Respectând regulile, nu numai că puteți să bronzezi frumos, dar și să eviți consecințele nedorite pentru tine (lovituri de soare, arsuri, îmbătrânire rapidă și epuizare a pielii 🙁). Pe site-ul pentru supermams.ru, puteți găsi mai multe recomandări despre cum să faceți plajă în mod corespunzător.
Reguli generale pentru bronzare
Începeți să faceți plajă treptat și expuneți la soare expunerea la soare
Începeți cu cincisprezece minute pe zi. La început acest lucru va fi de ajuns. Creșteți treptat timpul de arsură. Nu vă grăbiți să vă bronzați într-un singur pas, este mai bine să întrerupeți timpul petrecut pe plajă pentru mai multe etape.
Nu faceți plajă pentru o lungă perioadă de timp în a doua fază a ciclului menstrual
Modificarea hormonală a corpului în această perioadă duce la modificări ale structurii glandelor mamare. Prin urmare, nu este de dorit să se abuzeze de plajă.
Se face soare numai seara si dimineata
Soarele de la amiază nu este bun pentru trup. În plus, în timpul orelor de prânz este prea fierbinte, iar acest lucru poate duce la căldură sau la soare, la arsuri grave. Specialiștii nu recomandă plajă de la 11 la 16 ore.
Aveți grijă de arsurile solare atunci când luați antibiotice
Dacă luați antibiotice, încercați să fiți mai puțin expuși la lumina directă a soarelui. În caz contrar, sunteți amenințat cu arsuri ale pielii.
Nu utilizați parfum sau deodorante atunci când faceți plajă
Parfumeria poate provoca arsuri ale pielii chimice, dezintegrat sub influența ultravioletului. Prin urmare, va fi mai bine dacă, mergând la plajă, să nu le folosiți deloc.
Bea mai multe lichide
Deoarece organismul pierde o mulțime de umiditate, fiind la soare, trebuie să-i refaceți în mod regulat stocul. Pentru a preveni deshidratarea, beți din ce în ce mai des.
Folosiți protecție solară
Asigurați-vă că aplicați un bronz cu un filtru UV. înainte de a merge la plajă. Aceste fonduri sunt selectate în funcție de tipul de piele. Aplicați o cremă sau ulei de protecție 15-20 minute înainte de a merge la plajă.
Încearcă să nu mănânci o oră după plajă
Corpul, supraîncălzit la soare, nu este foarte dornic să primească mâncare abundentă. Dar pe stomacul gol este dăunător pentru plajă. Prin urmare, mâncați cu 1-2 ore înainte de plajă.
Reguli de plajă de soare topless
Femei mai mari de 25 de ani. predispuse la afecțiuni ale sânului și la cei care au pe piept moli de culoare închisă. un bronz fără partea superioară a costumului de baie este nedorit. Respectați recomandările generale pentru bronzare.
Regulile de bronzare pentru cele mai mici
Protecția împotriva expunerii la radiații UV la copii nu este la fel de dezvoltată ca la adulți. Mai ales se referă la copii. Doar până la trei sau patru ani, mecanismul de protecție începe să funcționeze așa cum ar trebui.
Aproape toate regulile generale de bronzare sunt potrivite pentru copii. De asemenea, trebuie să se țină cont de faptul că cremele de protecție trebuie selectate cu un factor de protecție solară de cel puțin 30 de ani. Aplicați aceste produse după fiecare baie.
Asigurați-vă că clătiți copilul cu apă proaspătă după scăldat în mare. Nu lăsați copilul să se ude pe plajă. Acest lucru poate duce la arsuri ale pielii. Cumparati ochelari de soare cu un filtru din ultrasunete pentru ca bebelusul sa-si protejeze ochii. Nu uitați de panama pe cap! 🙂
IMPORTANT! Este deosebit de dăunător pentru abuzul arsurilor solare ale persoanelor în vârstă și persoanelor cu boli cronice, precum și a femeilor însărcinate.
De asemenea, pot spune că pentru a obține un bronz frumos și uniform puteți bea apă cu câteva picături de ulei esențial de mandarine. Întotdeauna fac asta înainte să merg la plajă. Instrument foarte eficient 😉
Toate secretele femeilor despre arsurile solare! Vă dorim o arsură frumoasă!