În ceea ce privește spatele, deseori acționăm ca mama vitregă. Și nu merita deloc. Uită-te critic în oglindă: pielea este unsuroasă cu murdărie sau chiar are acnee? Acționați imediat!
De obicei, spălarea simplă de săpun regulat pentru pielea contaminată ajută. Puteți freca cosuri de mai multe ori pe zi cu un creion antiseptic special. Dacă trebuie să purtați o rochie cu o tăietură adâncă și spatele nu este în ordine, stropiți cu pulbere antiseptică pe piele sau mascați-le cu un creion special pentru machiaj acnee.
Dar pielea fără probleme nu este întotdeauna perfectă. Dacă v-ați adunat seara la o vizită și ați găsit brusc cosuri pe spate, faceți un tratament rapid: frecați-le cu o cremă specială de curățare! Și dacă nu aveți, folosiți un remediu vechi de la domiciliu: frecați sarea cu lapte în ciuperci, turnați peste cosuri și apoi faceți smântână pielea cu smântână.
Amintiți-vă: mușchii din spate trebuie să primească sarcini regulate, iar cel mai util aici este înotul pe spate. La domiciliu sau, dacă condițiile permit, la locul de muncă, trebuie să faceți două sau trei exerciții zilnice pentru a vă trage spatele, sfătuiește revista LadyHels. Veți strânge mușchii și veți întări alimentarea cu sânge. Încercați să trageți ca și cum ați fi în mijlocul corpului, ca și cum ați dori să faceți talia subțire subțire.
Căldura este primul ajutor pentru durerile de spate: dacă aveți o durere de spate obișnuită, aceasta va ajuta la căldură. De exemplu, o baie. Temperatura apei ar trebui să fie de 38-45 de grade. Rămâneți în apă timp de 10 minute și apoi odihniți-l într-un pat cald în prealabil, astfel încât spatele să nu se răcească prea repede.
Exerciții de gimnastică, utile pentru coloanei vertebrale: se află pe podea pe spate, vă întindeți picioarele și apoi aruncați peste cap. Repetați de mai multe ori.
POPULARE
CATEGORII POPULARE
