Datele neconfirmate:
1) Am început experimentul în primăvară, în vara următoare, toamna, ceea ce înseamnă că am fost mai mult fizic stresat decât în timpul iernii. De exemplu, grădini de grădină, etc. Nu ar fi fost cunoscut un astfel de efect în timpul iernii.
2) Deși mănânc destul de dulciuri, beau ceai după obiceiul vechi, cu un înlocuitor. Din nou, probabil, trebuie să fie luată în considerare.
3) Nu pot spune nimic despre alcool, pentru că nu beau deloc. deși îmi plăcea să aibă o bere cu un pește la sfârșit de săptămână. Prin urmare, modul în care se va purta această alimentație alternativ cu alcoolul este necunoscut "
sursă
După ce am citit un astfel de articol pe unul dintre site-urile pe care urma să le încerc, cine vrea să se alăture și să împărtășească rezultatele
Astăzi am o greutate de 68.600 la înălțimea de 1.65 cm
Încep
Înapoi la început
într-adevăr o cale bună. Am auzit despre asta, dar în loc de un pahar era o mână
spune-i despre mama sa, care pierde mereu în greutate
Fetelor, mă alătur și eu!
Problema mea este că îmi place foarte mult să mănânc delicios - și nu mă pot opri.
Și da! 2 ore este rece! Când am fost în Sibarite - au fost intervale de 3 ore și deci - 3 ore este dificil de susținut chiar și pe alimentația echilibrată. Și 2 ore este cel mai mult! Și cum n-aș fi putut să mă gândesc singură?
Fetelor, am câteva întrebări despre sistem:
cum să măsurați ciocolata - va fi mai mult de 1 țiglă în sticla care "cântărește" mai mult de 500 kcal?
Când să nu mai mănânci seara?
Sau, dacă doriți, puteți mânca paharul de mâncare și imediat bainki, fără întrerupere?
Înapoi la început
Mucya a scris: Așa cum am fost deja, sunt strict strajuită de ceas și de ochelari. Am mâncat la ora 8.00, ora 10.15.
Moussya, ce ai mâncat? Și cum a rezistat pauza, normal?
Am un rezultat rece: o zi - minus 1 kg 100 gr.
În același timp: ședința la domiciliu, exagerat dorința a fost grozavă. Foarte clar că nu este o foame, ci doar un apetit se joacă. Până la prețul de 2 ore, m-am întins literalmente de păr.
Sticla bătătorit - dacă ați avut o salata cu hrisca.
Un pahar de înghețată - nu a berbecat. Dar el nu a adus satisfacție sau sațietate, ci dimpotrivă - a vrut să mănânce după înghețată. Mi-am dat seama că, odată ce paharul nu a fost amortizat, înseamnă că o altă bucată de pâine cu brânză ("mică undeva", de aproximativ 5 centimetri în 3) "urcă" acolo. Pâine cu brânză și foame și pofta de mâncare au fost satisfăcute.
Chinul real a început când soțul a adus seara o cutie de prăjituri și o oră X - încă o oră. Acesta a durat nu mai puțin de trei ore (în funcție de senzații!). Dar - răsplata - în sticlă a urcat la fel de mult ca 3! prăjituri, plus de la un cheesecake, numai umplutura a fost mâncată (într-un mod complet insolent, dar soțul nu a obiectat, ci, dimpotrivă, a mâncat ceea ce a rămas).
Prăjiturile, totuși, erau de dimensiuni mici.
După încă 2 ore - dorința de a mânca prăjituri este lăsată, dar deja nu am primit un pahar întreg, dar numai jumătate.
Dimineața să se uite la cântare și să vezi acolo mai mult de un kilogram mai mic decât ieri a fost ooooochen frumos.
Astăzi sunt la serviciu - și avem o vacanță aici, așa că programul a fost puțin cam încurcat - dar nu în direcția reducerii timpului, ci a creșterii acestuia. Și mi se părea că un astfel de interval nu era suficient. Am adaugat cateva bucati din partea de sus - insa numai pentru ca mancarea era low-calorie (legume fierte si cateva prajituri - adaugate, desigur, legume).
Voi vedea ce mâine va fi pe scări.
Până în prezent:
22 mai - 66,600
23 mai - 67,400 (a început o viață de sticlă)
24 mai - 66,300
Înapoi la început
Câștigătorul a scris (a): A adăugat câteva piese din partea de sus - dar numai pentru că hrana a fost scăzut de calorii
nu ar trebui să existe nici gustarile intre mese si nu le poate da indulgența „Ei bine, cred că de ea cânta timp de cinci minute înainte de“ sau „Pune-o lingura mai mult, din cauza un moment dat nimic nu va“, acele momente imediat vizibile pe scara.
În dimineața mea ceașcă terci de ovăz inclus cu cârnați, următoarea periuță cu banane, următoarea bucată de pâine și salată în cotlet de seară, roșii și o jumătate de felie de pâine .Pito ceai nu cred.