Semintele de susan - o sursa bogata de calciu si multe alte elemente nutritive (proprietăți utile de semințe de susan), dar că organismul a învățat toate beneficiile de semințe de susan, care au nevoie pentru a lua într-un anumit fel.
Îmi place să mestece doar semințe de susan crude, dar pentru mai semințele bune se recomandă să se înmoaie în apă caldă, a doua piesă de consiliere: pentru a mesteca semințele ar trebui să fie foarte atent!
seminte de susan sunt adesea folosite ca un condiment în alimente și pentru că a prăjit într-o tigaie, după care semințele devin maro auriu. Vă recomandăm să adăugați semințe de susan în mâncăruri gata preparate, în forma sa brută, ca atunci când prăjirea toate substanțele nutritive din ea sunt pierdute, iar produsele alimentare trebuie încă să beneficieze, puterea și energia pentru corpul nostru.
Există o modalitate foarte simplă, rapidă și delicioasă de a face laptele de susan, pe care vă recomand să-l micul dejun sau înainte de a merge la culcare.
Rețetă pentru lapte de susan
Luați 2 linguri. Linguri de seminte de susan si se taie intr-un polizor de cafea.
Apoi puneți făina într-un pahar și turnați-o cu apă caldă.
Adăugați 1 lingurita de miere.
Băutură delicioasă și hranitoare gata!
Pentru această rețetă de dimineață, puteți să vă îmbătați susanul din seară și apoi să o frecați cu un blender cu apă caldă.
Băutura preparată poate fi filtrată prin tifon, dar prefer să beau lapte împreună cu sos de susan, așa că are un gust mai bun și mai mult.
Molochko satisface foamea bine, nu la fel de mult ca lapte de cedru, dar este mai ușor în ceea ce privește conținutul de calorii.
Pentru laptele de susan nu este amar
Este foarte important să se pregătească laptele de susan, astfel încât semințele de susan să fie proaspete, de calitate, nu amare. În caz contrar, laptele se va dovedi a fi amar și nu gustos. Din semințele noastre de susan se dovedește lapte foarte gustos, în general, fără amărăciune. Ieri am scris deja, de ce susanul este adesea vândut amar în magazine.
Am dat un exemplu de reteta de baza pentru laptele de susan. Apoi, puteți experimenta și în fiecare zi să pregătiți o băutură cu un gust nou și beneficii suplimentare. De exemplu, în lapte puteți adăuga scorțișoară, vanilie, rădăcină de ghimbir, bate-o într-un blender împreună cu o banană, fructe de padure - o mulțime de opțiuni.
lapte de susan - un substitut excelent pentru laptele de vacă pentru foodists prime, vegani și persoanele cu deficit de lactaza. Mai mult decât atât, laptele de vacă în loc de îmbogățire a organismului cu calciu, așa cum se crede, dimpotrivă, de multe ori se spala din oase, si adulti cu lapte integral, nu este la fel de util ca și copiii, și, uneori, chiar dăunătoare. Dar laptele de susan este bun în toate privințele și este o sursă completă de calciu.
Dacă sunteți pe o dietă, laptele din semințele de susan poate înlocui cu ușurință cina și vă menține sănătatea.
În plus față de semințele de susan din magazinul nostru din Ekaterinburg, puteți cumpăra și făină de susan și ulei de susan de presare la rece.