pokapalas pe Internet, a găsit un articol bun
Adăugarea greutății înainte de menstruație se bazează pe lichid, nu pe grăsime. Fluidul înainte de lunar se acumulează ca rezultat al modificărilor nivelului hormonilor estrogen și progesteron. Puteți observa că cu câteva zile înainte de ciclul dumneavoastră, înainte de perioada menstruală, nu mergeți la toaletă la fel de des ca de obicei. O parte din acest câștig în greutate înainte de menstruație poate fi provocată și de constipație - aceasta este o problemă comună - în această perioadă, care rezultă din faptul că hormonii relaxează mușchii colonului și nu este eliminat la fel de eficient. De asemenea, puteți bici abdomenul din cauza apariției excesive de gaze în intestine, iar acesta este din nou vina hormonilor.
Când ciclul, menstruația, se termină, lichidul este excretat în urină, constipația și gazele dispar și, sper, totul revine la norma sa, inclusiv greutatea. Dar aceste fluctuații sunt nesemnificative.
Cu toate acestea, dacă mâncați mai mult decât corpul dumneavoastră trebuie să mănânce cu câteva zile înainte de ciclul dumneavoastră, atunci cu timpul vă puteți îmbunătăți.
Femeile care încearcă să piardă în greutate nu trebuie cântărite în săptămâna dinaintea începerii ciclului, deoarece adăugarea de greutate poate strica starea de spirit, chiar dacă știți că nu este grasă.
Soluția ideală este să stai pe scări nu mai des decât o dată pe lună, să zicem, în ultima zi a ciclului.
Apoi, aveți ideea potrivită de progres către obiectivul râvnit de a pierde în greutate.