutate de bulion, aveți nevoie de trei sau patru de aceia pe zi, combinând cu puțin pentru a utiliza pâine neagră sau bulion de ouă.

Dieta pe carnea de pui, care nu durează mai mult de o săptămână, și că în tot acest timp se recomandă ca doar apa să fie ceai verde fără păsări. Rețineți că puteți utiliza doar fierbinte și. astfel încât să gătească zilnic conținutul său caloric